如何让宝宝学会控制情绪

如何让宝宝学会控制情绪，小婴儿时期，宝宝的表达能力有限，新爸爸新妈妈又缺乏经验，亲子交流有点“闷”，其实我们可以给宝宝更多！了解一下如何让宝宝学会控制情绪。

如何让宝宝学会控制情绪1

陪宝宝提升EQ

很多父母都在抱怨，抱怨宝宝的情绪总是反复无常。其实，我们本就不该对小宝宝有过高的要求，毕竟他们还是孩子，自我控制能力确实比较弱。再者来说，人的自我控制能力和EQ(情商)的关系很大。和IQ(智商)有所不同的是，IQ较多地受到先天条件的影响，而EQ则更多地依靠后天培养。

如果父母的IQ不高，那么几乎肯定养不出高EQ的孩子。也就是说，孩子EQ的高低在很大程度上取决于父母平时生活中的表现。在孩子成长的路上，父母要陪孩子一起提升EQ，而且随时都可以开始。

TIPS：什么是EQ

EQ就是情绪智商(EmotionalIntelligenceQuotient)，最早由美国心理学家沙洛维(PeterSalovey)和梅耶(JohnMayer)于199年提出。沙洛维认为EQ的内涵大致可分为5个元素：清楚知道自己的.情绪、合理表达自己的感受、自我控制欲望冲动的能力、知道别人的感受、和谐的人际关系。

3个步骤，让孩子做情绪的主人

1、认识情绪

父母这么做

虽然刚出生的宝宝还不会说话，但是也会把内心的感觉通过其他方式表达出来。在肚子饿、尿布湿的时候，宝宝一般会哭，在开心时则会挥动手脚。然而，此时宝宝并不了解自己的行为意味着什么。对新生儿来说，许多动作并非完全出自本身的意愿，而很可能是一些反射动作的表现，可是即便如此，在与宝宝互动的过程中，父母仍旧可以描述出宝宝的感受，让宝宝对自身的情绪有一个基本了解。

从一出生开始，妈妈就可以跟宝宝说：“你现在哭得很伤心，这是因为你肚子饿了!妈妈喂你喝奶，过一会儿肚子就不会饿了!”当宝宝刚睡醒而哭泣时，妈妈也可以说：“宝宝!你是因为看不到妈妈才哭吧，别着急，妈妈现在就来陪你啦!”

宝宝会这样

让宝宝了解自己的情绪，这是提升EQ的第一步。随着宝宝年龄的增长，当他有能力用语言来表达时，便可以更自由、更贴切地流露出不同的情绪。例如得不到东西会觉得“伤心”，妈妈不在身边会感到“寂寞”，做不好事情会感觉“懊恼”等。

2、接受情绪

当宝宝摔倒时，你会怎么做?是跟孩子说：“不痛!不痛!不哭不哭，你很勇敢!”还是边打地板边说：“不哭!不哭!它(地板)真坏!”实在地说，这两种做法都不是特别好。此时父母倒不如先说：“你跌倒了!是不是很痛呢?来，我帮你揉一揉。”这样就可以让宝宝对自己的情绪有更好的了解，不会受到压抑，日后也不会轻易表达出错误的情绪。

宝宝会这样

永远不要忽视孩子的情绪。当孩子哭闹的时候，有些父母可能会转身离开现场，他们认为“不要理他，他自己会停下来”。殊不知，这种做法对幼小的孩子有着极大的伤害。要知道，宝宝的哭泣肯定是有理由的。如果自己的情绪总是得不到父母的重视，宝宝就会感觉很困惑，不知道自己究竟错在哪里，久而久之，他也难以学会如何正确地表达情绪。

3、表达情绪

对于那些发泄情绪的错误方式，一定要让孩子有明确的了解，同时告诉他哪些情绪表达渠道是合理的、可以被接受的。如果孩子一生气就喜欢打人，那么即使在接受过惩罚之后，他下次生气时估计还是要打人，如果父母也是用“打”的方式去惩罚孩子，那么他就对“打”有更深刻的印象，而且更难理解“打”是不对的。所以，父母一定要陪孩子找到合适的情绪表达方式，比如大声说出来、大哭一场或者把心里的感受画出来。

