小腹胀胃胀气

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小腹胀胃胀气,不少人应该都亲身经历过,如果感觉胃胀气了,能把嗝打出来,或者放个屁,会觉得好受些,最难受的就是憋在肚子里,感受到气体在胃里来回窜动,下面看看小腹胀胃胀气。

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胃胀气吃什么好

1、白开水

白开水,虽然不起眼,但是其对于冲淡胃酸,缓解胃痛确实有很好地效果。胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的,这个时候喝点热水,或是用热水袋敷一会儿胃部,效果也是比较明显的。

2、加苏打的大米粥

喝粥确实很养胃,但是大米是酸性的,在煮粥的时候要加一些苏打,这样煮出来的不仅会使米粒软化,利于消化,还可以很好地缓解胃痛。熬粥的温度要超过60℃,这个温度会产生一种糊化作用,软嫩热腾的稀饭入口即化,下肚后非常容易消化,很适合肠胃不适的人食用。

3、肉桂

中医认为,桂皮味辛甘,性大热,归肾、心、脾、肝经。具有补肾助阳,引火归原,散寒止痛,温通经脉之功效。对于因为脾胃虚寒出现的胃脘冷痛、腹痛腹泻,桂皮有很好的改善作用。西方营养学认为,肉桂油还有镇静、镇痛、抗惊厥作用,肉桂还能对阿司匹林引起的胃溃疡有保护作用。

4、花生

这是一种养胃的食物,可以很好的修复胃的粘膜,花生食用量应保持在一个低水平,以免过量摄入热量。而且,花生最好是生吃,饭前吃个4到6粒为好,吃多了反倒会反胃。

5、南瓜

南瓜含大量果胶,可保护胃壁,减少溃疡。南瓜皮不好消化,消化不良的患者食用时最好去皮。它烹饪简单,蒸食、煮粥或煲汤皆宜。比如,小米南瓜粥,取小米100克用水浸泡20分钟,南瓜300克去皮切块,小米煮30分钟后加入南瓜,搅拌均匀后继续煮15分钟即可。

6、面条

胃痛的人应该食用面条,面条可以缓解胃痛的感觉。最养胃的'面条汤是清汤的。具体做法很简单,首先是往锅里面添水。把水烧开之后放点葱和姜到锅里,同时把面条(最好是手擀面)放进锅里。大约煮一两分钟,水重新开锅两次就可以了。开锅之后往锅里放点盐,千万不要太咸。

7、生姜

生姜是药用价值很高的食物,可缓解胃部不适,防治反胃和呕吐。除此之外,生姜还能促进血液循环,缓解由于受寒造成的胃痛,也就是胃部冷痛的症状。如果本人属于胃虚寒,容易胀气拉肚子,含些姜片喝碗姜水确实有改善作用。但如果本人为热体,容易上火有口气,就不建议再吃姜刺激了。

8、牛奶

牛奶也是碱性,对于中和胃酸,缓解胃痛有很好的效果,但是早上空腹喝牛奶对胃不仅没有好处,还会伤害到胃。胃痛者喝牛奶不能空腹喝,需跟固体食物一同吃进肚子。跟固体食物一同进食的目的是为了增加消化时间,让牛奶在胃部停留时间延长,以达到中和胃酸,停止胃痛的效果。

