裸睡对身体的坏处

裸睡对身体的坏处，裸睡是什么中常见的一种睡觉方式，是比较受人们欢迎的，裸睡是我们很多人都喜欢的，在睡觉的时候没有一点的束缚是很舒服的，但是，很多人是不知道的，下面分享裸睡对身体的坏处。

裸睡对身体的坏处1

裸睡可能会引起风寒感冒、脾肾阳虚、湿痹等危害。

1、风寒感冒

裸睡时会有大量的皮肤直接暴露在冷空气中，当患者睡着之后寒邪可能会依附于风邪，趁机体抵御能力减弱时侵入体内，导致寒气淤积从而引起风寒感冒，使患者出现恶寒重、发热较轻、打喷嚏、流清鼻涕、头痛等多种不适症状。

2、脾肾阳虚

如果患者在平时有长期裸睡的习惯，可能会使阴邪在体内长期滞留，导致体内阴阳失衡，从而出现脾肾阳虚的情况，引起肢体不温、畏寒怕冷、腰膝冷痛、阳痿早泄等不适症状。

3、湿痹

湿痹通常是指由于体内湿气过重所形成的痹症，如果患者长期裸睡，导致空气中的湿气透过皮肤毛孔进入体内，导致体内湿气过重就容易引起湿痹，从而表现出肢体关节活动不利、关节疼痛、酸楚、肢体麻木等症状。

除以上较为常见的危害外，也不能排除有其他的危害，比如痈肿疮毒等，患者应养成良好的生活习惯，避免出现不良反应。

裸睡的危害有容易受凉、私处感染等，日常生活中，如果裸睡后身体出现了不适症状，需要引起重视，及时前往医院检查，进行针对性治疗。

裸睡的时候可能容易受凉，因为人体睡着以后血液的循环就会减慢，并且此时抵抗力比较低。如果睡觉时所处的环境比较冷，或者盖的被子比较薄，可能会导致凉气侵袭，从而引起感冒。症状比较严重时，还有可能会发热，影响身体健康。

另外，如果平时没有做好家里的卫生工作，床上细菌滋生比较多，这时裸睡有可能导致细菌侵入私处等部位，引发多种疾病，比如女性的盆腔炎、子宫颈炎，男性的阴囊湿疹等，也有可能出现皮肤感染，比如毛囊炎等。

建议平时勤换洗床上用品，保持贴身物品干净卫生，这样能够减少细菌滋生。晚上睡觉以前，可以使用温水泡脚，这样有助于睡眠。

长期裸睡的坏处有很多，常见的有以下几点：

一、裸睡时身体和外界亲密接触，很容易让身体的细胞接受到外界的'细菌，对身体很不利。

二、如果裸睡环境不干净，很容易让细菌进入身体里，特别是私处，很容易造成生殖器疾病和肚子痛等症状。特别是女性很容易造成阴道炎、宫颈炎、盆腔炎等疾病。

三、如果裸睡时不愿意盖被子，很容易生病。容易让肚子着凉，会出现腹泻、腹痛、感冒等症状。

裸睡的坏处是什么

着凉

裸睡时人体是什么都不穿的，这时候要是室温比较低，那么没盖好被子，那么就很容易导致人体受寒，出现感冒着凉的情况。

导致皮肤感染

裸睡对被子的要求是比较高的，要是床单被褥不干净的话，就容易造成皮肤或者是私处感染炎症，增加螨虫感染几率。

诱发过敏

裸睡的时候，人体的皮肤是直接更空气接触，对于易过敏人群来说，容易因为灰尘和螨虫引起过敏或者是哮喘。

青少年裸睡好吗

看情况而定。

虽说裸睡的好处是比较多的，有益于提高皮腺和皮脂腺的代谢，还有益于神经的调整，可以提高融入和抵抗能力。

但裸睡并不一定都是好处，要是不注意卫生，那么很容易对人体健康造成伤害，尤其是对于青少年儿童来说，正处于发育阶段，裸睡时要更加注意卫生。

哪些人不适合裸睡

具体如下：

1、老年人由于抵抗力偏弱，对外界外邪抵抗力较差，裸睡很容易引起寒邪入体。

2、肠胃不好的人裸睡时腹部很容易着凉，从而引起腹痛、腹泻等情况的发生。

3、泌尿系统感染人群也不适合裸睡，因为床上用品不干净的话很容易导致二次感染。

穿衣服睡觉冷还是裸睡冷

穿衣服睡觉冷一些。

其实无论是穿衣服睡觉还是裸睡，其实都可以达到一定的保温效果，只是相对于裸睡来说穿衣服睡觉温度会回升的比较慢，而裸睡可以使人体肌肤更加贴近于被子，从体感上来说穿衣服睡觉会冷，所以穿衣服睡觉冷一些。

裸睡对身体的坏处2

什么是裸睡？

裸睡指的是裸体睡眠，有的人有裸体睡觉的习惯，而有的人则认为裸睡不文明。

裸睡对身体有坏处吗？

因为有专家表明，穿着紧身内裤睡觉有损健康。脱掉内裤睡觉，避免内衣裤成为霉菌孳生的温床，可以保证皮肤的呼吸通畅，促进新陈代谢的速度，有助于神经压力的调节。所以裸睡一词被提出。

1、裸睡去除了衣物对身体的束缚，给人一种无拘无束的舒适感，增加了皮肤与空气的接触面，有利于血液循环和皮脂腺、汗腺的分泌，有助于放松心情、消除疲劳吗，对失眠、头痛、腹泻等疾病均有所帮助。

2、裸睡有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻，以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。

3、裸睡对治疗紧张性疾病的'疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。同时，裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。

裸睡的优点很多，那么裸睡对身体有坏处吗？

1、如果不注意个人卫生，就会把今天的病菌留到了床铺上，明天裸睡就有了入侵者了，病菌累加在床铺上，日复一日，健康就会受影响。性生活的次数较频繁的，要勤换被褥。

2、裸睡，如果没有盖好被子的话，很容易着凉的。

3、裸睡时皮肤直接暴露在环境中，灰尘和虫螨会引起皮肤过敏和哮喘的发生，对于有特异性体质的人应该特别小心。

大家对裸睡要有一个正确的认识，应全面看待。裸睡只是我们所采用的健康睡眠的方式之一，并非所有人都应该采用。裸睡完全是一种个人习惯，没有好和不好之分，完全看个人喜好。不过，如果你有兴趣尝试裸睡，就需要了解一些裸睡的注意事项！