爱上不该爱的人怎么办

爱上不该爱的人怎么办，随着社会的发展和人们的思想观念的不断进步，人们的爱情观也在不断变化，然而，不管是在哪个时代，面对爱情的选择，总有一些人会不小心爱上一个不该爱的人，那么爱上不该爱的人怎么办？

爱上不该爱的人怎么办1

一、认清事实，控制情感

首先，我们要认清自己的处境，尽可能掌握对方的情况，理智地分析，控制自己的情感。如果这个人已经有了配偶或者是与自己有着无法逾越的身份差距，那么我们就要明白，这段感情是没有未来的。如果我们一直纠缠不清，只会让自己痛苦不堪，还会给对方和其他人带来困扰和伤害。所以，我们需要学会控制自己的情感，让自己心情平静下来。

二、寻求理性的帮助

当我们无法自控情感时，就需要寻求理性的帮助。我们可以找亲朋好友倾诉，听取他们的建议。如果我们感觉到自己的情感已经失控，甚至影响到了正常的生活和工作，那么我们就需要寻求专业的心理咨询师的帮助。专业的心理咨询师可以帮助我们理清自己的情感，帮助我们摆脱困境，重新找到生活的方向。

三、重新审视自己的爱情观

当我们爱上一个不该爱的人时，往往是因为我们内心深处有一些不健康的爱情观念。我们可能会将爱情看得过于重要，以至于为了追求爱情，不顾一切。我们也可能会将爱情看得过于简单，以至于没有考虑到现实的种种因素。因此，我们需要重新审视自己的爱情观，找到其中的问题，并及时改正。只有这样，我们才能真正走出阴影，重新拥有健康的爱情观。

四、寻找新的方向

当我们彻底放下一个不该爱的人后，我们需要重新审视自己的人生和未来，寻找新的方向。我们可以寻找新的爱情，也可以寻找新的事业和兴趣爱好。只有找到了新的方向，我们才能真正地让过去的阴影离我们远去。

1、接受现实：首先，我们需要接受现实，意识到这段感情不会有好的结果。这意味着要面对一些痛苦和失望，但这是向前迈出的第一步。

2、保持距离：尽量减少与该人的接触，避免与他们单独相处的机会。这可以帮助我们缓解感情上的纠结，并慢慢减少对他们的依赖。

3、寻求支持：和朋友、家人或心理咨询师分享你的感受，倾诉你的'痛苦和困惑。他们可以给你提供支持、理解和建议。

4、培养其他兴趣：将注意力转移到其他的事情上，例如追求个人兴趣爱好、学习新的技能或投入工作。这样可以分散你对这个人的注意力，让自己的生活更加充实和有意义。

5、做自我反思：反思自己爱上不该爱的人的原因，思考自己对爱情的期待和需求。这样，我们可以更好地认识自己，并从中学到一些宝贵的经验教训。

6、时间会冲淡一切：时间是治愈伤痛的一种良药。随着时间的推移，我们会慢慢忘记并放下对这个人的感情

最重要的是，要给自己时间和空间来疗伤，并学会自我爱护。爱上不该爱的人可能会是一段痛苦的经历，但我们可以通过它来成长和更好地了解自己。记住，你值得获得一段健康和平衡的爱情。

爱上不该爱的人怎么办2

1、先接受这份感觉。

其实爱上一个不该爱的人，无论是对方有对象了，还是已经结婚了，自己其实并没有做错什么。

因为爱，只是一种感觉，你并没有真的伤害到别人，真正被这份爱的感觉影响的人，其实是你自己，所以并不需要自责，只需要先接纳这份感觉。

人的情绪、感受往往是不受自己控制得，当自己面对特定的场景，自然而然的就会产生特定的情绪和感受。类似于：自己喜欢御姐类型的女人，那么自己遇到这类型的女人时，自己自然就会产生喜欢的感觉了。

所以，自己会有怎样的情绪和感受，并不是一种错，我们需要接纳我们自己真实的感受。

2、理解自己的感受。

爱上一个不该爱的人，更准确的意思应该是自己对某个人尝试了爱的感觉，只是彼此在伦理道德上，不适合在一起。

换句话来说，你可以在精神层次上爱ta，但是在现实生活中，不该有任何越界的行为。因为对方已经没有一个伴侣的位置可以留给你了。

自己可以问自己一个问题，自己爱对方身上的什么东西呢？

颜值？身材？有钱？性格？善良？温柔？能干？体贴？包容？。。。

在对方已经有伴侣的情况下，自己估计对ta的了解是没那么深入的，所以自己可能只是因为对方的某一两个特质，所以爱上了对方。

例如你觉得对方很善良，因为对方善良的这个特质而喜欢上对方，这并没有任何的问题，自己喜欢善良的人，也没有任何的过错，对方也值得被喜欢。

只是运气不好，对方可以被你喜欢，只是没有办法和你在一起，因此，保留自己的喜欢与爱，就好了。

换句话来说，可以把的感觉理解为：我爱的是对方身上的“善良”，而不是对方的存在。

这样自己或许会更能够接受自己的感觉，也能够更加理性地对待自己的`情绪和感受。

3、转移自己的爱。

理解自己会爱上一个不该爱的人的原因之后，那么我们可以尝试把我们的爱投射到一个可以爱的人身上。

例如，我们爱一个人的善良，那么我们可以找一个单身，同时也很善良的异性；如果我们会对高颜值、好身材的人产生爱的感觉，我们可以同样找一个单身，同时也是高颜值、好身材的异性去追求，或者吸引对方来靠近自己。

世上的异性有很多，大部分的非某人不可，不是真的离开了对方就活不下去了，而是自己可能只是一个小孩子，面对喜欢的事物，非要得到罢了。

成熟的人，要懂得取舍，懂得承担责任。不然，所谓的爱情，不过只是生理上的冲动罢了，亦或者只是小孩子的无理取闹而已。

因此，我们爱上一个不该爱的人，往往是没法阻止的，我们没法在情感上控制自己的情绪和感受，但是我们可以在现实的行为中，管理好自己的行为，不做越轨的事情。