女孩子生气睡觉会怎样

晚上女性生气哭着睡觉的危害，主要体现在眼睛肿胀、睡眠质量较差、增加患病几率等方面

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1、眼睛肿胀：

在哭泣期间，会频繁用手或纸巾揉眼，从而会对眼睛部位造成刺激，出现眼睛肿胀的现象。此外，哭泣时泪腺分泌的泪液增加，可能会使皮下组织渗液，从而导致眼睛肿胀的症状；

2、睡眠质量较差：

女性生气以及哭泣期间大脑会比较兴奋，可能会长时间进行思想斗争，此时精神负担过重，睡觉时会导致睡眠不安稳，即便是睡着之后，也可能会出现易惊醒、多梦等症状；

3、增加患病几率：

如果女性长期出现生气且哭着睡觉的现象，可能会因为睡眠障碍影响神经功能，增加神经衰弱、抑郁症、焦虑症等疾病的发生概率。

睡觉是机体较为重要的活动，日常生活中应保证充足的睡眠时间，以及较好的睡眠质量。如果因学习、工作等因素导致情绪受到影响，从而无法安心入睡，可以通过看轻松的影片、听欢快的音乐，或者是外出散步、旅游等方式转移注意力，转换不良情绪。

生气之后睡觉的危害有以下几点：

第一点，容易增加肝脏的负担，容易使肝细胞的劳累程度增加，导致脂肪在体内蓄积，甚至出现脂肪肝的可能，会导致肥胖。

第二点，生气后睡觉会损伤脾胃，主要会影响消化功能，容易诱发慢性的胃炎。

第三点，会导致呼吸系统出现障碍，包括出现肺胀、气喘、咳嗽等现象。

第四点，会损害皮肤，主要在于生气时睡觉会导致人体面容憔悴，皮肤（皱纹）变多，甚至出现色斑的可能。所以在临床中生气之后，尽量使情绪平复之后再进行入睡，或者口服疏肝理气的药物，避免器官功能受到损伤。

生气睡觉的危害主要为易损伤脾胃、损伤肺脏、损伤皮肤、导致失眠等，在日常生活中建议尽量避免生气，以免引起身体不适。

1、损伤脾胃：

生气睡觉可损伤脾胃，导致肝气郁滞、气机运行不畅、脾胃功能失调，从而出现食少、纳呆、腹胀、胃痛等情况；

2、损伤肺脏：

生气睡觉可损伤肺脏，气郁化火，导致肝火犯肺，从而引起咳嗽、咳黄痰、情绪易怒等症状；

3、损伤皮肤：

生气睡觉导致肝火犯肺后，可导致皮肤干涩、皱纹增多，严重者可出现色斑；

4、导致失眠：

生气睡觉可导致肝气郁结、阴阳失调，可引起失眠情况的发生。

建议情绪波动较大时，注意及时调整情绪，舒缓心情，避免生气睡觉。出现身体不适及时就医，遵医嘱应用疏肝理气的药物进行缓解，避免身体受到伤害。

那么生气后睡觉有什么影响呢?

1、使人难以入睡。在睡觉之前，如果情绪的波动或大，很容易导致人们辗转反侧，难以入睡，从而严重的影响睡眠的质量，甚至对第二天的工作和生活造成影响。

2、皮肤长出色斑。人在生气的时候，身体的激素分泌也会产生变化，并且大量的'血液会流向脸部，使人变得脸色通红。这样会导致毒素在毛囊处堆积，从而造成黑色素的生成，从而出现皮肤长斑的情况。

3、造成心脏病的发生。生气会使人的情绪变得激动，这样会增加心跳的速度，从而使血液循环的速度加快。如果在这个时候睡觉，心情还没有恢复到正常的状态，就很容易造成心脏疾病的发生。

4、导致脑细胞的衰老。人在生气的时候，头部聚集的血液会比较多，使脑部的压力增大。如果在这个时候马上睡觉，很容易造成大脑出现缺氧的症状，从而导致脑细胞出现衰老的症状。

