干燥秋日，孕妈补水养颜两不误

1、饮食补水最保湿

水要喝够。孕妇必须喝足够的水，即每天1000毫升～1 500毫升为宜，以供循环和消化，并保持皮肤健康。

牛奶多多益善。牛奶营养丰富，尤以钙的含量高，且特别易被人体吸收，所以是孕期的保健佳品。建议孕妇每天保证2～3杯(500毫升～800毫升)牛奶就完全可以满足母胎的健康需求。

2、天然面膜更养颜

如果孕妈们不想买护肤品，那么建议自制补水面膜，既环保又安全，补水保湿的效果也相当不错哦

番茄蜂蜜面膜

方法：番茄切开榨汁，然后加上适量蜂蜜混合，然后均匀敷在脸上20分钟，最后用清水冲洗即可。

作用：蜂蜜有很强的保湿作用，可以缓解肌肤干燥情况。此外，番茄可以杀菌，预防暗疮，特别适合痘痘肌肤。

蜂蜜麦片面膜

方法：将蜂蜜、蛋白、麦片调匀搅拌做成糊状，敷面20分钟，最后用清水洗净。

作用：可以减低色素沉着，能帮助淡化孕妇脸上妊娠斑等黑色素沉淀。

香蕉面膜

方法：将香蕉磨烂并涂在脸上，20分钟后用温水洗净。

作用：香蕉面膜很有营养，，适合干性或敏感性孕妈妈肌肤使用，对面部皮下毛细血管有一定调节作用。