卧室里哪些东西影响睡眠质量
卧室里哪些东西影响睡眠质量，其实我们睡不着觉也是因为卧室的各种问题，例如颜色不搭配，就会影响我们睡不着觉，还有卧室内在因素，那么卧室里哪些东西影响睡眠质量？
卧室里哪些东西影响睡眠质量1
1、湿度，卧室中不能太干燥也不能太湿，这两种状态对人的身体健康都不好，一般适宜的温度是60%-70%，这样才能保证我们的健康。
2、温度，在卧室中，温度是影响人睡眠质量的首要因素，太热的居室和太冷的居室都不利于人们的睡眠。研究表明，人体在18-22摄氏度的居室中才能获得良好的睡眠，所以我们在进行家装的时候，也要对卧室的温度进行控制。
3、音量，卧室需要安静的环境，倘若太吵就会影响自己的睡眠，导致自己的神经健康状况，无论卧室门风水禁忌中怎么来说，安静的环境才是卧室的最佳选择。
4、灯光，柔和的微弱的灯光更有助于我们的睡眠，倘若是伸手不见五指的卧室，那么会增加我们的`恐惧感，所以，有一点亮光的卧室才是我们的最佳选择。
5、颜色，反差过大的颜色在卧室中是不适合采用的，所以在卧室门风水禁忌中，我们也要注意这一点，卧室门的颜色风水也是影响着我们睡眠的一个因素。所以在卧室门的选择的时候我们不仅要看卧室的装修风格，还要看颜色对我们睡眠的影响。
卧室门的颜色风水之卧室门颜色的选择
那么卧室门的颜色应该怎么来选择呢？首先我们看看这些颜色代表的意思吧。红色和橘红以及明黄色会使人兴奋、烦躁，让人不易入睡，所以在卧室门的颜色风水中，我们可以不选用这样的颜色，至少在室内的那一面不能选择这样的颜色。深紫、深绿、深蓝色等偏暗的色调可使人心情变的沉重，加重失眠。
那些颜色影响睡眠质量
1、粉色系列不宜已婚者使用在卧房
粉红色是众多女生说喜欢的颜色，但是需要注意了，粉色并不是每个人都合适使用非人，在卧室中粉色比较适合单身的女性，不仅仅能够提高桃花运，更加能够满足她们浪漫的情怀。但是粉色并不适合夫妻作为卧室颜色，因为粉色容易让人暴躁，容易导致夫妻二人争吵增多，因此也会影响到睡眠。
2、红色、紫色不利睡眠
一般情况下红色，紫色被人认为是能带来好运的颜色。但是大红大紫的颜色一般都是在结婚或者是开业的时候才会使用，如但是这样的颜色应用到卧房是极为不好的，若长时间处在这种颜色的氛围内，会使人产生视觉疲劳，同样也会让人的脾气变得暴躁，因而严重影响到睡眠质量。
3、黄色、金色不利睡眠
金色跟黄色代表着高贵、权利还有辉煌，但是这两种颜色太过霸气，用在卧室中并不不是很理想，黄色或者是金色会让人保持一种持续的紧张感，从而让住在其内的主人得不到好的休息。
4、橙色、橘色不宜成为卧室主打颜色
橘色跟橙色也是属于黄色系中的颜色，这两个颜色虽然没有黄色带来的视觉感那么强烈，但是依旧不宜成为卧室的主打色。暖色系虽然很适合用在卧室颜色风水中，但是整个屋子都是这两种色会让人觉得视觉疲劳，反而影响到自己休息。
5、柔和清新的颜色有助睡眠
生活节奏的加快，人们的压力也越来越重，而我是是我们休息和舒缓压力的地方，因此温暖的颜色加上合适的风水，能够很好地帮助我们释放压力，卧室的颜色最好是可以由单一的颜色构成，或者同样也可以由相近的颜色构成，能够让人在烦躁中变得平静，内心再多的负能量也能够变得安静起来。
卧室里哪些东西影响睡眠质量2
第一种：玩偶（抱枕）
玩偶公仔外形可爱，不仅很多女孩子喜欢，越来越多的宅男也愿意在床上放1到2个进行装饰，并且大都睡觉时抱着入睡。但值得注意的是，劣质的毛绒玩具、抱枕容易掉毛，材质也存在质量问题
很可能含有大量的细菌，引起皮肤过敏。即使是质量较好的玩偶，时间一长，就容易变成滋生细菌的场所，隐藏大量的.灰尘，吸入身体容易引起身体的不适，所以玩偶抱枕还是不要往房间里放。
第二种：鱼缸、水族箱
很多人为了增添房间的生气，会在卧室里摆放鱼缸或者水族箱，养几条金鱼或者小乌龟，但这其实是错误的做法。要知道，水族箱或者鱼缸都会散发水汽，而散发的水汽会导致室内湿度增加，容易滋生霉菌，造成生物污染，而且水流声也会产生噪音，影响睡眠质量。
第三种：盆栽植物
绿色植物能够净化空气，增加空气含氧量，也能让人舒缓紧张的情绪，起到美观环境的作用。因此很多人都喜欢在卧室里摆上花瓶盆栽，种植一些花花草草。然而，在卧室里摆放这些东西其实是大忌，到了晚上，植物吸收的就是氧气，释放的就是二氧化碳，会使人长期处于缺氧环境，对人的身体健康造成较大的影响。
第四种：零钱
很多人对零钱的态度都是随手一扔，放在房间里的桌子上，地上，甚至床底，但这些现象其实非常不好，从科学角度来看，零钱表面上有很多细菌，长期放置在卧室里，随着空气飘散吸入人体内，也会影响人的健康。
第五种：香薰香氛
在卧室里摆上一小瓶香薰，让卧室里充满香气，人的心情也会变好。但不管是自然香精，还是化工合成的香精，像这种浓郁的香气，只要人闻的时间一长，嗅觉神经就容易被影响，让人觉得头晕、胸闷，不利于人的精神状态。想要卧室保持良好的空气条件，碧家公寓建议最好的方式还是开窗通风。
一个人的睡眠质量，不仅关系着自己的精神面貌和健康，还对工作生活有很大影响。当你睡不好的时候，工作就容易出错，升职加薪的机会，就在你这一次次失误中被错过了。碧家公寓2023年将全面升级现有产品，为住户营造出一个良好的睡眠环境，来提升自己的睡眠质量：睡好觉，上好班，做好工，快乐每一天！