5、使血糖升高。生气的时候，肾上腺激素会增加，从而使患者出现身体抖动，喘气不匀的症状，这样也会使血糖升高。如果我们不等血糖恢复正常就睡觉，久而久之就很容易造成高血糖的发生。

总而言之，生气睡觉会对身体健康造成非常大的影响，所以我们一定要尽量避免这种情况的出现。患者在睡觉之前，应该要保持情绪的稳定，保持平和的心态，并且要营造一个良好的睡眠环境，尽量不要发生吵闹，这样可以提高睡眠的质量，让身体得到充分的休息。

女孩子生气睡觉会怎样2

1、当你处于生气的状态时，会使大脑的思维突破常规活动，做出一些平时不会做的事情，比如鲁莽和过激的事情。又比较容易使气血上升，容易导致脑溢血，对健康有极大的危害。

2、当你生气时其实是难以入睡的，因为你的心情不能平静，所以会导致神志恍惚，没有精神。

3、生气时睡觉还会极大的伤害皮肤，比如让你面容憔悴，皱纹变多，感觉就像老了好几岁。

4、一个比较严重的结果是会导致心律不齐，因为当你生气时会让你的心跳加快，大量血液冲向大脑和面部，心脏的收缩力同时增强，有可能使供应给心脏的血液减少，最终导致心律不齐。

5、生气还会伤肺和伤肾。因为生气时的人呼吸急促，可致肾气不畅，肺胀和气喘咳嗽等现象，所以生气睡觉会危害肺的健康并且易致闭尿或尿失禁。

6、生气还会增加肝脏的脂肪。这是因为生气时机体会分泌一种可以使血糖升高的物质，这样的话会使和肝细胞内的游离脂肪酸增加。游离脂肪酸有很强的细胞毒性，浓度过高会对人体有很大的危害。

7、还有研究表明，生气时睡觉很容易长斑。

怎样才可以避免生气

1、要学会爱护自己。要知道，百病皆生于气，生气对我们的健康有着极大的伤害。只有要先学会爱护自己，别人才会懂得爱护你重视你。学会控制自己的情绪，珍惜自己的健康，永远不要为别人的过错买单。

2、要学会冷静思考。在情绪爆发之前，我们一定要问问自己到底为何生气，而这样生气到底值不值得，有没有比生气更好的.解决办法。

3、要学会勇敢面对。生活不可能处处完美，工作也不会处处满意，我们的周围总存在令我们讨厌的`人和事物。

4、要学会放松。当你觉得生活枯燥乏味，情绪压抑许久的时候，那么朋友，你该放松一下你自己了。

内分泌紊乱

生气会导致女性朋友内分泌的紊乱和失调，因为生气的时候，人体的甲状腺所分泌的激素会增加，令身体的各种分泌异常，从而导致内分泌紊乱，而且还容易引发甲亢。因此，女性朋友们要尽量保持乐观开朗的心情，尤其是本身就内分泌失调的女性朋友更加应该时刻控制好自己的情绪。

引发乳房肿块

很多女人生气后乳房会出现肿块，这是由于情绪不稳定导致的肝郁痰凝造成的，也和生气有着密不可分的关系。另外，生气导致的冲任失调，气滞痰凝，这也成为导致乳房肿块发生的重要原因。

长色斑

生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气就会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。

伤大脑

气愤之极，可使大脑思维突破常规活动，往往做出鲁莽或过激举动，反常行为又形成对大脑中枢的恶劣刺激，气血上冲，还会导致脑溢血。

危害肺部健康

生气时的人呼吸急促，可致气逆、肺胀、气喘咳嗽，危害肺部健康。

诱发心脏疾病

气愤时心跳加快，出现心慌、胸闷的异常表现，甚至诱发心绞痛或心肌梗塞。