暴晒后别用热水洗脸

晒后最好不要用热水洗脸

暴晒后别用热水洗脸1

炎热的夏天，在太阳下晒了一天，我们都知道凉水可以令毛孔得到收缩，让皮肤凉下来，有消热的作用。如果用热水的话，反而让血管膨胀，可能会长出晒斑，尤其是在户外运动后。

广东省妇幼保健院医学美容科主任医师胡葵葵介绍，女性如果在外面晒了一天，再用热水洗脸，就如同被热水灼伤了一样，因为这个时候用热水洗脸，会让毛细血管扩张、充血，加剧晒伤，出现片片泛红甚至长出晒斑，只有凉水才能令毛孔收缩，令肌肤冷却下来，达到消热退红的作用。

胡葵葵建议，夏季户外活动后，如果感觉皮肤红、热，回家后可用毛巾包裹冰块，冰镇在发热的肌肤上来减缓燥热不舒服的感觉，也可以用蘸了生理盐水的化妆棉冷敷，最好是不断交替冷敷，直至皮肤感到冰凉为止。当皮肤缓解后，应注意补充水分，用含保湿成分的润肤乳涂在面部，再用手掌轻轻按压，以促进皮肤对水分的吸收。

胡葵葵提醒，如果皮肤被晒伤后，最好不要化妆，因为这时皮肤容易发生炎症性色素沉着，再涂上化妆品就会使它再受到刺激，从而导致恢复速度减慢。

如果是严重的晒伤，甚至起了红色疙瘩，最好要找专业医生诊治。几天后如果皮肤表层开始脱落，千万不要自行将它撕落，应该让死皮自然脱落。如果新的皮肤还没有完全长成，便用手将死皮撕落，就会使未长成的娇嫩皮肤过早暴露在阳光下，以致形成瘢痕或黑斑。

晒后为什么不能用热水洗脸?

晒后皮肤已经处于一种敏感状态，此时用热水洗脸会使皮肤更加敏感。热水会破坏皮肤的天然屏障，使皮肤失去水分，导致皮肤干燥、粗糙、发红、发痒等症状。此外，热水还会刺激皮肤的神经末梢，引起皮肤疼痛和不适。

晒后应该用什么水洗脸?

晒后应该用温水或凉水洗脸。温水或凉水可以缓解晒后皮肤的不适，同时还能够保持皮肤的'水分，避免皮肤干燥。此外，温水或凉水还可以收缩毛孔，减少皮肤的油脂分泌，有助于控制油脂分泌过多的问题。

晒后应该如何护理皮肤?

晒后应该使用保湿产品来护理皮肤。保湿产品可以帮助皮肤补充水分，减轻皮肤干燥、发红、发痒等症状。此外，晒后还应该避免再次暴晒，尽量待在阴凉处，避免阳光直射。

被太阳晒伤之后，不能够马上回家洗脸。

如果晒伤之后直接用热水洗脸，这种情况下会导致血管持续的充血，再用热水洗脸，这时候热水就会灼伤皮肤，加重血管充血，加重晒伤的症状。冷水洗脸会让血管突然的收缩，这样对皮肤也不好。一般情况下要等到皮肤的温度降至正常的时候，才能够用湿水洗脸，洗脸最好用含有蜂蜜或者是芦荟等滋润、保湿的洁面乳，清洁之后一定要外用补水保湿的面膜或者修复凝胶涂抹。

日常生活中，一定要注意多吃富含维生素C的蔬菜和水果，缓解症状。

暴晒后别用热水洗脸2

如何防晒

1、晒后不能用热水洗脸

炎热的夏天，在太阳下晒了一天，如果用热水洗脸,其效果就像是被热水烫伤一样。你应该知道凉水可使令毛孔得到收缩，让皮肤凉下来，有消热的作用。如果用热水的话,反而让让血管膨胀，可能会长出晒斑,尤其是在户外运动后。

2、穿上彩色T恤抵挡阳光

衣服的防晒能力首先取决于衣服的质料,其次是色泽,比如,棉质衣服的SPF值大约为15到40;聚酯浅色衣服的SPF值大约为7到10;针织浅色衣服的SPF值大约为4到9。

一件彩色的棉质T恤,它对紫外线的过滤效果要比白色的好。

3、不能吃感光蔬菜

如果是比较容易长斑的'皮肤,盛夏季节最好不要吃“感光”蔬菜。芹菜、香菜、白萝卜等属于“感光”蔬菜,这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。

夏天里应多吃些抑制色素的东西，这样可让皮肤变白，就像猕猴桃、西红柿、橘子等食物。

4、营养到位,防护全面

几乎所有人都知道维生素C是抑制黑斑的有效制剂,堪称美白之王,那么防晒肯定不会少了这个有力的“帮手”。

平时一定要多食用一些含维生素C的水果。另外要想拥有对紫外线防御能力强的肌肤,还须充分摄取防止肌肤老化的维生素E,增加皮肤抵抗力的维生素A,增加皮肤弹性的钙,这些都能从食物或营养补助食品中获得，番茄、柠檬、坚果都是不错的选择。

5、番茄新功能多吃可防晒

据说这是有权威机构的权威理论作后盾的,德国和荷兰两国科学家的研究结果表明,多吃一些番茄可起到防晒作用。

专家在研究中发现，我们每个人每天吃番茄酱，被太阳晒伤的风险大大减少，如此看来西红柿防晒的效果很好。这是因为番红素在防晒的方面起作用很好的。

40克蕃茄,仔细想想,也就是一个体积小一点的蕃茄而已。况且蕃茄实在是夏天最好吃的水果之一,如此就可以防晒,简直就是一种享受。

　　晒伤了怎么办

1、轻度晒伤

主要采取局部外用药物疗法，以消炎、安抚、止痛为原则。一般外搽炉甘石洗剂或振荡洗剂即可。严重者可局部用冰牛奶湿敷，直至急性症状消退。可选用下列外用方法：

(1)0.5%～1%吲哚美辛霜剂(或溶液)，外用可抑制紫外线红斑(抑制前列腺素合成酶)，疗效较好。

(2)自来水或醋酸铝溶液冷湿敷。

(3)外用含糖皮质激素喷雾剂、洗剂、乳剂或凝胶剂，可减轻局部炎症和疼痛。

(4)外用润滑剂可减轻和消除干燥。

(5)外用抗晒剂，大多数市售防治晒伤的成药含有局部麻醉剂(苯唑卡因、狄布卡因或利多卡因)、防腐剂、润滑剂和香料，其中有效成分是20%苯唑卡因。

加有麻醉剂的喷雾剂、乳剂和洗剂等有清凉作用，软膏有润滑作用，因而能减轻症状。使用时应考虑到致敏的可能性，尤其是对苯唑卡因。

2、严重晒伤

(1)若患者受到日光灯或日光的过量照射应立即就诊，控制尚未出现的严重皮炎相对较容易和有效。症状出现前可口服阿司匹林。

(2)对已经发生的严重日晒伤，其局部处理应包括外用0.5%～1%吲哚美辛霜或溶液或持续性冷湿敷，外用糖皮质激素和润滑剂，必要时用止痛药和预防并发细菌感染。对各种皮损，可根据病损不同情况参照皮炎湿疹治疗。

(3)全身用药：给予口服抗组胺药和少量镇静剂，并给予补液及其他对症处理。可选用以下药物：

①抗组胺类，如氯苯那敏、赛庚啶、西替利嗪、皿治林(咪唑斯叮)等。

②维生素类，如维生素B12、维生素PP、维生素C及烟酰胺等均可阻抑或减弱光敏作用，应用剂量宜较大。