怎么过上自律的生活

怎么过上自律的生活，自律是一种健康的生活方式，它能够帮助我们实现目标、提高效率、改善品质，接下来，我们将从制定计划、培养习惯、保持积极心态等方面探讨如何过上自律的生活，下面来了解下怎么过上自律的生活？

怎么过上自律的生活1

一、制定计划并严格遵守制定计划是让自己更加自律的关键。当你拥有一个明确的目标和实现这个目标的步骤时，你就会更加有动力去行动。制定计划的能力不只是你能够更好地管理时间和资源，还能够提高你实现目标的概率，更多地意识到哪些事情是重要的，哪些是紧急的，哪些是可以拖延的。

二、培养良好的习惯好的习惯是让你更加自律的必要条件。例如，早上早起、每天坚持锻炼身体、每天读书或学习新技能等等。这些习惯能够培养自我约束能力，帮助你更好地控制自己的行为，从而达到目标。

三、控制自己的财务财务管理也是自律的重要组成部分。控制自己的支出和投资能够使你更加有意识地选择你的消费以及更好地规划你的未来。该考虑哪些支出是必要的呢？该如何更好地投资于未来？这些都需要你有一个良好的财务习惯和规划。

四、及时学习和适应新事物不断地学习和适应新事物是自律生活的重要组成部分。从学校学习到社交、到工作，每个人的生活都会面临许多不同的挑战。这些挑战需要我们持续地投入时间和精力去学习和适应这些新事物，来应对这些挑战。只有主动地适应和学习新事物，才能越来越有效的改善自己的生活，成为更有能力和自律的人。

五、保持平衡的情绪处在平衡的情绪状态下，能够更好地处理困难和挑战。因此，保持心理健康非常重要。通过锻炼、冥想、社交、旅游等多种方式，你可以保持平衡的心态，从而应对各种调整生活的困难和挑战。

六、与同样自律的人交朋友和同样自律的人交朋友是非常有益的，他们会鼓舞你克服自己的困难并助你实现目标。与同样自律的`人交朋友能够获得正向的影响，从而让你保持自律，并逐渐建立自我控制的能力。

七、保持适当的休息适量的休息可以帮助你更好地管理时间和资源，使自己的生活得到更好的平衡。在休息期间，可以让自己的身体和大脑充分恢复，从而更好地投入下一时间段。

不过，需要注意的是适度休息，避免过度放松和不切实际暴饮暴食等不良习惯。总之，自律是一种需要不断地训练和持续努力的生活态度。

怎么过上自律的生活2

1、 列出每日待办清单，有计划地生活

松浦弥太郎在《今天也要用心过生活》说，人难免会受到周遭事物影响，但我希望自己做每件事的动机都是自发的，与自己有关的事都能自己掌控。

我们生活中总是会有各种各样的事情，当事情一多一复杂的时候，我们便会焦躁不安，甚至没有头绪，那么便会出现拖延，很多原本可以按时完成的事情，因为我们遇到一点点困难便搁置着，导致最后无法按时按质完成。

所以这个时候，如果我们把每件事以清单形式列出来，分出轻重缓急，在写的过程中也是梳理的过程，每完成一件事情便打一个勾，这样使事情能够有条不絮的进行，掌握在自己手上，也会增加满满的成就感。

2、给自己找个模仿的对象

曾经的我也是一个拖延症晚期患者，导致那段时间过得非常糟糕，工作中该完成的事情虽然也在时间内完成了，但是总是急匆匆地，质量也没达到自己的要求；生活中也各种糟心。

后来，我迷上了在网上看一些自律博主的小视频，看他们一天的.生活，看他们因为自律而收获了各种美好的事情。

我也幻想着自己能像他们视频一样，生活不是鸡飞狗跳，所以每当在我犯懒、拖延症开始的时候，我就会打开这些博主的小视频，每次看完都会重新燃起斗志。

3、从简单的事情做起，培养良好的生活习惯

我们总是谈自律，谈各种对美好生活的向往，但是我们都忽略了所有事情的前提是我们有个健康的身体。

周恩来在《周恩来选集》提到过，健全自己的身体，保持合理的规律生活，这是自我修养的物质基础。

曾经我总觉得身体各种不舒服，上班犯困、不想干活，下班又活力四射各种造作。

后来我学着早睡早起，有规律的健身，发现白天上班精神抖擞，效率也更高了，在完成本职工作后，还能有更多的时间思考工作中的不足以及待改进的事情。

怎么过上自律的生活3

1、认识你自己

自律是克服自己缺点，那么首先你得了解自己。你在生活中哪些方面最不自律，在哪些方面，你想要变得自律，在哪些方面，你挣扎的最痛苦，生活中有哪些重要的事，你一直拖着，尽管你知道如果完成它们会带来非常大的改变，把这些事写下来你写，也写写，为什么没有去做，接着写下，为什么你想要做这些事，真正做了这些事之后能给你带来的巨大好处。

2、着眼于长期

你的长期目标是什么？你生命中想要达成的是什么？考虑考虑，现在行动的长期效应。比如你可能会觉得很难离开沙发很难去健身房去跑步。在这种情况下，你想要你今天行动，你就可以影响到你今天的健康和整体的幸福感，关注长期目标能让你明白你现在就需要做这些事情的重要性。

3、建立实际且可实现的目标

人们常常会在设立目标上犯错误，他们会设立一个近乎不可能完成的目标，只指望他们有自制能力，但事情可不是这样的，你得确定一个你一个实际点的实际点的规划设计的规划设计仅可以。并且它还能让你面对长期目标时更有动力，目标不要定的`太长远不要一下子把你一辈子的目标定下来，不可能实现的。可以定一个五年或者十年的目标。

4、别等到“感觉合适”

如果你想变得自律，你就得改变你的老习惯。一开始他会极度不适且尴尬。你的大脑会抵制这种改变。而支持它早已形成的习惯，你得承认我们需要一段时间去适应新的习惯，但你得一直努力，如果你想要自律的话。