跑马拉松心脏骤停女救活了吗？

最近马拉松有一位女跑者心脏骤停是怎么回事?救回来没有?近些年来马拉松在中国的受欢迎程度越来越高，可是因为马拉松去世的人也是逐年上升，昨天在扬州半程马拉松上就有女跑者心脏骤停了，吓得人民纷纷求救，最后救回来了吗？

女跑者心脏骤停是怎么回事

4月22日扬州半程马拉松上，一位女跑者昏迷倒地，并且失去意识，路过的参赛跑友轮流对其进行救助，最终医生到来，挽回了女跑者的生命。

据现场目击者拍摄视频反映，这个女子在6公里处倒下，碰巧路过的四名学过AHA(美国心脏学会)急救的跑者伸出了援手，首先疏散围观人群，然后拍打确认伤员意识，进行CPR(心肺复苏)急救，争取到了心脏急救的黄金4分钟。据悉，该女子目前已无生命危险。

中国田协、中国马拉松的官方医疗服务合作机构的负责人陆乐曾告诉记者，在一场马拉松的比赛中，黄金救援时间只有短短的4分钟，“如果能抓住这4分钟，就可以极大的提高救活率。”

马拉松猝死并不常见

马拉松运动中的猝死是心脏病学及运动医学的一个历史比较悠久的研究课题。但是其成为课题的原因却不是由于它非常常见，而是由于它相对少见且无法预测。研究显示马拉松的猝死率约为每10万人中的0.5-2人，这一概率远远低于普通人群的猝死率。

以迄今已有百年历史的伦敦马拉松为例，尽管每届参赛运动员的性别、年龄等细节数据以及无法查清，但猝死病例的发生率倒是可以轻松计算。

Dan Tunstall Pedoe医师是伦敦马拉松1981-2006年间的医疗官，他回顾了伦敦马拉松历史上的65万记录在册的完成者，2007年在 运动医学(Sports Medicine)杂志撰文称：伦敦马拉松的猝死发生率为八万分之一。

近几年我国马拉松比赛猝死事件呈上升趋势，仅仅去年，媒体报道的就有6起事故。

2017年2月12日，2017港马，一位参加10公里跑的52岁女选手到终点前晕倒昏迷，被送往医院后抢救30个小时也未能挽回生命。

2017年5月29日，银川国际马拉松，跑者王某某在距离半程终点2.5公里处倒地，现场展开急救并迅速转运至医院救治，于5月30日上午8:10抢救无效死亡。

2017年6月10日，北京灵山100国际山地越野挑战赛一男性选手猝死。

2017年9月7日，一名40多岁的男子在朝阳公园6公里跑道处猝倒，抢救无效后死亡。

2017年11月5日，在新乡国际马拉松赛上，一名选手在2公里处倒地，虽经全力抢救仍然不幸离世。

2017年11月19日进行的2017重庆国际半程马拉松中，一位33岁的男性跑者在19公里处突然倒地，心脏骤停、呼吸停止，最终抢救无效身亡。

其中香港马拉松可以说是魔鬼赛道了，在香港马拉松赛道死亡的选手自2006年起至今，到如今已经是有5位在港马不幸身亡的跑者

在国内马拉松热潮下，中国马拉松快速发展，但是赛事安全问题也越来越严重。据统计，近三年，在国内马拉松赛事中共有14人在比赛中猝死。不管是什么原因，也不想知道什么原因了。因为跑步是自身的事情，组委会能做到的就是，在发生任何意外的时候，第一时间给予最有效的施救方案。所以，跑马拉松其实就是很私人的事情。

马拉松比赛现在已经风靡全球，在世界各地有众多的马拉松爱好者。他们每年都奔跑于世界各地，参加不同国度不同城市举办的大小马拉松。以美国为例，马拉松比赛在美国是一项大众的体育运动，美国历史上虽然没有顶尖的马拉松选手，但是，美国民众参加马拉松比赛积极性很高。就去年一年，美国大约有400多万人参加过国内举办的300多项马拉松赛事。我国的人口是美国人口的十倍以上，而去年参加马拉松的人数还不到美国的一半儿，能够跑完半程的人数比起美国就更少了，国内举办的马拉松赛事也不到美国的1/5。可见，我国的马拉松运动还处在初级阶段，还有很多的发展空间。对于一个普通的跑步爱好者来说，跑马拉松比赛，我都要注意些什么呢?

