七个小妙招，让孕妈妈远离电脑辐射

十月怀胎的辛苦，每位新妈妈都希望自己生下的孩子是健健康康的，因此，为了排除一切不良因素的干扰，有人总结出了“戒烟戒酒戒电脑”的孕前三部曲，很多人甚至刚一确诊怀孕，就感到相当紧张，回家“保胎”了。

那么，电脑辐射对人体的危害究竟有多严重？怀孕了是不是意味着必须远离电脑？电脑辐射对孕妇是否有危害，是否会影响胎儿正常发育？这一社会关注的问题，目前学术界尚无定论，有关解释也尚未得到权威机构证实。

不过，现在大多数家庭都只能生一个孩子，准妈妈们‘有备无患’的想法可以理解，适当采取一些防护措施也无可厚非。比如，在怀孕前3个月，胎儿的耐受能力低，且比较敏感，此时应作为辐射防护的重要阶段。

以下，一起来看看准妈妈减少电脑辐射的7个妙招吧！

一、避免长时间操作电脑，注意休息，并保持一个适当的姿势。眼睛与屏幕的距离应该在40—50厘米，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏。

二、保持良好的室内工作环境，如舒适的温度，清新的空气，合适的银离子浓度和臭氧浓度等。

三、电脑室内光线要适宜，不可过暗或过亮，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线，工作室要保持通风干爽。

四、电脑的荧光屏上要使用绿色系，以减轻视觉疲劳。比较好使用玻璃或高质量的塑料滤光剂。

五、安装防辐射装置，减少电子辐射的强度。

六、保持皮肤的清洁。

七、注意补充营养。准妈妈在电脑屏幕前操作的时间过长，应多吃一些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子等食物，以补充人体内的维生素A。