新生宝宝睡眠应该如何护理

每天睡多长时间

孩子生下来后，妈咪们是不是觉得孩子除了喝奶，尿尿，其他时间都在睡觉。对的，刚出生的新生儿每天睡眠时间在18-20个小时左右，一天也才24个小时，妈咪们看到小家伙吃了睡，睡了吃就是再正常不过的现象啦。新生儿睡眠不足的情况之下，不利于孩子的健康成长。因此，妈咪们要关注自家宝贝的睡眠时间，看看是不是睡足了，睡够了。

睡眠规律打乱

最怕孩子白天睡，夜里起来折腾，大人要睡的时候他们醒着，大人醒着的时候他们睡得正香。遇上这样子的情况家人怎么办呢?首先想一想是不是环境原因导致，白天孩子睡时关门关窗拉窗帘，孩子还以为是晚上呢，晚上正好相反大开电灯，孩子以为是白天。孩子白天睡了，家人不要在家轻手轻脚，可正常打开窗户，行走做家务，让孩子知道这是白天，周围是有声音的。到了夜晚，就要关门关灯，亲声细语，让孩子感受到这是夜晚，让孩子习惯白天和夜晚的节奏和不同，慢慢就会好转。

什么会惊醒

有时孩子睡得很香，却突然被炮竹声吓醒了，这是因为人类有一种自身的保护意识，在意识到有危险的时候就会自然惊醒。类似于安全感，当孩子缺乏安全感的时候他们就醒了，又哭又闹的提醒父母要关注他们，他们害怕。

不宜搂睡和俯睡

很多妈咪因为很爱孩子，经常把孩子搂在怀里入睡。长时间将孩子搂在怀里睡不利于孩子的健康成长，因为孩子的身体无法得到自然放松，尤其是当孩子稍大一点之后，更不宜搂睡。俯睡也不是正确的入睡方式，年幼的孩子还不会自己翻身，俯睡容易导致孩子呼息困难，一不小心就可能酿成大错。还有些家长因为担心孩子夜里醒来，就开着灯抱着孩子睡，这对孩子的视网膜发育很不利，会影响到孩子的视力发育，也是不提倡的。

禁忌睡前吃太饱

当孩子需要添加辅食了的时候，孩子每天摄入的食物也就较多了。有些妈咪担心成长中的孩子夜里会饿。入睡前给孩子准备一碗鸡蛋羹之类的营养食物，把孩子喂得饱饱的才睡。这种做法也是不可取的，首先吃得太饱不利于孩子快递进入睡眠状态。其次，夜晚各器官都是休息排毒期间，吃了食物会加大器官工作时间，无法好好休息，影响孩子健康成长。再是，吃太饱不利于肠胃健康，降低睡眠质量。