参加运动会要注意什么

要遵守赛场纪律、参加比赛前做好准备活动、比赛结束后，不要立即停下来休息等等。

参加运动会要注意什么1

1、要遵守赛场纪律，服从调度指挥，这是确保安全的基本要求。

2.没有比赛项目的`同学不要在赛场中穿行、玩耍，要在指定的地点观看比赛，以免被投掷的铅球、标枪等击伤，也避免与参加比赛的同学相撞。

3.参加比赛前做好准备活动.以使身体适应比赛。

4.在临赛的等待时间里，要注意身体保暖，春秋季节应当在轻便的运动服外再穿上防寒外衣。

5.临赛前不可吃得过饱或者过多饮水。临赛前半小时内，可以吃些巧克力，以增加热量。

6.比赛结束后，不要立即停下来休息，要坚持做好放松活动，例如慢跑等，使心脏逐渐恢复平静。

7.剧烈运动以后，不要马上大量饮水、吃冷饮，也不要立即洗冷水澡。

参加运动会要注意什么2

小学班级运动会分些什么礼物好

第一、运动可以送篮球足球，运动鞋。或者是比较好点的护腕护膝，护膝护膝之类的，因为是运动，也可以让他时刻感受到你的贴心。

第二、运动分析 运动分析指：运动和篮球是一类运动性的分析会，送他们平时运动运动的礼物应该是酷的东西，既然看起来你是一个篮球的小朋友，那么这个阳光罐就会更加自信了。

第三、运动型的男生 运动是每个男生必不可少的，而且运动对身体也有一种强烈的时间性，不如送给他一款运动型的运动摆件，既能够提高他的生质，又能够让他时时刻保持一个好的精神。

第四、运动真人玩具 送运动类的礼物可以多带有抵抗力、或者可以增强体质，让男孩子多运动带去快乐运动，也是让他更放松的礼物，像一款充气的桌面摆件就是一个很好的选择。

第五、运动型的男生一般都比较喜欢运动，而且不同程度都不同，所以运动的时间是不同的，你可以送给他篮球或者足球，或者是舒适的运动鞋，护膝，护膝，或者是保护腰的护腕护膝，或者是护膝护膝，护肩之类的，让他更自信，更感谢你的好孩子。

第六、运动类礼物 运动类的礼物不同，运动类的礼物也是不同的礼物，而且代表的还是很多功能的，能够兼具实用性，相信每一个成生都是不错的。

运动会准备的小礼物

第1、运动系列的男生一般都比较喜欢运动，运动系列的东西，你可以送他足球或者篮球，足球等等，相信他一定喜欢。 如果你有钱，可以为他织一套围巾或者手套，送他一款围巾，既能表达出你的心意，又能让他感受到你的关爱和温暖。 男生都比较注重实用性，所以送他们日常用的东西也会受到他们的心意，像剃须刀或者是钱夹这一类的生活用品，男生都比较喜欢实用的礼物。 送生活常用的东西也挺不错，像剃须刀啦，腰带手套什么的，都可以作为礼物送给他，他会很开心，也会很感谢你的关心。

第2、这个建议还是根据我老师的性格来判断，不要盲目的欺骗老师，有时候当面说的好，有的家长一起去玩，这样老师才会有面子。

第3、男生是比较喜欢电子类的，我想男友都是喜欢打篮球，买一个新的篮球或是护膝作为礼物，他肯定会喜欢的，还有就是男生比较喜欢的运动，像篮球，足球等。

第4、如果你的男朋友是个爱运动的男士，那么可以送他与运动有关的礼物，比如一套运动服或者运动护腕，再或者是一些其它的运动型的男生，如果你知道他对什么感兴趣，可以送他与运动相关的，或是有关的礼物，比如他喜欢的动漫的明星的cd，可以送他一些动漫画册，或者自己diy的巧克力。 其实最能表达心意的礼物莫过于他是你的平凡心意，让他知道你心里有他，他的一份心意。礼物不在贵贱，心意到就是你的那份心意。

第5、送他一个创意的夜灯，可以是最新的那种，在夜晚发光的时候很奇特，送一款有创意的夜灯，在黑夜也是很亮的。

第6、运动系列钛钢手链 运动系列的时代，运动系列有一定的缓解，但是运动系列有时会考虑运动的障碍，运动系列有时候运动的体育用，能强身健体和免疫力，还能使人体更好的锻炼身体，体魄更强健康。

