从站姿了解一个人的心理动态

挺胸收腹、双目平视十分注意个人形象等等。

从站姿了解一个人的心理动态1

1、挺胸收腹、双目平视

这样的人充分了自信，或者十分注意个人形象，或此时心情十分乐观愉快。

2、含胸、背部微驼

很多女孩子在青春期发育时对身体的变化没有树立健康积极的认识，容易表现出这种站相。这样的人往往缺乏自信，如若是女孩子，则是很单纯的类型，需要加强保护或积极引导。

3、单腿直立，另一腿或弯曲或交叉或斜置于一侧

这样的人此时心里是保留态度或轻微拒绝的意思，也可能是感到拘束和缺乏信心的表示。

4、将双手插入口袋

小心这样的人，他们一般不流露心思、暗中策划的表现;若同时弯腰弓背，可能说明事业或生活中出现了不顺心的事。

5、两手叉腰而立

这是很有自信心和心理上优势的表示。若加上双脚分开比肩宽，整个躯体显得膨胀，往往存在着潜在的进攻性。若加之脚尖拍打地面的动作，则暗示着领导力和权威。

6、双脚成内八字状

这是大多女性的站姿，有软化态度的意味。不少女性在担忧自己显得支配欲和好胜心太强时，往往采取这种站姿。

了解这些站姿背后的心里秘密能让我们更好地了解一个人的内心感受，有助于平常的人际交往。就比如说，有些人在站立的`时候总是含胸驼背，或者是单腿直立，另一腿置于一侧，这样的人可能缺乏自信心，需要大家在语言上的鼓励，这样就能拉近与对方的距离。

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身体语言往往比嘴巴更诚实，嘴巴经常有意识地撒谎，身体语言却是无意识地流露出真实状态。我们仔细观察一个人的动作，从他/她的站姿就可以看出他是怎样一种人。

在我们成长过程中，长辈们总是耳提面命地提醒我们要“坐有坐相，站有站相”。尽管如此，大多数人的站相都是千姿百态的。而通过人们在无意间的站姿，我们也可以一窥其中的心理奥秘。

挺胸收腹、双目平视：这种人往往有充分的自信，要不就是十分注意个人形象，或此时心情十分乐观愉快。

含胸、背部微驼：很多女孩子在青春期发育时对身体的变化没有树立健康积极的认识，容易表现出这种站相。这样的人往往缺乏自信，如若是女孩子，则是很单纯的类型，需要加强保护或积极引导。

两手叉腰而立：这是具有自信心和心理上优势的表示。如果加上双脚分开比肩宽，整个躯体显得膨胀，往往存在着潜在的进攻性。若再加上脚尖拍打地面的动作，则暗示着领导力和权威。

单腿直立，另一腿或弯曲或交叉或斜置于一侧：表达一种保留态度或轻微拒绝的意思，也可能是感到拘束和缺乏信心的表示。

将双手插入口袋：不表露心思、暗中策划的表现；若同时弯腰弓背，可能说明事业或生活中出现了不顺心的'事。

喜欢倚靠站立，不是靠墙，就是靠着人：这类人好的方面是比较坦白，容易接纳别人。不好的方面就是缺乏独立性，总喜欢走捷径。

遮羞式站立：手有意无意遮住裆部，一般是男性采取的动作。遮住要害部位，是一个防御性动作，说明心里忐忑不安，准备遭受批评和不赞同。

双脚成内八字状：多为女性的站姿，有软化态度的意味。许多女性在担心自己显得支配欲和好胜心太强时，往往采取这种站姿。

双脚并拢，双手交叉站立：并拢的双脚表示谨小慎微、追求完美。这种人看起来缺乏进取心，但往往韧性很强，是属于平静而顽强的人。

背手站立：背手暗含有“不想把手弄脏，所以把它搁置一边”的意思，这类人通常是自信力很强的人，喜欢控制和把握局势，或自恃是居高临下的强者。但是，如果一只手从后面抓住另一只手的手臂，则可能是在压抑自己的愤怒或其他负面情绪。但是，在服务行业中，这种站姿又可能想表明"我没有行动，没有威胁"的意思。

