和男朋友谈了两年多感觉淡了

和男朋友谈了两年多感觉淡了，很多情侣在相处过程中，会遇到各种各样的问题，最常见便是失去新鲜感，没有甜甜的恋爱感，只有深深的平淡感，现在分享和男朋友谈了两年多感觉淡了。

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01相处3年，感情越来越淡

小梅和男友在一起3年，两人在一次聚会中认识，见面交谈之后，互相留了联系方式，一直保持联系。

在交流中，他们逐渐了解对方，喜欢对方，经历一个月，两人决定在一起，起初两人感情很好，整天在一起。

和小梅同居的室友感触最深，每天晚上他们都要聊好久，仿佛有说不完的话，爱情的甜蜜，对单身的室友而言，无疑很是羡慕。

两人像大多数情侣一样，由于一些小事发生争吵，也会嫌弃对方一些毛病，就在这种小打小闹中，感情保持了3年，但是激情越来越少。

在小梅心中，觉得男友变了，不如之前细心，体贴，温柔，以前总是主动给她发消息，现在基本都不怎么发，除非有事情。

有时小梅主动发消息，男友也是爱答不理，要么忘了回复，要么就是三言两语，极其敷衍，这让她不得不怀疑男友是否变心了。

于是不断用各种方法，测试男友是否爱她，最常用的一招便是吵架，等待男友主动让步，这方法的确有效，男友起初很紧张，总是退让。

可是次数多了，男友认为每次都是他低头，很不公平，于是发生争吵，也不做退让，直接用冷漠的方式去处理。

两人的感情，在这种模式下，仅仅过了半个月，就以分手结尾。

02感情可以变冷，也能变热

在恋爱中，像如小梅的.情况非常多，为何总以为对方变心，感情变淡，失去甜蜜感呢？这只是一种规律。

例如过情人节，你收到男友的玫瑰花，心里感到很幸福，如果男友每天都会送你玫瑰花，这种幸福，随着时间的增长，会逐渐递减，最后没有一丝波澜，心里觉得很平淡。

在感情中，两人起初在一起，不论做什么事，都很新鲜，觉得很有意思，可是时间久了，这种新鲜感，就会逐渐递减，慢慢消失。

所有的情侣都难逃这个规律，感觉会变得越来越淡，难道没法改变吗？当然有方法！感情能变淡，当然也能变好。

想做到这一点，不妨尝试以下三个方法：

（1）态度先冷后热

当你们在一起久了，不论做什么，都会觉得失去心意，因此你可以从源头出发，适当减少在一起的时间。

如果之前天天见，现在一周见三次，之前每天都会联系，现在两天联系一次，减少你们的来往频率。

经过这种处理，不要担心男人离开你，他们只会紧张你，不知道你为何态度转冷？就会主动来找你。

这种模式不要用太久，只要你们约会，见到对方，你可以表现得比对方更热情，给男人吃定心丸，告诉他，你还喜欢他。

在这种先冷后热的处理下，男人对你的感觉一定随着起伏，觉得很有意思，很难产生无聊感。

（2）遇到矛盾要冷静

最能消耗感情的事情，莫过于吵架，情侣经常因为一些不痛不痒的事情，和对方吵架，虽然每次都能和好，但是也会产生隔阂。

如果吵架次数太多，并且每一次都很情绪化，总是大吵大闹，这种方式只会消耗彼此的感情，甚至对这种相处模式感到心累。

因此遇到矛盾，你要保持冷静，千万不要被情绪左右，可以先用躲避的方式，比如即将吵架时，深呼吸，独自去外边走一走，避免矛盾激烈化。

在冷静的过程里，就是给你思考的时间，最好冷静的分析一下，问题出在哪里，是否值得争吵，想清楚以后，再去面对男人。

如果只是一味的躲避，只会加深矛盾，将来爆发的那一刻，只会更加激烈。

（3）制造小惊喜

情侣之间的平淡感，最大根源在于两人太过熟悉，很多时候，很多事情，经常在一起，导致失去新鲜感。

因此可以从这点出发，想办法恢复新鲜感，只要恢复这种感觉，感情的温度自然会逐渐升温。

具体的方法为制造小惊喜，可以从两方面入手，一方面是从自身入手，另一方面是从事情入手。

