孕妈可以吃羊肉吗？

第一：孕期能吃羊肉吗？

孕期是绝对可以吃羊肉的，羊肉味道鲜美，不但具有补血开胃的工作，最重要的是在冬天食用可以让大大促进人体的血液循环，也就是我们民间常说的吃羊肉不怕冻的原因！并且对于孕妈来说，吃羊肉还有不少的好处！

第二：吃羊肉的好处

1、羊肉营养成分很高，蛋白质多胆固醇低，维生素等也很丰富，是孕期补充营养，提高免疫力的绝佳食物！同时冬季孕妈普遍怕冷，吃点羊肉御寒也是不错的选择！

2、孕期吃羊肉对胎儿的作用不小，羊肉中的一些营养物质是非常有助于胎儿生长和发育的！

第三：吃羊肉要注意些什么？

首先，我们在新闻上看到因为吃羊肉导致胎儿畸形消息确实是有，但最本质的原因并不是羊肉，而是羊肉中的寄生虫！所以卫生问题一定要注意，不然的话，吃啥都有问题！对于羊肉来说，一定要清洗干净，煮的够透彻！千万不要让弓形虫有可乘之机！

其次，羊肉的热量很高，不要吃太多，不然很容易出现上火或者出现肥胖的问题！

最后，光吃肉可不行，吃羊肉一定要搭配一些蔬菜，羊肉虽然营养丰富，但并不全面！营养均衡才是关键！