接受不了的事实

接受不了的事实，每个人的一生中都会遇上无数困境，工作上更是如此，如果你的解决方式是逃避，欲轻松地躲开现实，那么困难将会一次又一次地造访你，现在分享接受不了的事实怎么办？

接受不了的事实1

如果这个事实真的无法挽回了，那么你就应该学会接受现实。 你可以对自己说，其实这样虽然不是很好，不过也不太坏，事情既然已经成为事实，就尝试着接受吧。 要是你心里真的无法接受这样的结局的话，你就暂时逃避这个问题吧。 有时候，逃避并不是过错，而是保护自己的一种手段而已。

这段时间，你就到处看看去吧，放松放松心情，努力把那件事情留在自己脑子里的印象尽量淡化，几个月后，你就会发现，其实这样的结果也不是很难接受。 事情总有的自己的发展方向，有时候人力很是难以改变的。 不要老是为难自己，你应该学会为自己脱罪。

心理学家认为，在面对现实时，我们每个人或多或少都会自我欺骗，总是不愿或不敢接受现实，夸大对自己有利的一面，缩小不利的另一面，并对自己的错误、弱点用另一种虚假去掩盖。

如果我们长期逃避现实并自我欺骗，我们将陷入虚假的自我安全之中。守住、重复旧有的`模式无法自知与自省，不但更正不了自己的缺点，改变不了自己的劣势，提升不了自己的素养和能力，同时也得不到领导的认可提拔，赢取不了同事的信任支持。

久而久之，我们将会被现实击倒，一系列的负面效应也会显现出来：因胆小躲事让同事厌烦，因无勇无谋让领导失望，因自欺且欺人被隔绝在团队之外，最终亲自断送自己的职场生涯。

所以，我们应勇于接受现实，不自我欺骗

第一，要明白存在即合理的道理，坦然、勇敢地承认现实，接受现实，不要把自己放置在安全的牢笼中自我逃避，因为即使你再逃避，也无法更改既有的现实。

第二，要勇于袒露自己的内心世界。再精准的机器也会发生技术故障，何况我们都是平平常常的血肉之躯，会出错、会失误、会有弱点，这些都是非常自然的事，我们需要的是客观面对、及时更正、有效转变，营造适合自己发展的职场空间。

第三，要勤于总结经验教训，将挑战现实的方式、方法积累融合，即使失败，也要使失败变得对你很有价值，切忌无论输赢都自我感觉良好。

第四，要敢于自我批判，改掉胆小怕事、虚荣高傲的毛病，打破滋生自我欺骗的温床。

第五，客观地评价现实，不夸大现实的困难。评价现实时不能把现实的困难看得过大，如果把一只兔子看成一只老虎，结果只会吓得自己不敢前进一步。

第六，用正确的态度承认现实。承认现实要坦然、要积极，不要消极应对。如果在承认现实时采取消极应对的态度，结果就会把承认现实演变成自怨自艾，产生不了积极作用。

接受不了的事实2

接受不可避免的事实

在漫长的岁月里，我们难免会遇到一些令人不愉快的事情，如果它们既是这样，就不可能是别样。当然，我们也可以有所选择:我们可以把它当作不可避免的情况而加以接受，并且适应它。否则我们只有用忧虑来摧毁我们的生活，甚至最后弄得精神崩溃。

威廉·詹姆斯曾给过我们这样的忠告:“要乐于承认事情就是这样的情况。”他说，能够接受发生的事实，就是能克服随之而来的任何不幸的第一步。

当然这并不是说，在碰到任何挫折的时候都应该低声下气俯首帖耳。不，绝对不是这样，那样就成为宿命论者了。不论在哪一种情况下，只要还有一点挽救的机会，我们都要全力以赴。可是当普通常识告诉我们事情是不可避免的——也不可能再有任何转机——那么，为了保持我们的理智，我们就不要左顾右盼，无事自扰了。

1什么是不能接受的事？

凡是与自己心理预期不相符的事实，都算不能接受的事。

人在做一件事时一般都会有一个心理预期，这个心理预期其实就是自己的一个事前判断；然后通过一段时间的努力奋斗，又会出现一个事实上的结果。将预期与结果进行比对，就会产生心理波动，如果结果优于预期，人就会感到开心，并愉快接受；如果结果低于预期，人就会不开心，觉得不能接受。

2为什么不能接受？

因为与自己的心理预期不符。

比如你觉得自己可以完成一个目标，经过一段时间的努力，最终却没能拿到结果，在这种巨大的反差下，就会造成不能接受。因为人本性上都是追求快乐，逃避痛苦的，不是自己预期的结果就会引发痛苦，然后我们就会本能地拒绝接受。

3如何接受不能接受的事？

A扪心自问，是否尽力？

面对一个自己不愿接受的事实，首先要扪心自问：我尽自己最大努力了么？我在自己的能力范围内做到最好了么?我对现在这个结果是否感到问心无愧？

通常答案会有两个：一个是肯定的，我的确已经尽了最大努力，对努力的过程毫无遗憾，那么通常是能做到坦然面对这个不好的结果的，因为心里没有了纠结；另一个是否定的，我的确在努力的过程中犯了懒，没有全力以赴、拼尽全力，那这个不能接受的结果其实也是有意义的'，它会时刻提醒我们不要再犯类似的错误，如此一来，不能接受的也能接受了。

B自我开导，不钻牛角尖。

祸兮福之所依，福兮祸之所伏；福祸相依，能否驾驭，取决于自己的心态。

有一个故事叫塞翁失马，焉知非福。的确，人生是奇妙的，奇妙之处就在于我们永远不知道下一秒会发生什么？我们只能看到并接受当下的一切，未来会怎样，只有到了未来才知道。

人生是一场长跑，谁笑到最后谁跑的最好。永远对未来抱有希望是一件非常重要的事。

C严守人与事的边界，不逾矩。

人需要时刻保持边界意识。

大多数人在遇到挫折失败时非常容易犯人事不分的错误，原本只是因为事情没做好，结果却不自觉地把问题归咎到了对人的批判上，开始自我怀疑和自我否定。这其实就是没有把握好人与事的边界。

学会就事论事，不乱牵扯到人是一个很重要的能力，它是我们能否顺利度过人生逆境的关键因素。

上帝在关了一扇门的同时，一定会给你开一扇窗，而我还在寻找那扇窗。