1、首先马拉松比赛，跑的距离要远比一般的跑步比赛长，消耗的能量也大的多。所以跑步者要特别注意要跑的省力。跑马拉松的时候，我的动作一定要平稳，柔和，速度均匀。我小腿蹬地的时候一定不要用力过猛，大腿前摆稍低，小腿在蹬地以后上摆也不能太高，整个脚掌离地面很近。

2、在公路上跑马拉松时，由于公路的地形可能会有转弯，倾斜和起伏等一些变化，我跑步的动作也要根据地形的变化而随之改变，我的步长和步频也要因人而异。为了省力，我一般都要用较平均的速度来跑完整个马拉松全程。

3、 跑马拉松时，我的着装要柔软而轻便，适合我的身体。短裤一般越短越好，这样既省力，又便于我身体散热。鞋袜也要穿起来合脚，舒适。

4、马拉松比赛是一项有氧代谢的运动，比赛过程中会消耗掉运动员的很多脂肪和能量，我的饮食要根据赛前，途中，赛后不同的特点有不同的调整。我应该多吃一些容易消化和吸收，有助于我恢复疲劳的食物，食物中要富含蛋白质和维生素，比如蜂蜜，柠檬，蔬菜，牛奶，酸奶酪以及植物性脂肪等。

5、真正的马拉松比赛，路程全长一般在42公里左右，但也有一些城市，为了吸引更多的马拉松爱好者，把路程定为20公里左右，我称之为半程马拉松。半程马拉松在一些小城市的参与度以及群众基础更高。每一次马拉松比赛，由于比赛场地和管理能力的限制，参加人数也会有所限制。马拉松比赛也是一项非常严肃的比赛，所以我在报名参加马拉松比赛之前，首先要详细地了解比赛的时间，路程，地点，看看其是否真的适合自己再报名，不要因为不适合你而临时弃赛，使一些真正适合的人被排除在比赛之外。

6、跑完42公里的全程马拉松，对运动员的身体是一个极限的挑战。我的身体要能够承受这样一个极限挑战，所以在参赛之前，我最好要能够得到医疗机构的认可，方能参加比赛。在比赛的路程当中，会设有一些桌子，上面有一些矿泉水或者饮料，还有一些降温海绵，运动员可用其补充水分或者给身体降温，除此之外，运动员是不能从任何其他地方获取水的。

马拉松赛道的心脏骤停，是在院外发生、众多人目击、第一时间心肺复苏实施率高、急救系统反应快速并经过针对性的演练的一个特定情境下。

在这个高效的赛场急救系统之下，心脏骤停能在1分钟内有人识别并开始心肺复苏、3分钟能开始AED除颤、5分钟救护车到达并开展高级生命支持，这样的体系设置理论上能将马拉松赛心脏骤停的抢救成功率提高到80%~90%。

马拉松期间心脏骤停该如何处理，黄金抢救时间仅有4分钟!每一场心脏急救都是体力与脑力的挑战赛!心肺复苏手法是我日常生活中的急救方法之一，虽然很多人都有所了解，但真正操作起来估计很少人做得非常到位。

1.预防

作为参赛者，应该经过规范训练并对自己身体状况清晰了解，并能赛前进行体检，尤其是心电图和心脏彩超检查筛选。在赛事过程中量力而行，及时识别危险的胸闷、胸痛、心律不齐征兆，控制比赛节奏。

赛道急救志愿者及急救医护人员应对一些出现心血管危险征兆的运动员提出警醒，必要时建议其终止比赛。

2.早期识别并启动赛道急救反应系统

每100米一个急救志愿者、每1公里一个AED移动救护员、每1.5-2.5公里一个急救车团队及医疗点，再加上百名医师跑者在不同赛段跟随及参赛运动员相互救助意识的提高，马拉松赛道心脏骤停的急救完全不同于社会上路边心脏骤停的无人问津。当赛道突发心脏骤停，第一时间识别并呼叫急救完全可以做到。

3.即刻心肺复苏

急救志愿者、医师跑者都经过急救培训，具备识别心脏骤停并第一时间开始心肺复苏的能力，即使是不做人工呼吸的单纯胸外按压，此时也同样有效。

4.快速除颤

马拉松相关心脏骤停，几乎均以室颤为首发，而室颤最有效的急救方式就是心肺复苏联合快速除颤治疗。整个马拉松赛道布置了40台AED，由移动骑行队伍携带，再加上36台急救车及医疗点的72部手动除颤器，可谓重兵集结。尤其是灵活的移动骑行队伍，让心脏骤停发生后3分钟实现除颤成为现实(在AED缺席的时代，这是马拉松急救最大的痛点)。

5.尽早的高质量基础及高级生命支持

院前急救的设备也是精心准备，包括转运呼吸机及心肺复苏机的配置。可以保证高质量的基础生命支持，并在恰当时机实施进一步高级生命支持。