网友效仿张雨绮“蚯蚓坐”，90斤体重都未必做得到

“蚯蚓坐”是指像蚯蚓一样半蹲着坐在椅子上，这种坐姿的原理是练习腿部肌肉，对身体有好处，而且还可以增加身材曲线。

网友效仿张雨绮“蚯蚓坐”，

“蚯蚓坐”看上去简单，但实际上非常考验腿部肌肉的强度和耐力。一般来说，如果一个人的体重超过90斤，可能很难做到“蚯蚓坐”，因为这需要大量的腿部力量来支撑身体的重量。

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如果你想尝试做“蚯蚓坐”，可以先尝试在椅子上半蹲着坐上几分钟，逐渐增加时间。同时，可以增加腿部肌肉的练习，比如深蹲、腿部推举等，增加腿部肌肉的强度。另外，不要强迫自己做“蚯蚓坐”，要根据自己的实际情况来决定是否适合这种坐姿。