常聊天不光是为了打发时间

常聊天不光是为了打发时间，聊天可以锻炼我们的大脑、激发潜力、释放压力、锻炼沟通能力、拉近彼此的距离，下面分享的是常聊天不光是为了打发时间。

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常与老人聊聊天

聊天时要脑、口、耳、眼并用，有时还需加上手势，这会起到活跃脑细胞的功效。因此说，聊天如同脑保健操，可推迟脑萎缩。聊天能够消愁解闷，给人带来好情绪，这对老年人身心健康尤为重要。聊天还能让人增长知识，给生活增添乐趣，童心未泯的老年人常与孩子们逗乐，更有助于益寿延年。

常与孩子聊聊天

聊天会刺激孩子的听觉、视觉等感官的发育发展。美国的一项研究显示，父母与9个月至3岁的幼儿多交谈会使孩子日后变得更聪明。

该项目的科研人员，曾对42户家庭的儿童做过长达两年半的追踪调查，结果发现白领家庭中的家长比较健谈，他们与孩子谈话的频率比一般蓝领家庭高两倍，比靠救济生活的家庭高4倍，这也是不同家庭的孩子在上学后出现智商差别的重要原因之一。另外，家长与孩子平等交谈，也容易与孩子成为朋友，有助于解决孩子生活和学习中的困惑，也有利于父亲与孩子之间的感情交流。

夫妻之间也应常聊天

夫妻之间的沟通与交流乃幸福婚姻之灵方妙药。夫妻之间出现芥蒂时，经常能听到有什么好说的之类的埋怨，其实，这往往是缺乏沟通所致。不可否认，步入婚姻生活以后，夫妻双方忙工作、忙家庭，谈情说爱的兴致可能趋淡。但从另一方面讲，正由于太忙太累，夫妻之间才更需要聊天与放松。

一来在平和的气氛中，夫妻俩缓缓道来，细细说去，有利于调节神经，消除疲劳;二来即便夫妻俩有了裂缝或分歧，如能坐下来好好聊聊，总比各自板起脸、在心底抱怨其实你不懂我的心要好得多。

当然，聊天的对象还有很多，如亲戚、朋友、邻居、同事、陌生人和心理医生等。聊天方式也不仅限于面对面，还有电话或网上聊天，电视或广播里交流等等。总之，沟通交流是人们的精神需求和心理需要，现代人再忙，也别忘记常与亲朋好友聊聊天。

1、锻炼我们的大脑：

经常聊天的人大脑也会得到相应的训练，也会促进我们的思维敏捷度的提高。

2、激发潜力：

经常聊天可以通过和他人的谈过学习等让自己的能力得到潜移默化的提升。

3、释放压力：

经常来聊天的人一般压力都会比较小，因为我们每个人都会有压力，那么有压力有需要找一个适当的方式去释放我们的压力，聊天就是一个很好的方式。

4、锻炼沟通能力：

在人们的生活学习上很多事情是需要我们和别人沟通商量来解决事情的，所以经常与人聊天还可以锻炼我们的沟通能力。

5、拉近彼此的.距离：

人与人之间是通过沟通交流来拉近彼此的距离的，所以说与人聊天可以拉近我们彼此的距离，让我们关系更加亲密。

聊天的技巧：

1、面对“生人”和“熟人”，备好两套聊天系统

当这两种人都出现在一个饭桌上的时候，对熟人要略收敛，对生人要多问询，只有掌握了必要的基本素材你才能判断这个人是一个严肃的人，还是一个不拘小节的人。拿捏尺度会更准确。不能因为有熟人在场表现得无所顾忌，最终往往是丢了朋友的面子，也丢了自己的。

2、不做闭环回答，把话头丢回去

大部分人在提问的时候，都会选自己比较擅长的部分，把他问的问题抛给他，对方很开心，你也乐得清闲。中间你只需要加一些，“是吗？”“啊？”“后来怎么样了？”这个话题就估计会聊很久。

