空调开多少度最舒服
空调设定在26-28℃这个区间人体感觉比较舒服。
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空调到底开多少度合适
国际标准组织（ISO）有一个推荐值，夏天23℃—26℃，冬天20℃—24℃。在中国，《国务院关于加强节能工作的决定》的要求是，夏季室内空调温度不低于26℃，冬季室内空调供暖温度不高于20℃。
从2005年开始，日本环境省提出，夏季空调开在28℃才是既让人舒适，又能节能减排的做法，因此大多数办公场所都将空调温度固定在28℃。然而，有科学研究却指出，空调开到28℃当然可以节能减排，却让人感到不舒服，因为25℃左右才是人类舒服的温度。
黄金分割率与人类演化所产生的固有恒温已经为人们提供了一个“什么样的温度才最舒适”的科学基础。人体通过千万年的`进化，使自身的温度保持在37℃，但是，这只是一个平均值或中位值，
人的腋温是36℃—37℃，口温是36.2℃—37.3℃，肛温是36.3℃—37.5℃。如果以最低的36℃和最高的37.5℃乘以黄金分割率0.618，则分别为22.25℃和23.18℃。此外，人体实际感觉到的有效温度，
要比室内空气的温度略低1℃—2℃，即空调的送风温度虽然高一些，但人体实际所感觉到的温度并没有那么高。所以，从理论上而言，夏天空调的温度控制在25℃左右是最适宜的。
当然，科学控制空调温度还有其他因素需要考虑，如湿度等。只有在相对湿度为50%，而且气流速度0.15米/秒时，25℃左右的温度才会让人体处于最正常、最理想的热平衡状态，此时人的感觉最舒适，大脑反应也最好。
此外，空调温度还有一个不得不考虑的因素，也是眼下最容易造成同事关系紧张与家庭矛盾的，就是男女差异。荷兰马斯特里赫特大学研究人员发表在《自然气候变化》上的一项研究显示，
男性喜欢22℃左右的温度，但女性更适应25℃或以上的温度。原因在于，男女体型和脂肪—肌肉比有差异。
脂肪细胞产生的能量比肌肉细胞要小，平均而言，男性的脂肪—肌肉比较低，也就是肌肉更多，女性的脂肪—肌肉比较高，脂肪较多，加上女性体型娇小，体表散热面积小，静息代谢率比男性低很多，
所以在同样温度下，女性会比男性感觉更冷。在越来越强调两性平等的今天，室内空调的温度也要照顾到男女两性，取中位值，甚至还应该向女性倾斜。另外，考虑到国家对节能减排的要求，夏季空调温度设定为26℃是个不错的选择。
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一般来说，空调夏季开26度，冬季开20度是最为合适的。
夏季开26度是人体最舒适的一个温度，也是最省电的一个温度，一般26度是最不易感冒和最不易进出受凉的温度了；而冬天开20度，可以保持室内的温度和湿度达到平衡，不至于空气过分干燥。
开空调如何做到省电
首先，在温度方面，夏季的时候调得温度不要太低，温度越低越费电，而冬天温度则不要调得太高，冬天温度调高了比夏季温度调低更费电。其实，就像上面所说，夏季26度，冬季20度就可以了，这是最合适也是最为省电的温度。
同时，我们在开空调的时候，也要注意一个细节，那就是一进门马上开空调，可以将空调开到最大。什么意思呢，比如说炎热的夏季，这个时候室内的温度是30度，我们可以直接调17度，快速启动将室内的'温度降下来，等温度降到26度的时候，马上将温度切换到26度，
这样做是省电的，虽然一开始费电，但是持续时间短，算起来更加省电。
睡觉的时候可以将空调的温度调在26-28度之间，这个温度区间不会因为温度太低而感冒，也能够保证睡眠舒适性。如果空调有睡眠模式建议在睡觉的时候也将其开启，能够自动调节合适的温度，并降低电耗。具体介绍如下：
1、睡觉空调最舒服的温度没有严格要求，一般温度在26-28度这个期间是身体感觉比较舒服；
2、由于温度在26-28度这个期间是身体感觉比较舒服，在这个温度区间的空调也是比较环保省电的，如果不是特别热的情况下，夏天开空调时可以把温度开到26-28度之间；
3、注意根据环境温度，并开启送风板摆动，注意不要对着身体直吹，另外也要注意定时开窗通风和清洁空调，一开始把空调开到低些，20分钟之后，将空调调到26°以上；
4、如果您的空调上开启睡眠模式，您可以将睡眠模式的打开，现在的空调具备温控器，能够在不影响舒适度的情况下，避免温度过低，并减少压缩机工作噪音。除了舒适外，睡眠模式也可以适当的省电。
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长期待在空调房中，会给身体带来哪些危害？
1、抵抗力降低容易生病
空调房间密封性强，室内外空气无法交换，室内空气中细菌、病毒等有害微生物容易滋生繁衍，空气质量较低，长此以往，容易降低人体自身免疫功能，还易受病菌感染而生病。
2、头痛头晕
空调温度过低，吹来的冷风会导致人们头疼，最好把室温恒定在26℃左右，室内外温差不要超过7℃，还要经常开窗换气，确保室内外空气的对流。
3、影响末梢血液循环
人体的末梢血液循环相对来说比较差，突然从室外进入空调房内，温度比较低，末梢血管病不能及时产生收缩，久而久之便会造成血液循环不良。长期如此，容易出现手脚冰凉的现象，秋冬季节表现尤为明显，女性还容易出现痛经等症状。
4、导致身体缺水
长时间开空调，会使空气变得异常干燥，在这样的环境中待的时间太长，身体中的水分会过量流失，从而出现全身缺水的现象。
当身体缺水后，主要表现为皮肤发干、弹性欠佳，还会出现喉咙干痒、咳嗽等症状。
5、诱发空调病
空调病是指长时间待在空调环境下工作学习的.人，由于空气不流通，环境得不到改善的原因，导致身体功能衰退，从而出现的一种病理性症状。
空调病的主要临床表现为头痛，头晕，打喷嚏，耳鸣，心慌，浑身乏力，记忆力减退，多见于老年人，年幼的儿童和孕妇。
晚上睡觉时，空调温度开多少合适？不是26度，这个温度舒服又省电
根据多项的试验调查显示，大多数人认为晚上开空调更有助于加强睡眠质量，防止身体燥热，而且26度这个温度也被大多数人选择不凉也不热，有助于对于体表温度起到调控的效果。
晚上10:00~12:00左右，人体活动阶段体温是比较高的，如果这时候将空调温度设置在26℃是非常舒适的，但是到了再晚一些，整体温度处于下降的情况，身体也已经进入深度，睡眠体温也会逐渐下降，这时候再开26℃就会感觉到有点冷了。
而到了凌晨4:00~6:00这个时间段，如果仍然在开着空调的话，可能会感觉浑身冷到不行。
人体气温温度大约维持在36℃左右，如果将空调的温度开在28度，更适合人体接触的温度，家里有小孩子的也喜欢把晚上的空调调到26度，温度适宜而且省电。
根据后期的专项研究结果显示：人体进入深度睡眠以后，将空调的温度开在26度或许并不是最适宜的，27度更有助于调控表面体温，省电效率高。
