孕期日常护理需小心

1.注意卫生，天天洗浴，孕早期要特别注意不能使用超过40摄氏度的水温淋浴，也应避免高温环境、发烧，任何原因的身体高热都有导致胎儿发育异常的危险。

2 穿纯棉内裤，不要用护垫，不透气、滋生细菌。

3.不使用花露水。

4 用口红、粉底、眼影等化妆品，不能烫染头发，减少化学物质对人体危害。

5不要使用电吹风、电热毯。

6.不接触洗衣粉等化学品，洗衣服的工作可以要求老公代劳。

7.舒适的鞋，不要穿高跟鞋，容易疲劳、受伤。

8.看电视，每天不要超过2.8小时，电视机周围缺乏阴离子，对健康不益。

9.避免近距离辐射，如手机。电脑辐射一般属安全范围内。开启的微波炉时要离远些的，安全距离是七米。

10.呕吐、恶心等早孕反应一般从孕6周开始至12周自然结束，做好心理准备。

11.晒晒太阳，帮助合成维生素D，促进钙的吸收，有益母子健康。

12.别让自己生病、着凉，放件外套在单位，随时增减。

13.要听磁带，会伤害胎儿的听道纤毛组织。

14.孕前3个月和后3个月胎儿都比较娇弱，容易流产、早产，不要ML。中期也必须注意温柔。

15.睡眠要充足，最好午睡1～2小时。起码要经常将双脚平托起来，避免静脉曲张。经常到户外呼吸新鲜空气，空调房的污染还是很大的。

16.不接触污浊的空气。

17.孕期身体变化巨大，碰到困难也要给自己强烈心里暗示，要坚强、要为了孩子着想。

18.注意多休息的同时也应该保持散步、不弯腰下蹲的家务劳动等适量运动。

19.头三个月不要搓揉小腹部、胸部，这样会刺激子宫收缩，有导致流产的危险。

20.不要拎重物，特别是单手拎重物，容易扭伤，导致流产；还有，不要做“仰卧起坐”。

21.前三个月和最后三个月胎儿比较脆弱，此时孕妇不适合长途舟车劳顿。

22.养成右侧卧的睡觉习惯，这个姿势能让胎儿觉得很舒服，避免孩子缺氧，左侧静卧2小时还可以起到给孩子输液的作用呢。