因为小事闹分手

因为小事闹分手可能是缺乏沟通，情绪管理不当等。

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通常来说，恋爱中的分手，存在三种类型：

第一种，决策型分手。

通常是真性分手。指的是双方经由深思熟虑后做出了分手的决策，大局已定，板上定钉，分手为整段感情画了一个句号，是理智处理后的结果。

第二种，冲动型分手。

通常是假性分手。分手并不是你深思熟虑后做出的结果，而是负面情绪达到最高峰时产生的忍无可忍，但往往是不理智的情绪化产物。情绪消逝后，又根本无法承受离别带来的痛，美好回忆涌上心痛，才发现自己根本不想分手。

第三种，目的性分手。

这类分手只是披着分手的外衣，实则只是在以威逼利诱的方式满足自己的欲望或达到自己的目的。

当事人会将故意将事态严重化，以煽动对方的情绪，甚至在过程中会加以情感绑架的因素。

而从概率来看，第一种决策性分手的发生频率不高，起码绝不会动不动就因为琐事就产生分手的念头。

而第三种更像是一种心里打着小算盘的有意为之。

所以，几乎可以断定为，在恋爱中所谓“一旦不开心就想分手”的类型，属于下面第二种冲动型。

一、冲动型分手形成原因是什么？

冲动型分手的本质原因，其实在于对恋爱关系的不满。

甭管这份不满来源于何处，无论是本身不够喜欢，或是感觉反馈不够，心理失衡，还是对方做得不到位，经常让你恋爱中受委屈等等。

这种不满当然不会在相安无事的时候显现出来，但会积压在心底，成为导火索。只要双方产生了一点争执或不快，积压已久的不满就会全部涌现，从一件小事上爆发，从而产生“分手”的念头。

除此之外，以下因素也是常见造成冲动型分手的原因：

1、太过敏感，承受力弱

说白了，就是玻璃心，导致无法承受正常恋爱关系中的负面环节。

一阵风吹来，旁人都只是裹紧衣服，唯独对温度敏感的人冻得要死——这不是矫情，而是实实在在地感受到了痛苦。

在感情中也同样，一件普通人不以为然的小事，对高敏感人群而言就是痛不欲生，恨不得立即结束。

2、完美主义，不能接受感情中的任何瑕疵

过度的完美主义属于心理障碍，它会阻碍你的包容与理解。

然而，偏偏就是有很多人在恋爱中是个十足的完美主义者。他们无法接受自己的感情有任何肉眼可见或有待解决的.瑕疵，哪怕是争吵。

宁可结束，也不拖延。

3、自我意识过盛，不接受分歧

自我意识过盛的人很难谈恋爱，除非对方与你完全互补，能低头能包容能顺从，但就现实而言，多数人并不能做到事事委曲求全。

于此，分歧必然存在。但难就难在，正常情侣间的分歧只是分歧本身，哪怕说不开，照样能和好；

而对自我意识过盛的人而言，分歧本身就是一种对自尊的挑衅，对权威的忤逆，增加了相当多的情绪色彩在里面，从而拉大两人的隔阂与不满。

举个例子：大男子主义就是典型的自我意识过盛的表现，他们要求女方顺从听话，但产生分歧时，男生则会以自身受到挑衅为由，而产生不满。

4、误认为爱情是神圣且完美的

如果你还青涩年轻，如果你对爱情的认知多数是从偶像剧小说里获取的，那么，很有可能你对爱情的概念有所偏差。

相当一部分姑娘很傻很天真地以为，爱情本身是神圣完美不容侵犯的，且其存在功效性，似乎它的降临是种对自身缺陷的救赎。

当有了这种想法，就十足危险：你会理所当然地提高要求，近乎苛刻地要求对方成为你需要的样子，满足你的各种需求，否则就觉得失败，落寞，不如结束。

二、如何解决恋爱中的冲动型分手？

1、是否想分手，不要问冲动那一刻的自己，而要问平时的自己

任何在你冲动想分手的时刻，请先把所有的情绪放在一面，只问自己一个问题：

“想分手是因为吵架的不快，还是相安无事时仍然有分手的念头？”