在自身方面，多花一些时间提高自己，学习一些新技能，让自己变得不一样，在相处过程中，男人对你的新鲜感只会越来越多。

在事情方面，可以找一些你们没有做过的事情，抽出一些时间，一起去做，面对新的事物，你们的感觉也会变得新鲜。

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努力提升自己

有些女人太容易被情绪左右，因为感情的影响，情绪不佳，连自己的生活都会受到影响，两个人的感情还没有真正出现问题，就已经方寸大乱。男人不会想要看到你如此狼狈的一面，所以女人一定要好好面对自己的生活，过好每一天。

感情变淡了，就是需要注入新的活力。如果你一直想念着他过去对你的好，以及你们过去的浪漫和美好，那么你会在一种感伤的情绪中出不来，这只会对你们的感情更不利。

所以女人这个时候应该做的是努力提升自己，让自己变得更好，让自己变得更有吸引力，给他带来一种新的感觉。爱情并不是生活的全部，就算有一天你们的爱情真的要结束了，但是你的人生还很长，你还是要继续好好生活下去。

不抱怨

随口一句的抱怨，不能上你的烦闷情绪得到缓解，不能让你心里的不快减少，反而会让你身上的负能量越来越多，反而会让你的生活变得更糟糕。

所以女人这个时候应该做的.就是不抱怨，抱怨是最无用的东西，不能让你们变淡的感情再变回去，你一直抱怨，还会引起男人的厌烦，让男人更加不愿意待在一起。所以女人应该调整好自己的心态，用平常心来面对这一切，不管感情最后会变成什么样，都不能让自己成为一个怨妇。

努力工作

或许你的努力在感情中得不到回报，但是一定会在工作中有所回报。如果感情变淡了，你就更应该好好面对眼前的生活，努力工作，转移一下自己的注意力，如果你脑子里想的全部都是感情的事情，工作难免就会有所耽误。

对于女人来说，不能总想着去依赖别人，自己更应该做到独立自主，你要保证自己不管离开了谁，你都依然能够生活得很好。既然情场不如意，那就好好在职场上发光，你人生的精彩不是只限于情场。

1、保持冷静，解决问题是关键

遇到复合后冷淡期首先要冷静，不要一直在心里盘问自己到底适不适合他/她，再度复合是不是正确的，为什么感觉好好的两个人就越走越远了。

其实，有时候这种感觉仅仅是因为两个人之间有很多话没有说开，当初复合时也没有把心里的疙瘩揭开，所以产生难以解决的心理层面的矛盾。这时，你要和对方好好的沟通，有问题就去解决，如果实在解决不了，或者某一方始终无法原谅当初的错误等，那么就分开吧，勉强在一起不过是增加彼此的痛苦罢了。

2、接受现实，勇于认错是基础

如果当初分手是因为当初某一方有过背叛的经历，那么无疑是另一方心里永远的`刺，尤其是人格里有追求完美特质的人更是无法忘怀。TA或许有点偏执倾向，眼里容不得沙子，对背叛自己的人一定要给予报复，对伤害自己的人采取回避，耿耿于怀，很难原谅。这时你还是接受现实为好。

TA的个性和观念已经固化，爱憎分明，无法改变，您心里比谁都清楚，不然当初她也不会毅然决然地提出离婚。如今你想找回曾经的感觉，想法很好，但对方不愿意，是您一厢情愿。

想想看，让两人关系走到现在不是TA的错，TA有权冷淡和排斥您，你现在别无选择，只能接受和面对，在TA面前稍微谦卑点，表示你的歉意。(当然，不是要你毫无人格和尊严的活着。你的低姿态若一直得不到好的态度，那就别委屈求全了。)

3、讨其欢心，重新恋爱是手段

就算你曾经有错，TA对你存有芥蒂，别别扭扭的，但毕竟也只是个普通的人。不管男人还是女人，都喜欢听甜言蜜语，你平时肚皮讨好一下对方，说些赞美之词，多一些亲密接触，多一些浪漫时刻，重新轰轰烈烈地再谈一场恋爱，相信功夫不负有心人，TA就是一块坚冰早晚也会被您温暖的怀抱给捂化了。