怎样跳好拉丁舞
头部方向、颈部转动、肩膀带动等等。
怎样跳好拉丁舞1
键处（1）头部方向：
拉丁舞的头是跟随身体和舞蹈而转动的。在身体面向正前方时，要注意你的头部一定要平视，一般来讲头部微微抬高跳舞时会给人一种高贵的感觉（看人要俯视地看）。头不能抬太高，微微抬高既可。
关键处（2）颈部转动：
当头随着舞蹈转动的时候，拉丁舞要求转头迅速有力，不像其他舞蹈慢慢的转，转来转去并没有多大活动量。这点上，拉丁舞能够灵活活动颈部，缩紧颈部肌肉来回转动有助于尽快减少下颚~颈部的赘肉。
二：肩膀手臂
关键处（1）肩膀带动：
拉丁舞里面肩膀是一个很关键的部位，你的手势漂不漂亮，很关键的一点就在于如何运用肩膀。拉丁舞手势摆动不只是大臂带动小臂的，而是用肩膀带动的。
怎样带动，这需要很深的理解和坚持的练习，前期练习肩膀会很痛很酸，习惯后觉得抬动肩膀是多么容易的事情。要注意的问题是抬动肩膀，不是让你把肩膀往上耸，那是错误的。而是压着肩膀带动手臂转动！
关键处（2）手臂摆动：
拉丁舞是全身躯干运动，跳舞的时候要收缩全身的肌肉。拉丁舞的手，坚韧有力，速度迅猛。不是随便甩两下就能有的力度。所以靠肩膀带动是一部分，另外一部分就是靠长期训练让自己的手臂变的更加有力和修长。
练习时一定要注意手臂要伸直，除了部分特定弯曲动作外。比如恰恰的纽约步等，就需要强力快速甩出去。注意的地方在手指，一定要跟随速度摆好姿势，灵活运用手腕。
三：腰－臀部
关键处（1）腰部转动：
拉丁舞的精髓就在此。任何舞蹈都不可能像拉丁舞般那么灵活的转动腰部。很多国外的选手，腰部转动幅度大于150度以上不少。很多初学者都不会转动。左右摆动那不是转动，很多初学者感觉自己转了，其实在旁人看来，还是在左右摆。
简单来说，转动就是把屁股前后转！最初的'训练是双手伸直肩膀宽，扶在平行把手上，将脚后跟抬高前后转屁股。慢慢适应以后加腰力、髋骨、腿和膝盖。（刚转屁股那多简单，加上这些东西，不练个几个月是学不会的）。
再说一个比较深层点的话题，当你会转动以后试着带上髋骨，加上膝盖以后。髋骨应该是上下做绕动。用上身和下身往腰上积压才是正确姿势。不是身体往下堕！上身的力量往中段积压，下身的力量往地板积压！
关键处（2）屁股的作用：
跳拉丁舞，就算不动，屁股也应该是收缩往上翘的，跳拉丁舞的时候屁股要夹紧，同时尽量往上抬。当然也要记得收腹！在腰部转动的时候屁股也不要松懈，一定要记得坚持往上翘，夹紧往上翘。
日复一日，一曲拉丁舞就长达4分多钟，坚持这样下去。要不了多久，你的屁股就自然上翘了。
怎样跳好拉丁舞2
拉丁舞的全身塑形的舞蹈
跳拉丁舞时，要注意保持上身的.挺拔，做到沉肩和收紧背部肌肉，想做出漂亮的连续转动，身体的平衡控制就要靠腰腹肌肉群的锻炼。
很多人练拉丁舞是为了塑造腰部完美曲线，不过，要想在腹部出现漂亮的y形肌肉线条，只靠每周跳两三次舞是不够的，而是每天都要巩固拉丁舞课程对腰腹的锻练效果，健身教练列出下面三个动作以供平日练习，既能增加腰腹力量，让舞姿更优美，又能去除腹部赘肉。v字悬体一组4次仰卧。
双臂伸直举至头上加紧双耳，屈起双腿使小腿保持水平，体会脊背的伸展。深吸气，呼气时将脊椎逐节提起，双脚向前45度伸出，同时双臂和双腿保持平行。固定上身躯干，均匀呼吸，加紧大腿内侧上下摆动双腿5次，自腰椎拱起将脊椎逐节放落回垫子上还原。
旋腰展脊3次/组做4组身体坐直，双腿分开与肩宽向前伸直，脚尖向上，体会身体像折起的卡片。吸气，上身躯干固定不动，自腰部向左侧转动到极限，收紧腹部臀部，保持下身稳定。呼气，额头向右膝方向低下，右手向左脚方向延伸，体会背部的伸展。
深吸气，呼气时脊椎自腰椎逐节提起还原，准备做另一个方向。腰部扭转4次/组做6组仰卧。双手置于头后，屈起双腿，使小腿保持水平。
吸气，右脚向前45度伸出，同时右手肘对准左膝盖方向，由左侧肋部发力提起躯干。呼气，继续增加上提的幅度。同样呼吸方式换另一个方向。注意骨盆的稳定，不要左右晃动
怎样跳好拉丁舞3
跳拉丁舞的好处
一是快乐。
人最美丽的时候就是心情最快乐的时候，自己做自己愿意做的事情。当都市生活的高压令你感到身心疲惫的时候，不妨听听拉丁音乐，让自己身体律动起来,放松身心，忘却烦恼,这样可能给你带来欢愉。
在跳拉丁舞时，不论是舞者还是观众，快乐是唯一弥漫着的空气。跳舞的时候每一种感觉，每一个细微的律动，都会让人们享受到快乐，觉得很满足，眯上眼睛，如果光彩照耀那就更美了。
二是感动。
拉丁舞的感动表现在激情而动魄。恰恰、桑巴热情奔放、激情四射；伦巴音乐非常感人，能让你走进你自己的.心里面，并通过你的眼睛看到别人的内心世界。优雅而动情的音乐给你的思维提供非常大的想象张力，能触动到你心灵当中非常敏感的地方。
三是修塑。
作为体育舞蹈（又称国际标准舞），拉丁舞是一项既健身又娱乐的运动。在跳拉丁舞时,腿脚的运动，腰胯的扭拉，手臂的摆放，可让人全身得到很好的锻炼。
听着拉丁音乐去律动，整个精神与肉体都在提炼，你会觉得这是最好的运动，可以给你带来最好的体形。。舞者和着迷人的舞曲轻松而快速地舞动下来，腰胯是最大的受益部位，长此以往赘肉无处可长！如果你见了那样的腰胯扭动，你会迷死，如果你会了，你就能把别人迷死！形体修塑不言而喻。
四是自信。
跳拉丁舞可以让舞者在非常和谐、自然的氛围中，不知不觉地锻炼和表现出每个人的自信心。伦巴的舒展，恰恰的神情，桑巴的柔美，牛仔的洒脱无不让人自信百倍。而斗牛舞曲音乐雄壮、舞态豪放、步伐强悍、令人振奋、鼓舞斗志永不言败，更使人们对它情有独钟！
