这些食物让你边吃边瘦

怀孕的时候，准妈妈为了肚子里的宝宝的营养，不停摄入各种食物，比较后变身胖妈，昔日苗条的身姿不见踪影。产后极速瘦身，是不少妈妈的愿望，有什么食物能够让孕妈边吃边瘦，这些食物能够帮到你。

1、大豆

大豆除了富含丰富的蛋白质之外，还含有许多人体需要的微量元素，何促进人体血液循环，加快心神代谢等作用。大豆植物脂肪含量非常低，除了美白养颜，补充蛋白质之外，真的是不错的产后瘦身美食。如果不喜欢吃大豆，可以吃美味的豆浆，豆腐花，豆腐干，这些都是豆类美食，豆腐干的钙含量更是新鲜豆腐的6-8倍，不得不说豆类制品是女性餐桌上比较合适的食物之一。

2、三文鱼

对于遵循低脂减肥法的妈妈来说，荤食的选择可大有学问呢。营养丰富的三文鱼当然是我们的不二之选。三文鱼是高蛋白、低热量的健康食品。此外，还含有多种维生素以及钙、铁、锌、镁、磷等矿物质，还有丰富的不饱和脂肪酸。在所有鱼类中，三文鱼所含的Ω-3不饱和脂肪酸比较多（每100克三文鱼约含27克）。

3、草莓

草莓又美味，又营养。除了含有多种维生素和多种矿物质之外，草莓比较突出的优点是含有大量的维生素C，其含量比西瓜、苹果、葡萄高10倍左右。草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火。陈慧琳在怀孕的时候，就是通过吃草莓来保持她的苗条身材的，产前她并没有增重多少，产后她自然也就能轻易极速瘦身了。

4、海带

喜欢看韩剧的妈咪们一定知道海带的好处了吧！在韩国人眼里比较好的产后滋补食物就是海带，海带不仅营养丰富，含有人体所需的多种微量元素，并且海带是大自然的清洁食物，可以将身体内多余的毒素带出体外，促进肠胃消化，改善产后便秘等情况，并且海带是零热量食物，怎么吃都没问题，是比较大自然的美容养颜瘦身美食。