男人吃什么滋阴补肾壮阳

枸杞子、何首乌等等。

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1、枸杞子

从中医上来说，枸杞子是一种特别常用的补肾药物，在服用了枸杞子之后，就能够起到良好的益精明目和滋补肝肾的作用。在平常的生活中，男性可以适当的用枸杞子来泡茶喝，这样也能够有效的缓解人体肝肾不足的情况。

2、何首乌

就何首乌来说，能够有效的提高人体的免疫能力，从而积极的调动人体的肾脏功能。就肾脏来说，跟头发的生长具有特别大的关系。所以，在生活中多吃一些何首乌，不但能够给头发带来很多的好处，还能够刺激到人体的肾功能。

3、羊肉

在医学中，常常会将羊肉跟人参相提并论，它不但能够起到强身和温补以及壮体的作用。在羊肉里面，不但营养十分的丰富，还含有很多微量性的激素，从而达到良好的壮阳效果。但是，羊肉千万不能够跟醋和茶叶一起服用，这样会令壮阳的效果降低。

4、海参

在海参里面，有很多的`精氨酸，是男性精细胞的最主要成分。对于房事困难的男性朋友来说，可以适当的多吃一些海参，这样不但能够有效的延缓人体的衰老，还能够起到良好的补气作用。

上面这些便是男人吃什么滋阴补肾壮阳这个问题的答案。在生活中，大家一定要多服用这些可以进行补肾的食物，这样不但能够对人体带来很大的好处，还能够起到良好的补肾效果，从而令男性朋友的身体时刻处在健康的状况下。

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补肾壮阳药膳之：姜附烧狗肉

男人补肾壮阳吃什么药膳好，姜附烧狗肉有着很悠久的历史。姜附烧狗肉这道药膳需要30克熟附片、1千克狗肉、150克生姜、适量采油和葱蒜作为原材料。烹煮姜附烧狗肉前要先把熟附片放入锅中加水熬煎两个小时，之后再把狗肉、姜葱蒜一起放入加水炖煮，狗肉炖烂之后就可以出锅了。这道姜附烧狗肉对于缓解治疗肾阳虚引起的阳痿、夜尿多、四肢冰冷等症状有很好的效果。

补肾壮阳药膳之：鱼膘炖猪蹄

男人补肾壮阳吃什么药膳好，鱼膘炖猪蹄有很强的补肾益精效果。这道鱼膘炖猪蹄需要15克鱼鳔、1只猪蹄和葱姜蒜酒适量。制作时将剁好块的猪蹄和洗净的鱼鳔一起放入砂锅中，然后加水、葱、姜、蒜、酒、盐炖至猪蹄软烂就可以了。鱼鳔炖猪蹄对于肾虚体弱、腰膝软弱、头晕乏力等症状有很好的治疗功效。

补肾壮阳药膳之：鹿鞭炖鸡汤

男人补肾壮阳吃什么药膳好，鹿鞭炖鸡汤是一个大补的药膳。鹿鞭炖鸡汤需要一只鸡、三钱陈皮、鹿鞭三钱、肉苁蓉七钱、熟地七钱、枸杞五钱、巴戟五钱、杜仲五钱、龙眼肉五钱、姜等原料。制作前要把切成片的鹿鞭用酒泡一夜，然后全部原料一起放入锅中假说炖煮。这道药膳不仅适合男人补肾壮阳，也同样适用于女性肾阳亏损。

补肾壮阳药膳之：鹿尾羊肉汤

男人补肾壮阳吃什么，鹿尾羊肉汤温肾扶阳效果显著。鹿尾羊肉汤需要一斤羊肉、八钱鹿尾、八钱熟附子、八钱巴戟、五钱杜仲、两片生姜等原料。制作时先把羊肉汆水去腥膻，全部材料一起放入有开水的'炖盅中隔水炖煮三个小时即可。鹿尾羊肉汤对于男人肾阳亏损、骨痛腰酸、性功能减退等症状有很好的治疗效果，最适合肾阳不足的肾虚患者。

男人补肾壮阳吃什么，上面这些传统的药膳都具有很好的补肾壮阳作用，男人们可以自己在家动手做来吃。

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壮阳补肾水果一：木瓜

男人吃什么水果壮阳补肾，木瓜是一种很好的壮阳补肾水果。木瓜是一种性温味酸入肝脾两经的水果，木瓜对于治疗胃痛、消化不良、湿疹、手脚痉挛等有较好的效果。用木瓜泡酒是一种很好的能治疗肾虚阳痿和早泄的药酒。

壮阳补肾水果二：荔枝

男人吃什么水果壮阳补肾，荔枝对于壮阳补肾有独到的功效。由于荔枝一般是需要生长在温度比较高的地区，所以只有在岭南地区才会见到荔枝。荔枝含有许多人体必需的维生素、蛋白质和矿物质微量元素，荔枝果肉据医书记载是有补脾益肾、理气通血、补心安神的作用的。治疗男性睾丸痛可以服用荔枝核煎的水。

壮阳补肾水果三：榴莲

男人吃什么水果壮阳补肾，榴莲是具有壮阳补肾功效的水果。榴莲是一种营养价值极高和营养丰富的滋补有益水果。由于榴莲是一种属于性热的水果，所以对于强身健体、健脾补气、壮阳补肾有着非一般的效果。榴莲虽然味道有一点点难闻，但是却是寒性体质的男人绝佳的补品。

壮阳补肾水果四：龙眼

男人吃什么水果壮阳补肾，龙眼就是理想的壮阳补肾水果。龙眼中含有丰富的蛋白质、葡萄糖和蔗糖及铁等微量元素，能有效的提高血红蛋白的再生功能。龙眼被人认为具有预防心脑血管疾病主要是因为龙眼有极强的清除自由基的`能力。

壮阳补肾水果五：黑莓

男人吃什么水果壮阳补肾，黑色的黑莓绝对不可少的。黑莓中含有丰富的果糖、蛋白质、氨基酸、维生素和对人体重要的钾钙镁等矿物质元素。黑莓是一种有提高人体免疫力和护眼及壮骨作用的水果。

男人吃什么水果壮阳补肾，以上五种水果就是很好的壮阳补肾作用，梨、葡萄、西瓜、桑葚等水果是具有很好的滋阴补肾效果的水果。