3、每个人都喜欢被夸奖，但是尽量别超过三句

称赞多了不是显得假，就是会显得生分。称赞要发自内心，但要讲究技巧。有时候“你今天气色特别好”会比“你穿这件衣服真漂亮”要实用，因为搞不好你也不记得她是不是昨天穿了同样一件衣服。对女生来说，直接过度的称赞会一时赢得好感，之后会落得油嘴滑舌的印象。

4、如果不想回答，反问是最好的回答

总会有一些不长心眼儿甚至反射弧比较慢的人来问一些让你尴尬或者是你不方便回答的问题，这个时候你可以直接用原话题反问他，尝试转移一下注意力也是对对方的一种提醒。

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01、保持社交，避免社会隔离

随着年龄增加，身体各方面功能都会有所下降，与别人交流的机会越来越少，生活和工作的圈子越来越窄。事实证明，长期独居或缺乏交流，老年人越发感到孤独和抑郁，患心理障碍的可能性大大增加，死亡率也较高。

因此，老年人要融入集体，和同伴、亲人、邻居等有正常的交流，经常与外界保持交往，可以主动参与社区的聊天活动，与朋友、邻居和亲人聚在一起多说说话，形成良性的社交网络，避免社会隔离。

02、活跃大脑，保持思维敏捷

语言是人类的高级神经活动表现之一，是沟通的工具和桥梁，尤其在交流或快速说话时，能自然地锻炼到思维的快速反应能力，增强记忆力。

而不爱说话的老人，语言功能衰退往往更快，当语言等各方面能力下降，表达和交流发生障碍时，便更不愿意说话，形成恶性循环，大脑功能加速退化。同时，于普林强调，老年人的大部分问题都是互为因果的，因此也要警惕，老人是因为已经出现认知障碍影响了表达能力，导致的不爱说话，家人应细心辨别，及时就医。

03、释放心理意愿，减少压力

简单解释，就是我们经常说的“有话不说，埋在心里会憋坏了”，通过倾诉和交流，可以调节情绪、排遣孤寂、化解忧愁、消除烦恼，缓解各种因心理压力带来的不快，使不良情绪得以宣泄、调节、疏导。特别是遭遇丧偶或失去亲人等不幸时，别人的安慰、劝解和疏导显得尤其重要。有时一句看似不经意的话，就可以让当事人自我醒悟，从而避免出现更严重的心理问题。

04、增长知识，开阔视野

聊天可以上至天文地理，下至家长里短，可谓无所不谈。既可怀旧忆往，又能憧憬来来；既可欣赏人生，又能探讨问题；既可关心国事，又能议论生活。通过聊天，彼此之间不但交流了思想感情，而且还能增长见识、开阔视野、启迪智慧、学到新的东西。

05、炼口咽肌肉，防吞咽障碍

人在聊天、交流时，实际上是在进行一连串的高级神经活动：脑神经系统受到刺激，调动所需的所有肌肉才能发出准确的声音。因此，多说话可以锻炼脸部、咽喉的肌肉，不仅能够保持发音准确不含糊，还能帮助预防吞咽功能障碍。面部肌肉得到锻炼，还能减缓眼耳衰退，减轻花眼、耳聋等隐患。

06、强身健体

串门聊天或会友郊游，少不了走路，甚至登山、爬楼梯。这样可活动四肢、放松筋骨，有益身心健康。而在面对面时，结合说话的语气及当时的`表情、动作，交流会更加顺畅。有研究显示，这种“身心”同步的活动形式，在某种程度上甚至超过药物对某些身心疾病的治疗作用。

同时，于普林提醒，老人多说话好处明显，但应以“自身愉悦”为目标，避免企图说服别人，因为每个人的经历不同，看待世界的观点、视角就会不同，且一旦形成很难被改变。社会发展迅速，年轻人所处的环境已经大大不同，不必把自己过去的经历、对事情的看法等强加于他们。

因此，若在交流过程中出现分歧，可以换个话题重新开始，不必做无意义的争论，免得因此心情不快影响感情，甚至诱发心脑血管意外事件。

人到老年，总有一些经历让人印象深刻，因此，很多老人爱把过去的某几个经历重复讲，这是一种很正常的现象。作为家人、晚辈，不要嫌他们唠叨，让他们多说说话，多从不同角度与他们交流，也是一种关爱。