宝宝会这样

情绪本身并没有对或错，但是表达情绪的方式肯定有好或坏。因此，父母必须教孩子明白这一点：“你可以觉得很伤心，但是你不能打人;你可以很难过，但是不能摔玩具。”让孩子学着更恰当地表达情绪，而不是发泄在其他人、物品或自己的身体上。

如何让宝宝学会控制情绪2

0-12个月宝宝“情绪与交流能力”发展参考指标

第一周·喜欢妈妈做伴，对妈妈的声音感到安心。·靠近他的脸20～25厘米时，他会注视你的脸。·不高兴或不舒服时，会哭泣。·兴奋的时候，会舞动手脚。

第一个月·喜欢被抱，会用笑来表示。·非常期待你对他说话或唱歌。·会与人对看。·喜欢洗澡，会踢水、拨水。·饿了、渴了、不舒服，会以哭来表达。

第二个月·露出生平第一个笑容，当你对他笑时，他也会微笑回报。·喜欢别人注意他。·如果有人跟他玩，他可以保持较长时间清醒。·可以一觉到天亮。·独自一个人的时候，他会以观察周围为乐。·喂食成为他的一种社交活动，当你喂他吃奶或对他说话时，他会看着你。

第三个月·对关怀他的大人，产生更多的回应。·注意力增加，并在父母靠近时，试着吸引他们的注意。·开始透过脸部表情表达心情。·乐意展现更多笑容，减少哭泣。

第四个月·会利用脸部表情吸引父母的注意。·感觉高兴时会自然发出声音。·享受熟悉的情境，如喂食、洗澡、换衣服。·被搔痒时会大声的笑。·会融入大人柔和的歌声中。

第五个月·睡眠时会固定依赖一个亲近的布偶或玩具。·可以自己玩上一段时间。·对新环境展现兴趣。·会不满玩具自手上被拿走。·会对陌生人陪伴感到害羞。·能够通过微笑或是发声吸引别人注意。

第六个月·对陌生人陪伴感到紧张，并且哭泣。·当双亲靠近时会发出声音。·当大人想拿走玩具时，他会故意握住不放。·听到熟悉的声音会停止哭泣。·听到自己的名字会回头。·在某些情况下显得焦虑，例如把自己困在一个不便行动的位置。

第七个月·会让你知道他高兴或难过。·如果打断他做事，会显得烦躁。·对于言语上的赞美十分在意。·当他烦厌时，会很技巧地吸引大人注意。·喜欢规律的生活，例如固定的时间洗澡、睡觉。

第八个月·开始与双亲以外的大人互动。·在公众场合会粘着大人。·被陌生人抱起会害羞。·陶醉于镜中影像及家中照片。·喜欢参与其他宝宝的活动，但玩起来却不合作。·可以通过简单的肢体动作、脸部表情或是声音，回答简单问题。

第九个月·对其他同龄宝宝充满好奇，可能会屏神注视或用肢体接触。·如有其他孩子靠近，会藏起自己的玩具。·看到大人或其他宝宝难过，也会跟着难过。·在地板上玩耍时，会找出大人所在位置。·受到大人肯定赞赏时，会重复做动作。

第十个月·会主动拥抱大人。·喜欢可以互动的游戏。·乐于花时间自我娱乐。·大人讲故事时，会依偎身旁。·不了解本身行为对其他宝宝的影响。

第十一个月·当希望落空时，很容易受挫或是轻易发脾气。·对事情积极或消极的态度变化很快。·注视别的`宝宝，但是不与他们互动。·喜欢赢得大人赞赏。·与父母在一起觉得很安全，但是对陌生人很紧张。

第十二个月·喜好任何可以与大人互动的游戏。·对家中亲人充满感情。·不想合作时，会发脾气。·在男女混合的团体中，喜欢与同性的宝宝玩在一起。·可以和同年纪的宝宝一起玩，但与大一点的孩子在一起，可以玩得更尽兴。·对自己的能力极有信心，但一旦未能达成目标，也很快产生挫折感。

