青春期节食的危害
节食会导致人体所需要的热量不足、导致蛋白质的摄人不足等等。
青春期节食的危害1
一些女孩进入青春期后，惧怕发胖，一味节食，甚至造成青春期厌食症。青春期是人体生长发育最旺盛的时期，营养缺乏所造成的危害极大。
(1)节食会导致人体所需要的热量不足。青春期人体代谢旺盛，活动量大，机体对营养的需要相对增多，既要满足生长发育的需要，又要支付每日学习、活动的需要。每日所需要的热量一般不能少于9600千焦(2300千卡～2400千卡)，如果达不到这一标准，就会影响生长发育。
(2)节食必然导致蛋白质的摄人不足，造成负氮平衡，使生长发育迟缓，消瘦，抵抗力下降，智力发育亦会受到影响，严重者会发生营养不良性水肿。女孩的青春期发育较男孩早，同时伴有明显的内分泌变化，蛋白质摄入不足所引起的不良后果将更为严重。
(3)节食会导致各种维生素的摄人不足。节食可引起多种维生素缺乏病，如维生素B2缺乏可导致脚气病;维生素C缺乏时可导致坏血病;维生素D缺乏可引起骨代谢异常，身材长不高或骨骼变形;维生素A缺乏可引起夜盲症。
(4)节食可造成各种无机盐及微量元素缺乏。钙、磷摄入不足或比例不当会直接影响骨骼发育，缺铁可导致贫血;缺锌可影响人体生长发育和性腺发育。
青春期是长身体、长知识的重要时期。这一时期体质如何将影响一生的健康，必须为强健的.体魄打下牢固的基础。单纯为追求外表美而不科学的节食，这是不可取的，且后患无穷。青春期女孩必须慎之又慎。
青春期节食的危害2
女性节食减肥危害巨大
每个人都有追求美丽的权利，这种权利是我们生下来就具有的，人美丽才会有更多的自信，所以现在出现了很多美容机构，就是打造美丽的容颜和身材，让人们更加的漂亮，很多女性想减肥，选择节食，其实这是非常不健康的一种方式，有很大的危害。
危害1、 患上神经厌食症
过度节食，很容易患上“神经厌食症”，很多女孩子因为节食减肥造成了这样的问题，出现神经上面的问题。
危害2、常常便秘，不得不依赖泻药
食物过精、过细、过少，使肠道刺激减少，反射性蠕动减弱造成的便秘，可以通过多吃粗杂粮和蔬菜、水果进行纠正，但不能简单地使用泻药一泻了之，很多人因为便秘就总是吃泻药，另一方面是为了减肥才吃泻药的，其实这样是非常不对的，持续使用的话会出现药物的`依赖过强，造成严重的便秘。
危害3、营养不良，免疫力低下
长期节食的人，因为低血糖而常常会出现恶心、头晕、乏力甚至晕厥，皮肤开始变得干燥、苍白、弹性差，这样对身体有严重的影响，形成免疫力下降，容易感染很多疾病的出现。还会出现情绪不稳，焦虑，失眠等等的问题，有的还会引发继发性抑郁，严重者有自杀想法及行为。
危害4、月经减少或闭经，卵巢功能早衰
过度减肥节食，导致体内脂肪急剧降低。当脂肪比例过低时，会导致雌激素合成不足，而且会导致月经不调的情况出现，严重的话还会造成卵巢功能早衰的现象。
看了上面的这些内容，你还敢不吃饭减肥吗?危害还是很大的，比如说可以导致厌食症，还会出现便秘啊，营养不良等等的问题。更严重的是女性会出现卵巢功能早衰的现象，造成月经减少啊或者是闭经的情况，所以为了健康一定要杜绝节食。
青春期节食的危害3
节食减肥的危害到底有多大
“节食减肥”这一词汇在现代社会已经成为了一个常见的话题，尤其是在女性中尤为普遍。节食减肥虽然在短期内能够取得一定的效果，但是，长期而言，它对人体的健康及其不利，其危害程度丝毫不亚于过度饮酒或吸烟等有害健康的行为。
一、身体缺乏养分
身体需要摄取各类营养成分才能正常运作。长期的节食导致人体缺乏营养物质，很容易出现贫血、免疫力下降等症状。如果把节食减肥作为一种长期的代谢机制，身体很难正常运作，而且会提高许多疾病的风险。
二、代谢率降低
身体在减肥的过程中，会不可避免地感到饥饿。而且，身体感觉到食物摄入量的减少，会主动降低代谢率以适应需求。相反，如果身体还在不断地哀求营养物质的话，那么代谢率就会降低。因此，如果长期过度的进行减肥行为，代谢率就会降低，这就意味着身体未来会更加容易产生脂肪并且难以消除。
三、情绪波动
长期节食减肥，身体的'代谢率会降低，营养缺乏更容易使身体的各种功能出现障碍。这会让身体处于恶性循环的状态中，会让人长期处于情绪波动或者认知障碍的状态，具体表现可能包括抑郁、焦虑等情况。
四、生育健康
长期进行节食减肥，可能会影响生育健康。尤其是对于女性而言，如果长期处于营养缺乏的状态下，会导致雌激素不足等问题，进而导致生殖系统的功能障碍，影响卵巢功能，例如说月经，以及耐受性差、容易感染等方面的问题。
五、消化不良
人体食入的食物需要经过消化并被人体吸收，长期过度的节食会使身体进入饥饿状态，而使胃肠道失去正常的运作功能。这就会造成消化系统的疾病，例如胃酸倒流、胃炎、溃疡等。
六、易造成营养不足
长期节食减肥，易造成营养不足的问题，因为人体无法摄取足够的营养物质，就会身体产生一些方面的不适，特别是在女性朋友中之影响比较大，例如说头发稀疏、口腔干燥等。
七、反弹大
很多减肥的朋友会发现，自己在节食减肥之后，体重下降了一些，但是一旦回到正常饮食状态，体重就会很快回升。甚至可能比节食前还要更高。这种现象被称作"反弹"。因此，长期进行节食减肥不仅没有达到预期效果，反而会产生负面影响。
总之，尽管许多人拥有减肥的渴望，但是节食减肥并不是健康的方式来降低体重。我们应该寻找其他的合理减重方法，例如坚持适量运动，保持饮食平衡，分食多餐等，这样不仅可以达到减肥的预期效果，而且可以更好地保护身体健康。