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不良站姿让优雅大打折扣

在人们的印象中，明星们似乎总是光彩照人、气质高贵的。其实，这在很大程度上得益于优雅的仪态。如果仪态上稍有不慎，立刻就会“原形毕露”，让人大跌眼镜！

常见不良站姿

常见不良站姿包括扣肩含胸、站立时腿膝无力、臀部下塌等。这些不良姿势不仅影响美观，还会导致、虎背熊腰、两条腿粗细不、臀部松弛下垂等体形问题。

姿势不佳跟来一身病

大家也不妨试着留意自己平常时候的站姿，不管是等公交车时，或是和别人聊天的时候，很多女孩子最常见也是最容易犯的错误，就是两手抱胸，腿打开成三七步，接下来最致命的伤害、也是最容易“原形毕露”的一点就是身体放得太轻松，无意识之下就把小腹给挺了出来。其实小腹凸久了不管你再怎么瘦，当心就再也收不回去了，更别提这样一站，整个人的线条当场萎缩了3到5厘米。

也许有人会想说：“不过就是一天这样站上几十分钟而已吧！哪有这么严重呢？”但是，这样不良的站姿日积月累下来，对于我们女孩子下半身的子宫、骨盆，都会有影响：

有些人是后仰的站立，这样大腿就突出来了；有些人是向前倾的站立，这样臀部就向后突出来了，腰部受力太大了；有些人是向右侧倾斜的站立，脊椎就会向右侧弯曲；有些人是向左侧倾斜的站立，脊椎就会向左侧弯曲；有些人，是腹部向前顶出，臀部向后突出的；这些站立的方法都是错误的，是会造成身体的不对称和伤害。

我有位朋友每次MC来时都痛得要命，她一直觉得这是正常现象，从来也没想过要去看医生，一直到这几年她的身体陆陆续续出现各种不同的小病痛，才惊觉不对劲而去做全身健康检查，居然检查出有“脊椎侧弯”的毛病！而她最近去做按摩时，总是会被按摩师傅要求躺正，而她明明就觉得自己已经躺正了呀！没想到师傅居然跟她说：“小姐，你整个人身体是歪一边的喔！你的肩膀是一边高一边低的……”按摩师傅的话让她听得心惊胆跳。

从朋友的例子中我发现姿势不正确对人体的健康影响是很大的，大家千万不可掉以轻心！

山式站立 让你“婷婷玉立”

山式是一个教人站立的姿势，是瑜伽体式中基础而重要的体位，是形式简单，堪称Iyenagr体系最具有代表性的练习，是重新认识自己身体每一个细节的开始，也是走入自己内心世界的开始山式可以矫正双腿的奇形、脊椎的扭曲和伸展、双肩的打开、背部疼痛的缓解、胸部的打开、矫正髋部和骨盆的倾斜等。

山式练习功法

1、站立，双脚并拢，双脚脚跟和大脚指相互碰触，伸展所有脚趾平放于地面。

2、膝部绷直，膝盖向上提升，收紧臀部，提拉大腿后部肌肉。

3、收腹，挺胸，脊椎骨向上伸展，颈部挺直。

4、把身体重量均匀分布在双脚上，进而均匀分布在两脚脚跟和脚趾上。

5、双臂放于体侧。

山式练习重点

练习重点在于，身体各个部分的打开和伸展，以及在打开伸展过程中的完美对称性，比如，双肩的`对称，腿和脚的对称，腹部和背部的对称，手臂的对称等，实际上人体是一个非常完美的对称，在对称中达到一个美好的平衡。

体验分享

第一次练习山式的时候，感觉十分简单。但在闭眼一段时间后觉得身体重心在双脚间移动，看来确实身体有点“畸形”现象啊。难怪平时虽然穿平底鞋，依然脚跟疼得厉害。山式给我最大的感觉似乎整个人在长高，自己在以后的站立，行走和坐姿上都注意保持挺拔，感觉身体轻盈了，看上去也更加自信了。

小编提示：

1、在平时站立和行走时，即使两脚分开的时候，也要让脚跟、脚趾和身体中心面平行，而不是成一个角度。

2、在练习山式时，要注意保持脊柱自然的向上延展，而不是刻意挺直。因为站姿过于直挺不仅容易造成脊椎紧张，还可能损伤关节。