孩子压力大怎么缓解
帮助孩子面对恐惧、认真倾听孩子的心声、外出旅游和运动等等。
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1、帮助孩子面对恐惧
有时候孩子会因为自己和别人不一样，比如不跟别人一起逃学、不跟着别人作弊、抄作业等等，就因此而受到嘲笑，甚至会受到孤立，感到恐惧、不知所措，甚至产生了极大的精神压力。
这时，父母应当教导孩子要坚持原则，不对的事一定不能做，让孩子知道，能够做到不随波逐流是很不容易的，这正是一个人成熟勇敢的表现，也是有主见、有头脑的表现。
2、认真倾听孩子的心声
家长若想及时帮助孩子克服压力，首先要了解孩子精神压力大是在哪一方面？这些压力怎么来的？然后找准时机亲自与孩子交谈，尽量做到以“心”换“心”，让孩子把真实情况反映出来。这样做的话，父母才能针对存在的问题帮助孩子。
3、关心孩子的成长
鼓励孩子培养广泛的兴趣爱好，多参加一些学校组织的课外活动，这对于缓解孩子的精神压力是大有好处的。最好不要强迫孩子去学这个学那个，应该多听听孩子自己的`意愿。
在大多数情况下，只要父母能及早发现并加以恰当引导，孩子就不会产生沉重的精神压力，从而轻松愉快地度过少年时光，逐步走向成熟。
4、外出旅游和运动
现在的孩子老是对着书本，肯定会很有压力。家长不妨带领孩子多出去转转，领略一下大好河山，心胸和眼界自然会被打开。等到心情得到彻底放松，再回来学习，效果会更好。
还有就是应该尊重孩子的意愿，看看他到底喜欢哪一类运动。然后结合孩子的喜好，再让他多参加相关的体育运动。这样一来，他会更加喜欢，学习带来的压力也会得到有效释放。
5、给予孩子适当鼓励
适当的鼓励孩子也可以帮助孩子减压，所以做父母的就可以不时的鼓励孩子，赞赏孩子，可以很大程度的减轻孩子的压力，如果经常表现的不满意就会加重孩子的压力，孩子失败的时候，鼓励更为重要。
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当孩子说压力大怎么办
1、倾听孩子的心声
想要帮助孩子缓解压力，首先就要了解孩子心理上都有什么压力，压力从哪里来的，因此家长要学会倾听，抽出时间和孩子面对面的谈谈心，只有父母肯把心交给孩子，孩子才肯把心交给父母，并且倾诉出来对于孩子来说也是一种很好的释放压力的方式。
2、不要给孩子提出过高的期望
有时候父母会给孩子提出一些孩子达不到的要求，超出了孩子的实力范围，给孩子导致观念工作压力。因材施教、量力而行，这样孩子才可以又平稳的心态和不断的学习动力，自豪在自身擅长的领域有所建树。
3、让孩子多交朋友
鼓励孩子多走出家门，和邻居、同学、朋友一起玩耍，让孩子多与别人交往，建立友谊，这样，不但可以减轻孩子的心理压力，还能培养孩子的人际交往能力。当然，父母还可以让孩子把自己的好朋友请到自己家里来玩，给孩子提供交友的机会，这样，对孩子的身心发展是很有益的。
4、培养孩子的自尊
培养孩子的自尊可以加强他们抗拒各种不良诱惑的能力，比如让孩子发表一些建议，把一些适合孩子年龄的事情交给他自己去做，并且重视孩子的'想法和言行。孩子教育心得提示，这是培养孩子自尊的好方法。孩子有较强的自尊就会有勇气、胆量和辨别力，不会同流合污。
5、适当提出建议
授人以鱼不如授人以渔，当孩子遇到问题时，最好的办法就是让孩子缕清自己的思路，我们适当的给出建议，让孩子做出决定，而不是把自己的思想强行施加给孩子。
6、分享自己的经验
当孩子知道了父母原来也常常会面对压力和烦恼的时候，他们对父母所说的话就比较容易听进去了。父母告诉子女自己是怎样应付压力的，那实际上是为孩子树立了一个很好的榜样，也就增强了孩子克服压力的勇气和信心。
7、户外体育锻炼
适度体育运动首先可迅速消除大脑疲劳，使孩子保持良好心理状态。运动时，大脑会释放一种快乐物质，即内啡呔，能使人产生轻松、愉快的感觉。
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孩子上学压力太大怎么给孩子减压
1、在课余活动中找到平衡
及时了解孩子在学校课间活动一般玩些什么。了解之后告知孩子在安全范围内能安排多一些社交活动。
课余活动能为孩子下一节课的学习缓解压力有帮助。这些细节，通常是父母和孩子有充足的陪伴和交流的情况下，了解并指导孩子的活动的。
2、父母认可孩子，孩子自己也要认可自己
任何科目的学习，都不是一蹴而就的。作为父母的我们不能急功近利，要求孩子在短时间里提升很快，自然也不要让孩子给自己施压太大的压力。
经常鼓励孩子，带动孩子去发现自己的努力和进步，这样一来孩子就会觉得学习其实不是那么困难，其实自己只要一步一个脚印是能够有所收获的。
3、劳逸结合问题必须引起高度重视
始终把眼睛盯着孩子，始终希望孩子能够把所有的精力放在学习上面，甚至连睡觉以外的休息时间都没有，这其实就是很多家长的真实心态。学习是一个非常消耗脑力的过程，不要觉得孩子学习不是体力活，就天真地认为学习不累。
其实学习不仅不比体力活轻松，可能更为劳累。我们一定要注意孩子劳逸结合的问题，不仅自己要看清劳逸结合的重要性，还要经常鼓励孩子劳逸结合。
4、及时庆祝孩子获得的最小的胜利
大多数孩子在面对新挑战时都会感到压力。当他们最终会加入进来，因为一些小小的成就感给了他们信心。有学习和思维差异的孩子也需要相同的动机，但快速的成功通常很难获得。
所以，这些孩子的父母更加需要留意和表扬孩子获得的小小一点点的成就，抓住机会给孩子加大动力。孩子一旦知道成功的`感觉，可能会帮助她在面对更大挑战时不会感到不知所措，会增加内在动力。
孩子上学压力太大的原因
1、家长望子成龙，望女成凤
现在很多的家长都把孩子的学习成绩当作是改变孩子未来命运，改变家庭未来走向的一个重要指标。为了能够让孩子考出一个好的成绩、上一所出名的大学，很多的家长都会给孩子施加很大的压力，给孩子报名参加各种各样的辅导班。
如果孩子在考试的时候取得了不理想的成绩，那么回到家里就会面对家长劈头盖脸的责骂。所以很多的孩子会觉得在这样的情况下生活有很大的压力。
2、孩子的作业越来越多
现在很多学校为了孩子有更好的成绩，便让孩子做更多的作业，什么练习册、试卷、真题等占据了孩子的大部分课余时间。特别是临近重要考试的时候，学校恨不得让孩子每分每秒都在刷题。
孩子的年级越来越高，书包也越来越重。网上有个段子，说有天学校着火了，于是孩子用他们的作业来救火，结果火真的灭了，全校一片惊呼。这虽说有些夸张，但也反映了孩子普遍认为作业真的很多。
所以说孩子作业那么多，都没多少多余时间可以放松一下，压力就确实会很大。
