告别毛孔实现美肌的4关键

注意手机的清洁、常备蓝牙耳机；坚持防晒日晒是老人斑的罪魁祸首；别本末倒置清洁才是收毛孔的关键；不要一味节食在膳食结构里加一些抗老食品。

告别毛孔实现美肌的4关键1

一、注意手机的清洁、常备蓝牙耳机

手部每天都会携带很多细菌，一旦长期接触到毛孔，久而久之，就会发炎。而威胁最大的并不是手部，而是你的手机。手机可以说是超级细菌储存器，打电话时经常将手机贴着面部，用刚摸过手机的手去摸脸都是会导致肌肤发炎的病因。

二、坚持防晒日晒是老人斑的罪魁祸首

以往，我们习惯把年龄比较大的人脸上的斑点称为老人斑，实际上，老人斑和你的年龄关系不大，只是因为长期暴晒留下的印记。一旦斑点形成，想要完全消除的可能性就比较小了，你能做的只是淡化斑点。所以，你所有的重点都必须放在防护这个问题上。

三、别本末倒置!清洁才是收毛孔的关键

因为每个人天生面部肌肤的毛孔就不是同等的，这里有一部分的基因因素。不过，只要有心，你就可以防止他们变大，甚至能稍稍收缩一些毛孔。阻塞是毛孔变大的.主要原因，因此，定期清洁、去角质、控油加一些轻盈的面霜才是收毛孔的关键，而非每天用各种收敛水刺激皮肤。

4、不要一味节食 在膳食结构里加一些抗老食品

改善一下的你的食谱，加一些抗老食品进去会非常有帮助。许多人传说西瓜糖分太高，最好少接触以保持身材。其实西瓜以及芒果都是富含类胡萝卜素的水果，可以帮忙抵御日光的侵害。蓝莓更是超强的抗氧化食品，可以防止过早衰老。除了水果，大马哈鱼也是很好的美容食物，其中含有的omega-3，长期食用会让肌肤更柔滑。

告别毛孔实现美肌的4关键2

告别“皱纹脸”恢复Q弹美肌

1、干燥缺水

在肌肤最外层的角质层除了有锁住肌肤水分的作用外，也是吸收水分的一个良好媒介。如果你的皮肤因为干燥而长期处在缺水的状态下，必然会因为粗糙而变得松弛没有弹性。

2、长期熬夜

如果你的肌肤在长期熬夜、睡眠不足的状态下，势必新陈代谢循环不会正常，同时肌肤自身的抗压能力下降对于外界环境的侵蚀也不具备足够的.抵抗力。所以，当你因为压力过大、长期熬夜的原因，肌肤一定会不同程度的出现暗沉、以及松弛皱纹现象。

3、表情过于丰富

不管是外界环境产生的自由基侵蚀皮肤或是年纪的原因导致肌肤内胶原蛋白含量减少，肌肤在缺少胶原蛋白的环境下，如果表情过于丰富、夸张，势必会带来一道道深深的皱纹。

4、肌肤暴晒

紫外线的照射不仅会引起肌肤过敏现象的发生，还会导致肌肤暗沉无光泽。但最重要的是，肌肤在阳光下暴晒过度，面部还是身体肌肤都会变干、变薄而且特别脆弱。当你肌肤的弹性纤维与胶原物质失去作用时，也是一道道皱纹出现的时刻。

5、不良习惯

不良习惯不仅对身体损伤很大，对于皮肤也有着致命的伤害。吸烟、乱用化妆品、饮酒、精神压力过大都会加速肌肤老化、失去Q度弹性。

摆脱皱纹脸方法：

一、为肌肤注入水分

针对问题：干燥缺水皱纹脸

补救方法：水膜+保湿霜

对于肌肤干燥缺水而产生的皱纹脸，我们一定要抓到源头，从源头为肌肤注入水分，才能够得到细纹的改善。对于补救方法，首先要泡一张水膜，可以利用保湿喷雾或者你日常用的化妆水，敷在脸上10分钟左右，让水分彻底进入肌肤，然后再利用你的保湿霜，将水分牢牢锁入肌肤，这样才有助于你的肌肤恢复Q弹，减轻干燥皱纹现象。

二、唤醒肌肤活力

针对问题：长期熬夜皱纹脸

补救方法：醒肤清洁+精油按摩

长期熬夜的肌肤由于血液循环不畅与新陈代谢率低下导致黑色素堆积、缺乏抵抗力的肌肤出现衰老现象，失去Q度。利用醒肤清洁的快速方式，清洁毛孔与废弃杂尘，再利用精油按摩的方式活化面部肌肤、让血液循环更加通畅，恢复肌肤弹性、减轻皱纹。

告别毛孔实现美肌的4关键3

打造天然美白的水嫩肌肤

UV紫外线，肌肤老化大敌!

肌肤老化的头号大敌是UV紫外线，过度的紫外线暴晒是柔嫩肌肤的大敌，它会加速破坏肌肤细胞与组织结构。事实上，不论阳光的强弱，只要有些微的紫外线，就会造成肌肤的伤害!根据最新的医学研究指出。

人们外表老化的主因，有将近90%是由暴晒于阳光下的光老化作用所造成，UV紫外线的照射，会使细胞受损、强化自由基与黑色素的形成，同时深入肌肤内部破坏胶原蛋白，带着松弛老化与皱纹斑点一起报到。

日夜机制保养祕诀

针对肌肤日夜机制不同，应该选择不同功效的保养品!

在历经白天大量紫外线与外在污染源的侵袭后，夜晚正是肌肤修护更新的黄金时间!根据研究显示，在夜晚11点至2点肌肤新陈代谢的速度是白天的3倍，皮肤科医师杨心怡指出，在人体熟睡时肌肤卸除白天的防护机制，主要进行更新与活化功能，此时最好使用含有促进肌肤新陈代谢的高效美白保养品，加强肌肤新陈代谢与美白的功能。

到了白天，肌肤要特别注意隔离紫外线与外界污染侵袭，医师建议使用能够增强皮肤抵抗、具有防晒效果的防护性美白日霜，日常使用的果酸浓度较低，能够减低角质细胞键结，增加上皮细胞代谢，透过每日的持续使用后能够有效达到美白焕肤功效!

皮肤科医师表示，一般皮肤的新陈代谢周期为28天，因此一般市面上强调7天、10天内就能美白的产品，恐怕只是皮肤角质层的`表面功夫而已!要真正让皮肤基底层的黑色素细胞代谢，依照皮肤代谢周期，使用28天才能彻底去除充满黑色素的老废细胞，让新生肌肤从底层透出白皙光采!

健康享受阳光洗礼

美白的第一步骤是做好对阳光的隔离与预防，但防晒霜的系数高低似乎是一个难解的迷思，到底是高的好、还是低的好?没有一定的答案。其实防晒系数会随着季节需求、习惯与目的而不同，一般上班使用SPF20与30已足够，不过，若妳有实际的美白防晒需求，使用高系数的隔离霜也不为过，重要的是质地要清爽无负担才好。