诱发宝宝良好情绪

有这样一个实验，讲的是西欧的普鲁士有一个君主，他很想知道人类最初的语言是什么。于是他想：如果找到一批婴儿来养着，规定任何人不得跟他们说话，也许能知道“人类最初的语言”是什么。他对那些抚育婴儿的妈妈和护士下令，只许给婴儿喂奶、洗澡，绝对不准和婴儿说话。他认为这样一来，等婴儿说话的时候，一定会从嘴里说出希伯来语、拉丁语或希腊语来。这样，就能知道人类最初的语言是什么了。但是这个君王没有得到他想得到的结果，却得到了一个很悲惨的结局——这些婴儿都死了。

这个事例告诉我们：婴儿需要的不只是生理上的照料，如果没有精心的情绪照料和亲子交流，也无法生存下去。宝宝一降生，就应该给他快乐的生活体验。

★多抱抱宝宝

父母亲要多抱一抱宝宝，让宝宝通过与母亲肌肤的接触知道自己是被疼爱的，这对婴儿来说非常重要。因为婴儿除了营养上的需要之外，还有精神上的需要。宝宝在妈妈那温暖的怀抱中，会感到妈妈的爱护和关怀，他会凝视着妈妈的脸，看着妈妈的口形，听着妈妈那亲切的声音。肌肤亲情能够满足宝宝的精神需要，也是帮助宝宝发展情绪与人际的重点，爸爸、妈妈的怀抱越温暖、亲密，宝宝的情绪就越稳定、有自信，所以父母们千万别忽视。

★多关心宝宝的哭

宝宝生下来就会哭。哭是婴儿与外界沟通的第一种方式。通过婴儿的哭泣，妈妈可以知道：宝宝是饥饿，疼痛，不舒服，大小便了，还是感到寂寞了。半岁的宝宝只有用哭来表达他的需要和请求，如果您不关心宝宝的哭，他会感到很无助。

时间一长就会变得悲观消极，并且不再为达到某一目的而想方设法去表达自己的想法。这势必会影响到宝宝语言的发展。所以父母要多关心宝宝的哭，努力去理解宝宝哭的含义。当宝宝哭了，爸爸妈妈可以以关心的口吻对宝宝说：“是不是尿裤子了？”“宝宝是不是想说话？”并及时解决他的困难。如果是宝宝感到寂寞了，就要哄哄他，念儿歌或唱歌给他听，或者和他做游戏，让他体验到快乐。

★让宝宝有安全感

有的父母为了培养宝宝的独立性，宝宝一出生就让他离开父母单独睡。一些研究人员认为：要想培养宝宝的独立性，最重要的是要让宝宝的情绪稳定，情绪一旦稳定了，自然而然就会产生独立性。

如果让宝宝从小离开母亲，在他需要听到母亲的声音、嗅到母亲身上的气味、得到母亲的精心照料时，却得不到应该得到的满足，宝宝就会产生不安全感。同时还会影响他们的情绪，自然就不会增强他的独立性。所以，在宝宝6个月之前，妈妈最好能在宝宝身边睡，适时地拍拍、哄哄、抱抱他，或者唱一首摇篮曲，让宝宝心满意足地安然入睡。

★提醒

父母与宝宝在一起时，应该把所有的不愉快抛诸脑后，心情尽量放轻松，否则，宝宝会受到你紧张的情绪影响，显得不安、退缩。

好情绪对EQ、IQ都有积极影响

婴儿的情绪社交发展是由内而外逐步展开的，他最先接触到的就是父母、家庭成员，亲子关系是他发展所有情绪与人际的起点，亲密的亲子关系可以稳定婴儿的情绪，让他感到安全。为了帮助他学习信任他人，同时为他将来的人际关系奠立稳固的基础，

有人曾对宝宝的行为做过长期的实验，把一个每天生活得多姿多彩且有良好情绪的宝宝和另一个在单调无聊的生活中成长起来的宝宝作比较，明显地看出：前者的反应比后者灵敏，而且这个宝宝在以后的教育中也显示出很大的优势。从这个实验可以看出：快乐的情绪体验对宝宝智力的发展、语言能力的提高都有积极的影响。