女朋友提分手该怎么挽回
掌握分寸感、了解他人的防御力、三观不合挽回方式等等。
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1.掌握分寸感
要明白怎样去掌握分寸感。不必宽容大度的去挽回，例如：死皮赖脸、紧追不舍等“瘋狂”而又不明智的个人行为，还有一些便是整日里伤天感地、靡靡不能终日。
这种全是一些很抵毁本身價值的个人行为。但挽回的过程中也不必过度冷傲，要想分手早已处在一个冷藏关联的情况下了，你不要还一副冷傲的模样，不清楚的还以为分手的那个是你嘞。
分手了该怎么挽回？能够适度多一点激情，可是也不必过度愿见，许多情况下做自己就好了，便是看一个心态的事，只需自身把端正态度了就好了。
感情里不用低贱的取悦，也不可以高傲的`轻视另一方对自身的好，许多情况下要学会掌握分寸感，该热的那时候要热，该冷的那时候要冷。低贱跟高傲在感情里全是不可取的，由于只需发生一种，感情就难以坚持下去。
2.了解他人的防御力
细心想一想另一方为何想分手，有较大的因素是对你造成了排斥情绪，内心搭建了安全防护思绪，仅有清除排斥情绪，清除别人的安全防护，才可以挽回这一段感情。
在表示自个的见解和结合的想法时，可以说说自已过去不知道去爱惜他，如今，会用所有来证实对我对你的爱!让别人了解他对你的必要性，让他感受到他自己原先对你是那么关键，心一软，便会慎重考虑这一份情感，再次再接纳，维护保养这一份情感。
3.三观不合挽回方式
分手求复合,由于三观不合而造成分手的，一般的主要表现为，分手后回绝沟通交流，或是立即失去联系。这类情形下，女性假如一直打打闹闹，纠缠不休，不但不可以挽回男朋友，还会继续让他感觉你是个不便精，更为厌烦，彼此之间的情义会在此纠缠不清中外流。
分手了该怎么挽回？因此，当男友以三观不合为原因分手时，你能作出挽回得话，但不可以过于，理应交给彼此之间一些思索的時间。让彼此之间理智个几日，在近几天中，你的男盆友也会感受到你不再的日子有哪些不一样，一般来说这类情况下，男友的内疚和后悔莫及之情，会如山泉般冒出。理智之后，挽回男朋友的可能性更高哦。
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1.不要强迫自己加戏，夸大自己的努力
有些人在分手后会陷入分离焦虑。因为没有办法接受他们被分手和否认的事实，更不用说接受他们是错误的一方了。在这个时候，他们会不断夸大自己的努力，把自己放在受害者的角色中，这种受害者的觉得自己没有错，错的是对方。
2.减少自己的投入，把精力放在自己身上
我们都知道，爱别人的前提是先爱自己。爱自己的人是独立的，能认同自己的，不会因为别人的批评和批评或过度的话而感到不舒服，感到受伤和敏感，从而降低自我认同和自我价值感。因此，首先要把精力放在自己身上，学会爱自己。
3.分手是因为你有矛盾，你要做的就是改变你的.思维方式
例如，当对方有情绪时，我们应该克制自己的情绪，这是挑战自己，克服自己，成为一个更好的自己。在这个过程中，你必须克服许多个性缺陷，所以恢复它是一个改善自己、了解自己、解决自己、让自己更完美的过程。
4.让自己更有价值，因为这是感情的本质
两个人在一起是因为他们的吸引力，但你相处的时间和质量仍然来自于你自己的价值。就像开跑车一样，红光肯定比五菱更能吸引异性。
二、挽救女朋友五步骤
1.不要和她一起恢复
当她爱上你时，她看到了你的优点，当她分手时，她看到了你的缺点。你的负面情绪很重，如果你盲目地提到恢复，或者总是谈论情感话题，她会非常抗拒，厌恶与你进一步接触。你现在要做的是让她感受到你的积极能量状态，让她觉得你不想恢复(低需求感)来减少她对你的抵抗。
2.做朋友
