如何给指甲增加营养成份

如何给指甲增加营养成份，指甲，虽然它只是我们身体上的一个很小的部分，但是却和我们每个人都息息相关，是我们手最重要的组成部分，指甲也需要营养成份才能健康的生长，下面来了解如何给指甲增加营养成份。

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我们人要生存就要有很多的营养成份，这是一个人生存的基本所在。其实指甲也需要营养成份才能的生长，一双健康、饱满、整洁的手也是我们展现自己的重要方式。

与肌肤一样，指甲也会遇上缺水或者营养匮乏的问题，因此，为指甲补充营养，也是手部护理的一个重要步骤。

首先要做到的，是对指甲定期进行修剪，一般的周期为7-10天。修剪的.时候，应该用指甲锉顺着指甲的外角到中间锉平指甲，注意不要将指甲锉在指甲上来回磨，以免损伤指甲。

其次是为指甲做调理工作。由于正常的指甲上覆有一层可防止脱水或开裂的自然油膜，因此在为指甲补充营养之前，应该先用洗甲水洗去这层油膜。

然后用温水洗净指甲，在指甲上抹上杏仁油或者掺上几滴维他命E油的凡士林进行护理，可以将两手分别插入塑胶袋中，外面裹上热，时间为15分钟。

如果你觉得这种给指甲涂调理油的比较麻烦，那么就通过做按摩来代替，因为用劲摩擦指甲能够增加血液循环，也有利于指甲健康。摩擦的时候注意要朝一个方向使力，一旦感到手指发热就可以停止了，这样的摩擦每周至少要做一次。

如何给指甲增加营养成份2

吃什么指甲长得快

摄入富含蛋白质、钙、微量元素的食物，以及适量补充维生素可以让指甲长得快。指甲的主要成分是角质蛋白，因此可以多摄入蛋白质帮助指甲生长，如肉类、豆类、蛋类等食物，常见的有鸡肉、牛肉、猪肉、鱼肉、豆浆、豆腐、鸡蛋等；身体缺钙时，指甲也容易断裂，可以多摄入牛奶、虾皮、骨汤等含钙丰富的食物；还可以吃富含微量元素的'各种水果如香蕉、柚子、桃子、草莓等促进指甲生长。

此外，含生物素丰富的食物，如大豆、花生等豆类，能够防止指甲断裂、使指甲变得光亮以及使指甲长得快；菠菜、胡萝卜、西红柿等食物中富含β胡萝卜素，可以在一定程度上改善指甲外观，使指甲变得坚韧，有助于指甲长得快；香蕉等含二氧化硅的食物，也能在一定程度上使指甲长得快。

除了食物外还有部分药物可以帮助补充营养，比如金施尔康，能够补充机体缺乏的维生素和矿物质，使指甲长得快。

此外，修剪指甲时，可以用指甲刀挫指甲尖，使指甲受到刺激而加快生长速度。刷洗碗筷时需戴上橡皮手套，且不宜涂抹指甲油等物品，以避免指甲受到化学物质的伤害而影响指甲的生长速度。

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如何给指甲补充营养

洗甲水指甲上覆盖着一层可防止脱水或开裂的自然油膜，在为指甲补充营养之前，先要用无丙酮洗甲水洗去这层油膜。

调理液杏仁油是一种极好的调理液， 凡士林 中掺上几滴维他命E油也能起到同样的作用。护理方法是先用洗甲水洗去指甲油，然后在温水中轻轻洗净指甲，在手上和指甲的根部表皮处抹上调理液，再将两手分别插入塑胶袋，裹在一条热毛巾中15分钟。睡觉之前这样护理指甲会让你的指甲受益匪浅。

修剪每7-10天修剪指甲以防边缘开裂。

摩擦如果你讨厌涂指甲油，至少也得保证每周用劲摩擦指甲1次。这种摩擦可以增加血液循环，有利于指甲健康。摩擦的时候注意只朝一个方向用劲，一旦感到手指发热了就停止。

护手油自己可试着调制植物性护手油。将一些精炼杏仁油和蜂蜜加入柠檬汁中，再均匀抹到手上，可以起到去除死皮和保湿的作用。

手膜偶尔好好放纵自己一下，每周给手也做一次面膜。

保湿湿手涂保湿液，这样可以保持水分，更好地护理你的'手。

食物虽然用上手霜和指甲油，经过精心呵护，你的手就会显得雍容华贵，但如同养颜一样，美甲也要由内至外。所以，应注意补充维他命A（水果和蔬菜中含量丰富）、维他命B（水果、动物肝脏）、维他命E（麦牙、蛋黄）、钙（奶、酸奶）、锌（海鲜、蔬菜根部）和镁（干果、糙米）。

专业美甲建议

1、保持指甲干燥清洁，这样可以防止细菌或其他微生物在指甲内聚集，引起感染。

2、一些美甲产品含有挥发性溶剂，如酒精和甲醛，它剥夺了健康指甲所需的重要营养元素，因此要慎选甲油和去甲水，最好选用无丙酮（Acetone-free）成分的去光水，因为丙酮除了会让你的指甲变得脆弱之外，还会在指甲上留有一层白色雾状物。

3、如果脚趾甲很厚，难以修剪，就要在温水中泡脚（可以在水中加入少许盐）5到10分钟，待指甲变软后再修剪。

4、凡士林滋润度高，是很好的护手和护甲产品，在夜晚就寝之前，适量涂抹在手指及指甲上，轻轻按摩，长此以往，指甲会如粉色珍珠般有着美丽的光泽。

5、不能过于频繁地美甲。指甲表层有一层像牙齿表层釉质一样的物质，能保护其不被腐蚀。美甲时把指甲表层锉掉，手指就失去了保护层，对酸性或碱性物质的腐蚀失去抵抗力。因此经常美甲会引起指甲断折，颜色发黄或发黑。