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如何预防胃胀气

1、控食

注意自己的饮食,控制饮食习惯。既然已吃多了,那就该让肠胃休息一段时间,最好饿上一顿。

2、适当服一些帮助消化的食物

吃一些易于消化的食物,经常的食用。如红萝卜、荸荠、山楂、麦芽煮水喝等。另外喝茶有助消化。此外,也可以用红萝卜、荸荠、山楂、麦芽煮水喝。

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3、适当揉摩

进行按摩,适当的按摩有利于健康。按顺时针方向,在上腹部近胃脘处进行揉摩,直到胃脘部感觉舒畅。

4、及时服一些帮助消化的药物

吃一些食物,效果是不错的。如酵母片、多酶片、保和丸、健胃消食片、乳酸菌素片、山楂丸、山楂导滞丸、七珍丹等。

5、适当走动

适当的进行运动,合理的`运动有利于健康。俗话说“饭后百步走,能活九十九”。运动是助消化的最佳方式,可以和家人外出散步、逛街,切忌一吃完饭就躺下。

上述就是缓解胃胀气的方法,如果已经被胃胀气所困扰,就不放试试这些方法,只有呵护好自己的胃,才能有更加健康的生活。

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胃胀打嗝放屁预防方法

1、不要吃太多

有一些患者非常容易就会引起胀气,要想减少肠胃胀气的状况,千万不能吃得太饱。在饮食的过程中必须要细嚼慢咽,也不要喝带有气性的饮料,比如雪碧和可乐等。同时,患者还需要尽量少吃一些产气性的食物,比如黄豆芽和卷心菜以及韭菜等高蛋白的食物。其次,患者吃高膳食纤维的食物能够治疗便秘和其他消化系统上的疾病,从而出现多放屁的症状。

2、要多喝酸奶

要想避免引起胃胀打嗝放屁的情况,患者可以每天都喝一瓶酸奶,这样才能够保持肠道内帮助消化的细菌数量,就算是对糖不耐受的患者也可以通过酸奶来达到消化的目的。另外,在我们吃完饭之后,可以喝一杯薄荷茶和绿茶来助消化,薄荷茶还能够达到松弛肠道肌肉的目的,使患者在放屁时减轻不适的感受。

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一、胃胀气打嗝怎么治疗

1、应避免的食物

胃胀气疾病的患者,首先应该注意禁忌各种食物,要知道的是,胀气的发病一般都是因为消化系统无法吸收某类碳水化合物,比如,豆类食物就是其中之一,要知道的是,豆类食物很容易导致胀气等情况的出现,除此之外,诸如甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱等食物都可以加重患者的病情,应该有足够的警惕。

2、不宜搭配的食物

食物的'各种搭配是治疗胃胀气疾病的主要方法,但要注意的是,一些食物搭配不良的情况下,也会给患者带来消化上问题,比如,较为常见的就是蛋白质与淀粉的搭配就会加重患者的病情,除此之外,蔬菜与水果也是不佳的组合,对这方面应该有搜警惕。

3、多喝米汤

建议胃胀气疾病的患者,在平时的生活中,可以多喝一些米汤,这对于辅助治疗胃胀气疾病会有很好的作用,一般是建议用5份的水加一份的米(谷子或大麦),煮沸10分钟。慢炖一个小时左右,就可以治疗胃胀气疾病,一天喝数次即可。

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二、胃胀气打嗝是哪些原因引起的

1、消化不良:胃胀气多是消化不良,胃肠运动慢造成的,胃炎,胃溃疡的人常会胃胀气。进食过冷,过热,过硬的食物,暴饮,暴食,饮用烈酒,浓咖啡等,导致胃粘膜炎性病变。我们吃的食物不卫生或者是含有大量的菌类,就会导致我们的消化系统发生细菌感染,又或者是水果蔬菜上有大量的激素残留也会导致肠胃系统失调。

2、胃脘撑胀:外观又有胀满的形态表现的一种病症,可同时伴有胃脘疼痛、恶心、呕吐、不能进食等临床表现。

3、腹部不适或疼痛:断断续续地有上腹部不适或疼痛,饱胀,烧心反酸,嗳气等。常因胸闷,早饱感,腹胀等不适而不愿进食或尽量少进食,夜里也不易安睡,睡后常有恶梦。到医院检查,除胃镜下能见到轻型胃炎外,其他检查如B超,X光造影及血液生化检查等,都不能检查出不正常的表现。

4、打嗝:每次在早上起床或者是吃饭的前后,都会有打嗝的情况出现,还会有气体喷出,这样是对我们的身体有比较大的损伤的,身体消瘦,精神不佳。

5、无食欲:吃不下饭、肉、鸡蛋、凉物、米大米、小米粥均不能下咽,身体消瘦。

6、精神不佳:精神抑郁,神经性的头疼和胸闷。食或尽量少进食,夜里也不易安睡,睡后常有恶梦。

7、其他:乳房忽冷忽热。

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