怎样锻炼孩子的心理素质

培养孩子的思考力、让孩子树立自信心等等。

怎样锻炼孩子的心理素质1

1、培养孩子的思考力

平时，遇到任何事情、问题，都可以让孩子思考解决办法，参与决策，或者，让孩子来分析事情的利弊、走向等。

孩子本能的想依赖父母，如果父母接受这份依赖，就剥夺了孩子独立思考、解决问题的机会，所以，父母要学会适度、适时的退后。

2、让孩子树立自信心

要让孩子树立自信心，远离自卑的心理，多发现自己的发光点。当孩子做错事时千万不能一味的指责，要跟着孩子一起分析错误的来源并且了解到孩子内心的想法，积极的辅助孩子改正。

3、提升社交能力

鼓励孩子和尽可能多的同伴相处是培养孩子心理素质的一大捷径。孩子和小伙伴们玩耍，是非常开心的事，同时，在玩耍中，还会经历各种问题，需要孩子承受，或反抗，或解决，而这些都将是心理素质培养的极佳时刻。

4、加强运动

现代科学越来越证实，运动除了和身体分不开，还和心理也密不可分，加强运动，能让孩子提升应变能力，并且获得自信、成就感。

而且运动还非常有助于提升孩子的毅力，没有一项运动是可以草率成功的，只有付出汗水，才能有所收获。

5、要给孩子创造良好的家庭氛围

家庭的`因素对于孩子的心理素质影响是非常大的，一般生活在和谐的家庭里面孩子就会变得更加的文明、勤奋好学。

若是生活在正常的家庭中孩子，性格暴躁并且放纵、缺乏安全感，所以作为父母要处理好家庭之间的关系，这样才可以为孩子营造良好的家庭，有利于身心健康。

6、培养孩子独立的能力

有些家庭，让孩子总是处于溺爱和迁就的环境中，这样的孩子遇到事情的时候，就容易承受不来。

从小家长就应该培养孩子独立生活的能力，给孩子自我锻炼的机会，减少孩子对父母和长辈的依赖，这样对孩子的适应能力培养很有帮助，同时对孩子的心理承受能力也有一定好处。

7、引导孩子认识自己的优点和缺点

有些孩子哪怕犯错了，也不希望被别人批评，因为在孩子心中自己就应该是被人永远放在第一位的，似乎自己很完美，每个人都必须喜欢自己一样。

家长在生活中要潜移默化的引导孩子认识自己的优点和缺点，并正视自己的缺点，不能在别人提起自己的缺点时，就觉得受到了万点暴击，甚至感觉自己活不下去了。

8、适当进行挫折教育

在成长的过程中适当进行挫折教育是十分重要的，这样有助于锻炼孩子在面对困难和挫折的时候不低头和放弃。并且在面对挫折的时候家长还可以营造轻松的氛围，让孩子可以更加乐观和积极的面对生活中的困难。

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1、多接触社会，经风雨见世面

有的家长很少让孩子出门，担心这担心那。孩子看到生人就哭、就躲，长大后易敏感、退缩。

有的小孩子自私自利，缺乏团结精神，因而也很少有朋友，长大以后也会因人际关系紧张，而影响才能的发挥。

孩子懂事时就要让他适应新环境，对胆小的孩子鼓励他多接触人，或主动站起来回答老师提出的问题，这一过程又叫脱敏。不给孩子机会，他的适应能力是不会自然萌发的。

2、培养孩子的自主性

对于在优越环境中长大的独生子女来说，独立和自主的品质是不同的问题。

父母首先要做的是，有意识地改变想法，从小培养孩子的独立生活能力，给孩子更多的机会锻炼，降低孩子的依赖父母的.程度。这对孩子适应社会生活能力，发展独立性具有很好的作用。

其次，树立正确的教育观，采取民主的教育态度，注重孩子的自主权，经常听取孩子的意见，让孩子在家庭决策中发挥作用，对自己的行为和选择承担一定的责任，这对孩子心理素质的养成有一定的帮助。

3、培养孩子的社交能力

人际交往是人与人之间最基本的联系方式。在未来，许多社会任务都需要通过合作来完成，这就要求孩子从小要学会与他人沟通与合作。

父母可以引导孩子在与他人沟通的过程中学会自由表达自己的意见，处理沟通中的各种矛盾，使孩子在不断的协调、适应中学会与他人相处。

4、适当的挫折教育

父母教育孩子时，有必要进行挫折教育，培养孩子的坚强意志和性格。不仅能够创造一个轻松的气氛，还能让孩子们有自己的想法和生活方式。

这样孩子就可以形成一个客观、宽容、包容、和谐的心理状态。只有这样，孩子们才能坦然面对挫折，保持乐观和自信。

5、培养孩子自我价值

首先，利用每一个机会帮助孩子获得他们可能掌握的能力。这就要求父母对孩子有一个适当的期望。

此外，孩子们应该尝试自己解决问题。设计鼓励孩子成功的情境。家长必须有耐心，在不干预的情况下放手让孩子做决定。

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一、生存能力及其重要

面对困境不同的人对问题的看法就会有不同的看法，其实才能不是天生的。，得益于其父的后天的教育。目前西方国家，包括东亚的日本，十分重视孩子的生存教育，从孩子懂事起，就教育他们如何学会生存和自立，跌到了自己爬起来，自己学会吃饭，整理自己的东西，并知道什么情况下怎样保护自己等。

二、多见世面

现在的孩子都是圈养的。孩子看到生人就哭、就躲，长大后易敏感、退缩。有的小孩子自私自利，缺乏团结精神，因而也很少有朋友，长大以后也会因人际关系紧张，而影响才能的发挥。这都是孩子经历的世面还是太少了，应该让他多适应新环境，对胆小的孩子鼓励他多接触人，或主动站起来回答老师提出的问题，这一过程又叫脱敏。不给孩子机会，他的适应能力是不会自然萌发的。

三、培养好奇心和探索精神

很多科学发现都是来源于好奇心的，好奇是很多孩子的'本性，对于新鲜事物都想大胆尝试一下，这是一种求知欲的表现，也是获得知识和技能的重要途径。如果家长什么都不让孩子动，不但使他失去了学习的机会，也会扼杀了他的积极性，将来你想让他有兴趣干点什么事，他也懒得动了。正确的方法应该是，家长对孩子感兴趣的事，耐心地给以讲解，或一起跑他玩。

四、培养忍耐力和自制力

从幼儿园调研的情况发现，许多孩子办事虎头蛇尾，缺乏意志和耐性，长大以后事业上也少有成功。那么怎样培养孩子忍耐力呢？对那些每次都把零食吃光的孩子，家长可以说：“如果你能忍住一星期不花零花钱，下周可以加倍给你，你可以攒起来买你需要的大东西了。”孩子遇到困难，家长不要马上给他帮助，而是鼓励他坚持一下，忍受挫折，让他相信马上就会成功的。