保持好心态的三大秘诀

保持好心态的三大秘诀：从快乐出发、生活充满爱、保持微笑

保持好心态的三大秘诀1

1、从快乐出发

做一些让自己觉得开心快乐的事情，唱歌、跳舞或者画画，又或者是帮助别人，俗话说得好，赠人玫瑰，手有余香，当别人获得快乐的同时你也感受到快乐。对生活有追求，多做一些有情趣的事情，保持大脑活动的状态。

2、生活充满爱

爱是一股强大的力量，能让人感受开心和欢乐，同时增加幸福感。爱是离不开家人、朋友的，所以要保持家庭和睦，相亲相爱；与朋友和谐相处，学会分享倾听；处理好日常人际关系，学会适当的表达爱。

3、保持微笑

微笑其实是一件很简单的事情，就动动嘴皮子，但是却很少有人能做到。有人可能不曾发现，当心情不好的时候，适当的微笑会给身体带来记忆，从而能减轻难过的痛楚，微笑不仅能够让自己快乐，也让身边的人感到舒服。

人要健康，合理膳食占25%，其它占25%，而积极的心态占到了50%!可见心理平衡的重要性。说了那么多，无外乎是说，决定人健康长寿的不仅仅是饮食和运动，而是心态。

记得时刻保持愉快的心情和积极的心态，才能够提高个人的幸福感，心态好，人自然会身体健康，生活美满。

凡事尽力而为就好

凡事不要过于强求，尽力就好。

成功没有千篇一律的模式，只要尽心尽力后，只要承受过，磨炼过，提高过，就是属于自己的成功。

适当对他人保持冷漠

人与人之间的关系，就像一锅水，过于热情或者过于冷漠，都无法让人很舒适。

习惯了对别人热情的人，往往会更容易被别人忽视了自己的感受和情绪，当他人是放松的状态，自己却会被无处安放的情绪所紧张焦虑，从而无法体会到人与人之间交往的舒适度。

所以，适当的冷漠，是给自己也是给他人相互尊重的机会。

合不来的人，不必勉强

二十多岁的'时候，三五朋友聚会时，会发现自己从来只是倾听者，很少是发言者，每当自己为一件事情准备兴高采烈地说出时，这时候总有人会出来打断我想要说的话，无一例外都是这样。

当时的感受，好像自己很多余，也很尴尬。久而久之，我和她们的见面次数少了，聊天次数也在减少。

年纪的增加让我发现，与人相处让自己舒服才重要，不迎合，不讨好，也不勉强。

人生苦短，我想选择为自己而活。

爱好可以治愈身心

爱好可以有很多，每一种兴趣爱好，都是治愈生活的“灵丹妙药。”

爱好，既可以陶冶情操，也可以治愈身心。

情绪不好的时候，我总喜欢上街购物或者网购，不管买什么，买多少，花多少钱，只要把钱花出去，自己的心情就会缓解。

不是因为花钱缓解了我的情绪，而是因为在选品的过程中，我充满希望和期待。

萝卜白菜，各有所爱。挖掘兴趣爱好，通过兴趣爱好陶冶情操，就是一个治愈的过程。

累了，就向生活请个假

人这一生，活着有多累，只有自己能体会。

生活中无休止的柴米油盐，工作中无休止的加班加点，心事没人可以理解，累了也不敢轻易休息，重如泰山的压力，剥夺了自由的脚步。

累了，就跟生活请个假。

歇一歇，时刻前行的脚步；舔一舔，遍体鳞伤的痛苦；放下身体的疲惫不堪，走到街头巷尾，尝一尝喜欢的美食，看一看天上的云卷云舒，在压力与自由之间寻找一个适合自己的平衡点，生活才会给与你微笑。

重视自己的感受

非常喜欢一句话：

“自己的鞋子，自己知道紧在哪里。”

每个人都知道鞋子哪里的位置是挤脚的，一旦挤脚都会选择换一双舒适的鞋。

如果自己都忽略自己的感受，别人又怎会更加在乎你的感受呢？

有时候，将自己的感受摆在首位，并不是自私的体现，而是爱自己的能力，这并不丢人。

先学会取悦自己，再用一颗平常心去与人相处，才是正确的态度。

“心宽一寸，受益三分。”

心态好，是一切好的开始，人生的很多事，自己无力改变，那就从改变自己的心态开始。

保持好心态的三大秘诀2

控制脾气

想要拥有好的心态，首先你需要时刻控制好自己的脾气。每当有一些事情导致你想要生气的时候，你需要立刻转移一下自己的思想和角度。这时候你需要告诉自己，有的事不是生气就能够解决的，很多时候越是生气越无法把事情做好。既然生气是无效的，那么何不让自己平静下来，心平气和的去对待，这样反而会让事情得到很好的解决。

控制脾气这件事，说起来很容易但是做起来却很难，大家都不是圣人，也无法像得道高僧一样看破红尘心如止水。那么在你实在控制不了自己脾气的时候，你不妨可以进行运动或者在家里做家务，这样既能够排解你心里的愤怒又能够得到有效的锻炼，同时还能换来一个干净的家。

写日记

每个人在生活中或者工作中，总是会遇到很多的烦心事，长期的堆积下去就会让你变得抑郁，同时坏心情也会时刻伴随着你。这时候你应该通过倾诉的方式，来有效的排解心里的烦躁和压力。大部分的人都有自己非常隐秘的烦恼，所以并不是所有的烦恼都可以向身边的朋友和家人倾诉。

这时候，你就能够通过写日记的方式将自己的心里话倾诉出来，在写日记的时候，大脑的`思维会变得非常活跃，在这时你就能够将自己的烦恼用平缓的叙述方式表达在日记上。而当你写完日记之后，心态自然也就平和了，烦恼也就消失了。

充满希望

一个人如果对于生活失去了希望，在生活中就会表现的浑浑噩噩，并且自己的心态也会随着身边的人和事而改变。当你想要拥有一个健康的心态时，你必须对生活和工作充满憧憬与希望。如果当你陷入失去信心的时候，你不妨可以想一想以后的日子如何规划，以后的工作如何开展等。通过这样的方式能够让你迅速重拾信心，而当你充满信心之后，心态自然也就变好了。

一、从快乐出发

做一些让你感到快乐的事情，唱歌、跳舞或画画，或者帮助别人，最近心情特别低落，俗话说，送玫瑰，手有余香，当别人得到快乐时，你也感到快乐。追求生活，做更多有趣的事情，保持大脑活动。

二、生活充满爱

爱是一股强大的力量，能让人感到快乐和快乐，同时增加快乐。最近心情特别低落，爱离不开家人和朋友，所以要保持家庭和睦，相爱;与朋友和谐相处，学会分享和倾听;处理好日常人际关系，学会适当表达爱意。

三、保持微笑

微笑实际上是一件非常简单的事情，只是说话，但很少有人能做到。有些人可能没有发现，当心情不好时，适当的微笑会给身体带来记忆，从而减轻悲伤的痛苦，微笑不仅能让自己快乐，还能让周围的人感到舒服。

人要健康，合理饮食占25%，其他占25%，积极心态占50%!可见心理平衡的重要性。说了这么多，无非是说，决定人健康长寿的不仅仅是饮食和锻炼，还有心态。记住要时刻保持愉快的心情和积极的心态，才能提高个人的幸福感，心态好，人自然会身体健康，生活幸福。