外科减肥的方法
外科减肥的方法，瘦身的概念比减肥来得更健康更理性，因此采取的方式也应该更科学，既然瘦身是在雕塑 完美的体型，那么局部瘦身就是一个很重要的概念，现在分享外科减肥的方法。
外科减肥的方法1
外科手术减肥有以下几种方式：
1、局部去脂，比如大腿抽脂、腹壁抽脂，这种局部处置的方式，因为这种方式对于部分人也是有一定价值的；
2、但是如果要追求健康，不追求外形，就要用手术的方式，在胃或者在胃和肠之间进行操作，让患者吃得少了，或者是吃得少，再加上吸收差，这样让患者有多余的脂肪，就会变成热卡释放，释放之后就会瘦下来，这是减重代谢手术，针对于肥胖和肥胖所带来的代谢的改变
代谢性疾病，比如高血压、高血糖、代谢综合征、睡眠呼吸暂停、女生不来月经、多囊卵巢、痛风脚疼腿疼、脊柱有一些退行性变化、一些压缩性骨折都跟肥胖有关系，就用这种行之有效的方法能够实现健康的目的。
腿部减肥用哪种方法最快速-首都医科大学整形外科基地
腿部减肥用哪种方法最快速?减肥专家介绍，想要快速减去腿部多余脂肪，吸脂术可以满足求美者的需求。腿部吸脂术结合求美者的自身情况，综合考虑，腿部减肥效果更完美。下面就来看看腿部吸脂的三大部位。
腿部吸脂的三个吸脂部位：
1、大腿外侧：
股外侧脂肪堆积常伴有膝内上方的脂肪增生。术前应详细检查股外侧部脂肪的厚度，标画出脂肪的凸出水平。抽吸过程中注意不要抽吸臀凹陷处的脂肪，以免造成畸形。皮肤及皮下脂肪遗留的厚度应与周围区域一致，不可抽吸过度，防止术后涌现粘连和骨性标记突出。
2、大腿内侧：
股内侧部吸脂术：股内侧部皮肤较薄，脂肪松软，术中易出血且术后效果不如外侧部稳固。手术须注意的是不要抽吸过多的脂肪，以免两侧股部之间形成较大的空隙。
3、膝内侧：
膝部的脂肪堆积以膝内侧部一般，膝部脂肪抽吸较为容易，出血也较少，可以进行充分的.抽吸。
当然，在腿部吸脂术时，此三部位吸脂时，必定要注意比例，任何一个部位的吸脂或多或少都会对图形产生影响。通过三个部位的吸脂 ，恢复好后大腿会很显然的瘦下来。而且不必担心反弹问题。
腿部吸脂综合臀部及小腿的粗细，选取合适的形态。一般臀部不大，小腿不粗的人，可以把大腿的肌肉显露出隐约可见，给人以硬朗有力的感觉;臀部较大，小腿不细的人，则需要保存些脂肪，不致于更加显示出臀部及小腿的不均匀来，但不管如何也要吸除大腿的后上部份的多余脂肪，才将使大腿显得苗条。
腿部吸脂手术是在硬膜外麻醉下，从两侧腹股沟内侧或臀横纹内侧做小切口进行的，手术后没有显然的痕迹。
温馨提醒您：要美丽，更要保障健康，手术前要多咨询比较，选择正规权威的专业医疗机构。关键要选择合适的主理医生，谨慎就医，避免风险，消除不良顾虑。
外科减肥的方法2
5种最舒服的懒人减肥法
1、睡觉减肥法
没错，睡觉也是一种减肥方法。科学实验证明：而当人缺乏睡眠，体内一种叫做ghrelin的生长激素会激增，这种激素会让人食欲大增;而同时体内的一种叫做leptin的“瘦素”水平会下降，这种“瘦素”负责给人发送“饱腹”信号，它的减少意味着你对是否已经吃饱的感知度会降低，容易进食过量。
此外，当你缺乏睡眠的时候，你不仅仅是想吃东西，而且特别渴望简单的碳水化合物食品，如巧克力、面食和糖果，因为它们转化成能量的速度更快。这样一来，睡少吃多，怎能不胖?而保持充足的睡眠有助身体代谢，让你易养成易瘦体质，还能让你皮肤变好哦。
2、呼吸减肥法
澳大利亚新南威尔士大学的科学家们通过跟踪身体每一个原子的路径，发现氧化的过程就可以减肥。而呼吸就是一个氧化的过程。也就是说，脂肪通过肺部氧化过程可以以二氧化碳的形式排出体外。所以，你的一呼一吸之间，脂肪就会变少。呼吸的方法可以采用瑜伽中的腹式呼吸方法。
这种呼吸方式是一种绝佳的健肺方法。具体做法是吸气时，最大限度地向外扩张腹部，胸部保持不动。呼气时，最大限度地向内收缩腹部，同样保持胸部不动。
3、少吃多餐减肥法
少吃多餐的减肥方法最适合吃货啦，就算整天都吃吃吃，你也不会胖。少吃多餐具体做法是把一天的饮食分为5~6餐，至于每天吃多少，要看个人情况以及进食的时间。一般来说正餐时间可以多吃一些，吃到六分饱。而正餐之外进食则要少吃，以蔬果为主，少吃主食。用这样方法减肥最重要的就是控制一天的饮食热量摄入总量。
4、沐浴减肥法
用热水沐浴时候，热水会冲掉皮层的垢物，体内积聚的.残余废物及多余的水分亦会随汗水一起排出，一方面可以消除浮肿，另一方面则可促进新陈代谢。沐浴时往水里加些姜片或者沐浴盐效果会更好。在沐浴后，用按摩油做个简单的按摩，还能有助睡眠哦。
5、伸懒腰减肥法
伸懒腰减肥由日本知名的医学博士佐藤万成提出，他认为，只要一天三次、每次70秒，就能有效帮助减肥。伸懒腰能够抑制食欲，减少热量摄入;能锻炼肌肉，增强代谢，促进脂肪燃烧;还能改善便秘。尽管如此，伸懒腰并不能代替全身运动。要想有效减肥，要结合多种运动，如游泳、跑步、骑车等有氧运动，以及一些无氧运动。
什么样的人需要减肥
医学上评价是否肥胖最常用的指标是身体质量指数(BMI)，计算方法是体重(千克)除以身高的平方(身高以米为单位)，按照“中国肥胖问题工作组”制定的标准：BMI≥24为超重，BMI≥28为肥胖。
因此，医学上的减肥不是以是否“苗条”为标准的。如果你的身体质量指数处于超重水平，就需要注意自己的饮食习惯;如果处于肥胖水平，而且又有糖尿病、高血压、痛风等疾病，那么减肥就是疾病治疗的重要部分了。
