女人衰老的原因 女人预防衰老导致女人衰老的原因女人衰老快的原因导致女人衰老的根源

每个女人都希望自己可以拥有不老的面容，但是往往事与愿违。其实每个女人到一定的年龄都会衰老，那么，作为女人要怎么保养皮肤呢？当然离不开日常的护肤工作，重要的还是日常生活习惯，比如，平时不爱喝水、经常熬夜、经常暴晒，下面，小编带您一起去看看导致女人衰老的罪魁祸首是什么？

1、不爱喝水

水是生命之源。让肌肤及时补充足够的水份，才是护肤之道的关键所在。水份如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水，所以每天必须强迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的饮料。

2、喜欢吃辛辣的食物

赶快悬崖勒马！刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的，对于皮肤有如定时炸弹，煎炸品，辣食都要适量减少，才会有助于肌肤内分泌平衡，减少暗疮和油腻等皮肤问题的出现机会。其实油炸的东西吃多了，不仅对皮肤伤害很大，而且导致癌症的病变。

建议，平时多食用一些新鲜的果蔬，因为果蔬中的维生素对皮肤大有好处，况且果蔬不但美味可口，令人心情大好，而且也可做成天然面膜，效果很好，而且还是一件极有生活情趣的事。所以想要拥有美丽的容颜，要尽快的改变自己的饮食习惯。

3、经常熬夜

大家，都知道熬夜对人体的伤害很大，养生专家总是不断再提醒每个人一定不要熬夜，可见，熬夜是不可忽视的。然而熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。

所以每天至少要睡8个小时，如果低于这个水平，可要对自己的健康指数重新估计。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。

4、经常曝晒

一个人的皮肤如果经常暴晒，皮肤肯定会很不好的，上次报道一个女人经常在太阳底下暴晒，结果得了一种皮肤癌，因为吸收过量的紫外线坏处多多，轻则令皮肤变黑变粗，重则可导致皮肤癌。这位女子就是暴晒导致皮肤癌的。

因为一个人的肌肤衰老当然是皮肤暴晒导致。因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，致使面部皮肤变得松弛无光泽，出现皱纹。所以，要养成使用优质防晒品的好习惯。建议避免早上10-下午2点外出，此时的紫外线很大。

5、抽烟喝酒

尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年到来，所以，如果你是一个抽烟者，看上去就会比同龄人衰老10岁。而喝酒会减少皮肤中油脂数量，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能。

其实长期抽烟的人，免疫系统会下降，给疾病入侵的可能，从而导致心脏病，血管硬化。因为烟中有1300种致癌物质，会其中有三十六种是最致命的，比如尼古丁，焦油，苯等之类致癌物质，影响到身体的新城代谢，还有常饮酒的人喉癌及消化道癌发病率明显增加。