运动会礼物

另外，送男朋友一款手表也是不错的选择，不仅可以作为佩戴，还可以让他每天都带在身边，轻松的运动，运动量也会很大，运动也会很畅快。

送运动手链什么的，运动鞋，或者是运动鞋都不错的，还能强身健体，对身体也有好处，心情也会很好。

男士健身教堂加班加班加薪可以送他一些健身教练用品，比如一款椅或者一款男士手表，或者是一款男士香囊，这些礼物比较实用。

另外，还有一些新奇的玩意都是不错的，新奇的礼物总会有很多，你可以挑选一些比较有创意的，我给你推荐一些： 创意灯 这是最新的礼物，非常适合喜欢，比较新奇的创意灯，创意灯等比较唯美，这些礼物都是非常符合他的胃口。

秋季运动会礼物

送礼物，像运动鞋、运动帽、运动鞋，或者是运动服，但要是你对他的了解了，可以让他好好锻炼身体，像新的一件新衣服。

中秋送礼物还得看领导喜欢什么，送他多少钱的礼物，如果领导是个运动，那就送套高档的运动服，或者是舒适的运动鞋，脚踏车等等，如果是学习好还是送好一点的笔记本，一方面可以有一些时间陪领导去运动，还有舒展。

送他比较喜欢的东西，像一双舒适的运动鞋，价格比较便宜些的，像一双舒适的运动鞋或者是一些运动用品，像是一款限量版的背包，或者是一个限量版的篮球。也可以送一些比较有特色的礼物，像定制的情侣的玛瑙手链，或是一对的手链。

篮球，我是说每个运动运动既可以提高一个人的性格，还可以增加一些免疫力，对于运动爱好者，不如送一双旱冰鞋给他，我想象他就是这个世界上最最好的礼物。

运动鞋：一双漂亮的.运动鞋，既是化身工作用的化妆品，也是对整个人的运动，让整个人的心情舒畅，四肢的小碎花造型，会让人很开心。

篮球或者一些运动用品，但记得篮球这类运动时期是应该很喜欢，你可以从这方面去体验一下，选择一些有益于健康的运动或者篮球之类的。

趣味运动会礼物

男生也是很喜欢体育的，像篮球啦，打篮球啦，男生一般都比较喜欢运动，可以送给他比较珍藏的足球球鞋，比较有收藏价值的礼物。

另外，还可以根据他的星座为他买礼物，比如说星座的水晶内雕摆台、星座的手绘阳光罐等等。只需要你有心，有你送的礼物，他一定很喜欢，你可以送给他有个性的礼物，这份礼物可能很好的让你有心思。 你的想法也不知道，你可以根据他的性格和爱好来挑选礼物。礼物是否贵重，只要你用心挑选，他一定会很喜欢的。 。

香薰不仅是时尚的礼物，它更像是一款精致的香水，有非常好的装饰，让你的老公拥有神秘色彩的，充满男人味的香水，是送给老公非常好的礼物，当然还要挑选好一些的。

七彩发光抱枕是一份很适合送给女性的礼物，可以发光的抱枕，不同性格的抱枕，白天还可以发光，晚上抱着睡觉看电视，抱着舒服，心情也会变好，软软的，还有发光抱枕手工巧克力，这些都是很适合女生的礼物。

参加运动会要注意什么3

一、赛前准备事项

提高肌肉的力量、弹性、灵活性，同时提高关节韧带的机能，增加韧带的弹性，使关节腔内的滑液增多，从而防止肌肉和韧带的损伤。

二、跑步注意事项

进行短跑活动要注意不能串道，特别是在冲剌的.时候，身体冲力很大，精力高度集中且思想防备意识松懈，一旦相互绊倒，极容易受伤。

中长跑时，注意呼吸，要三步一呼，三步一吸，亦可二步一呼二步一吸。注意：嘴不要张的太大，否则，进冷气会肚子痛。中长跑途中，为了加大肺通气量，呼吸时采用口鼻同时进行呼吸的'方法。

三、赛前注意事项

运动或比赛前，学生应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄，赛前应控制过多的饮食和饮水。比赛前30--40分钟可以饮200ML葡萄糖水浓40%。另外吃三片维生素C。不要吃巧克力。

四、赛后注意事项

比赛结束后，不要立即停下来休息，要坚持做好放松活动，例如慢跑等，使心脏逐渐恢复平静。等全身发热时才脱外衣，长跑结束后应立即披上外衣，以防伤风感冒。长跑时所穿的鞋袜应柔软和脚。