如果是前者，答案很明显了：你只是在被情绪控制。那就等情绪过去，再来考虑是否分手，毕竟这样的分手才更有说服力。

如果是后者，那也的确不建议再自欺欺人地继续，毕竟你可能已经从心底里排斥对方，想要了结这段关系了。

2、有不满就及时提出和沟通，不要积压在心

前文说过，造成冲动型分手的很大一部分原因是因为平时的不满积压太多，爆发所致。

从根源入手，加强在恋爱关系中的沟通与表达，切忌自我感动式付出，不要给自己任何“委屈”的机会，减少心理失衡的次数。

于是你会发现，自己开始就事论事，而不是因为一件小事衍生到曾经压抑过的坏情绪上。自然问题就变得容易解决许多。

3、调整认知，接受爱情的阴暗面

还是那句话：爱情并不完美，吵架和平淡也是谈恋爱的构成部分。

既然你决定接受恋爱，接受爱一个人，就必须接受其衍生的阴暗面，且必须懂得处理问题，挑起肩膀上的责任。而不是开心的时候如火如荼，一不开心就想着结束，既不尊重感情，也不尊重自己。

想通了，皆大欢喜；想不通，彼此受罪。

深刻，国家二级心理咨询师，书籍《非暴力沟通 · 两性篇》译者，大连市心理协会会员，34岁， 已婚已育，愿意分享我的态度。

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夫妻争吵冷暴力应该怎么办呢

1.冷暴力务必快速解决

冷暴力务必妥善处理。你以为不太可能拖下来。假如冷暴力延迟时间过长，便会发展趋势成下意识的冷暴力。想像一下，假如另一方拒不接受并认可自身的不正确。彼此会再次那样的冷暴力吗?假如一方对另一方彻底心寒，惯性力冷暴力将发展趋势成家庭冷暴力，难以再多方面解决。

2.千万不要出走

假如你与你老公打冷战，你能忽视他全部的事儿，不洗他的衣服裤子，不以他煮饭，但始终不容易消退。当女孩儿出走时，他们常常处在风险当中。

3.在其中一个应当学会放下他的身姿以融入

说到底，婚姻生活代表着两人日常生活在一起。她们的生活习惯彻底在于她们是不是了解酒店住宿。假如双方都回绝舍弃自身的部位去融入另一方，那她们为何还住在一起?因而，假如冷暴力中有一场战事，彼此务必轮着融入另一方，不管对与错，终究，两人还得住在一起。

4.找到争执的缘故

争执以后，彼此应当平静下来，看一下争执的原因是什么。假如它是能够防止的，夫妻吵架怎么办那麼就防止它。俗话说得好，假如你没善于总结，争吵后你也就会糊里糊涂，调解。毫无疑问，你要会争吵，打冷战

5.一定要下获得台

由于本人性情和生活环境不一样，并不是每一个人都那麼非常容易积极学会放下自身的.身型来容下你，因此 假如另一方容下了你，你务必给另一方一步，不可以感觉自身很重要，不必给另一方一步，必须各奔东西。

你输了又赢。假如另一方学会放下人体，你還是禁不住，最后的結果毫无疑问不容易非常好。因此 如果有来源于另一方的宽容，你的心态也一定要处在优良的情况，那样每一个人都能幸福快乐。

6.请人协商

假如夫妻间早已发生了争执，要相互之间置若罔闻，这时候能够找第三方开展协商，吵架了怎么办或是找身旁的盆友客观性地协助她们做思想工作。或是明确提出夫妇双方都令人满意的解决方法，那样她们就可以再次聚在一起了。

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几个提升夫妻感情的小技巧

一、反思自己的缺点和错误

当我们的爱人出轨时，我们很容易把自己当成无辜的受害者而忽视自己的责任，把所有的责任都归咎于第三者和出轨的一方。事实上，婚姻出了问题，谁都不能原谅，都要承担一定的责任。

二、重建夫妻相处模式

很多女人出轨后确实挽救了婚姻，但并没有从根本上挽救婚姻。以后，他们可能要忍气吞声，甚至面对丈夫的出轨报复。不要以为自己出轨就低人一等。

你不应该对自己太苛刻，只有恢复了美丽可爱的自己，才能重新获得老公的爱。可以找个合适的机会和老公开诚布公的'谈一谈。挽救婚姻是你们两个都要努力的事情，千万不要一个人去奋斗，直到无奈失望。

三、夫妻相处原则

有人认为结婚就相当于给自己买了一份长期保险，从此生活有了保障，于是放松了管理，懒得提升自己的价值。久而久之，他们就变成了一张让伴侣讨厌的脸，让婚姻岌岌可危。