大多数时候，当她和你分手时，她会说：我们也可以成为朋友。当你分手时，女孩对你说这句话，就是给你一个机会。但很多男孩会想，让我们成为朋友最好让我死，我怎么能和我心爱的女人交朋友呢?但这是一个很好的机会。
3.与她保持情绪一致
她告诉你分手后，不管她怎么说你不好，你都应该和她保持情绪一致。她说分手，你说好，我们说分手。她说她再也不见了，你说好，再也不见了。她说滚，你说好，我们滚，一切都跟着她的情绪。
4.冷冻断开
采用这种方式一定有一个前提，那就是她不接你的电话，删除了联系方式，不想和你有任何联系。这说明她对你的负面情绪非常严重，不愿意见到你，所以你要冷冻断开，不要和她有任何联系，从她的世界里消失。有些男生看到这里就不淡定了。如果我和她断开联系，我不是完全没有戏吗?如何恢复?如果你不这样做，你会继续纠缠和乞求她，这只会让她越来越反感你。久而久之，她不想联系你，以后也不会和你有任何联系。这种恢复的概率几乎为零。
5.真诚
女朋友跟你提分手怎么挽回？俗话说，一两种真诚，超过一吨的智慧。真诚不是好的，也不是礼物。真诚就像太阳下的影子，你是什么样子。
恢复的核心正在改变，真诚的核心是愿意改变你的行为和方式。不是因为你想拯救那个人，而是因为在你的反思之后，你认为你不应该在你的关系中犯这样的错误，你的改变和选择不是你的牺牲，而是经过仔细的思考，你选择了一个你真正想要的，一个内心认同的选择。所以你不是为了某人而改变，而是在这个人之后。
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1、别纠缠，保持冷静
其实在感情中，要想挽回一个人，首先要做的就是冷静下来。不要因为一件小事或者一件小事就纠缠对方，这样只会让对方对你越来越反感。
女朋友分手的时候，不管你有多难过，不管你在感情中经历了多少挫折，都不要和她纠缠，因为这样只会让她觉得你很烦。
同时，当你们的关系出现问题时，你必须先解决自己的问题，然后才能解决对方的.问题。因为当一个人无法改变另一个人的内心时，他只能选择逃避和沉默。因此此时不要去找对方和她沟通，这样只会让她觉得你很烦，也不想和你接触。
2、别太在意她的感受
这主要是指如果她对你不满意，对你说了一些话，甚至是一些负面情绪，你必须学会适当地引导对方的心态。要知道，在爱情中，如果她不想和你说话，那就意味着你们之间有问题。
所以，当对方告诉你分手的时候，我们要学会正确地引导对方如何解决这个问题。通过给她打电话或发/信，我们可以这样说。
要知道你的每一次恢复都是有意义的，所以不要担心，也不要怀疑自己为什么没有成功。
3、要学会表达自己的情绪
女朋友说分手怎么挽回？有时候，女人分手是因为她习惯了男朋友做什么都会主动提出来，所以当你想救一个人的时候，你需要告诉她“你在我心里真的很重要”。
如果分手是因为他的工作没有做好，被训斥后心情不好，那么他可能会想在这个时候向你道歉。如果是因为她太依赖你，导致情绪失控，她只会想跟你说清楚。因此此时必须学会表达自己的情感。
4、给予彼此一个冷静期
你们分手后，对方一般都会处于比较郁闷的状态，所以在这个时候，对方会选择和你进行冷战。
这时，你们两个已经处于对立的状态，所以如果你在这个时候继续打扰她，只会让对方觉得你并不是真的想和她复合。
给对方一个冷静期，让对方有时间去思考你们之间到底出了什么问题，你们两个之间到底发生了什么矛盾。
这段时间，她不再像以前那样喜欢你了，所以如果这段时间你还在纠缠对方，只会让她觉得自己被你惹恼了。给她一个冷静期，让她给你们两个重新开始的机会。
5、让她知道你已经改变了很多次
假如她提出分手的原因是你自己的问题，那就是你不够爱她，所以你要让他知道你已经改变了很多次，也知道你们之间发生了什么。假如她还没有原谅你，那就不要浪费时间，直接向对方说明情况。
