老公出轨了怎么做

老公出轨了怎么做，婚姻不是那么容易就能过下去的，尤其是夫妻之间，现在很多人在结婚之后，可能会因为各种原因而导致感情破裂，下面就来看看老公出轨了怎么做。

老公出轨了怎么做1

一、觉察并确定老公出轨，对于任何一位女性都近乎晴天霹雳。特别是危机发生前，你觉得别的男人 会出轨，自己的老公是不会干这样事的，你越有这样的想法，越难以接受老公出轨的事实，所受的伤害 就越大。你可能会觉得爱的天空一下子垮塌了，甚至全盘否定过去的情感，认为之前的一切都是虚假的 ，现在他一点都不爱你了，未来没有任何希望。这时你一定要不断地告诉自己，这是伤害的应激反应带 给你的假象，过去的情爱无须否定，现在的关系需要评估。

二、此刻，你首先要做的是重新审视自己，看你是否依然爱他，是否还想要你的婚姻。不要急于和 他交谈，冲动之下的沟通只会增加冲突;也不要急着告诉家人或亲友，更别听信七姑八婆的意见，他们会 帮你声讨他，但难以给到你想要的真正符合你利益的建议;婚姻是你的，你内心的感觉只有你知道，决定 得你自己拿，若自我评估、决定有困难，可以寻求专业人士的帮助。

三、评估后，若觉得自己不爱了，或虽然有爱，但无法也不想接受老公出轨的事实，离婚就是无奈 的选择。此时，为了保障自己的权益，把对自己和子女的伤害降到最低，你要收集有利于自己的证据， 做好通过法律途径解决的准备。当然，最好是能够协商解决，确定了离婚就不要拖，趁他对你还有情意 、愧疚和补偿心理时离婚更有利，若纠缠过久，彼此之间只剩下怨和恨，男人无情时钱便是命根子。

四、如果还爱着他，还想拯救自己的婚姻，就要先过自己的心理关，避免斗气、冲动，要用真情和 智慧打羸婚姻保卫战。如果觉得老公出轨了自己内心很痛苦，过不了心理这一关，可以及时寻求专业的 婚姻心理咨询师的帮助，增加内心的力量。

五、老公出轨大致分三种情况，第一种是婚内不满，寻求婚外补偿;第二种是以破坏婚姻为目的的恶 性出轨;第三种是本性花心、缺乏自我管控能力。若是第二种无论你如何挽救，最后可能都会徒劳无功; 若是第三种，你得有博大的胸怀，因为指望他改变无异于痴人说梦;若是第一种，你得探寻出轨背后的`原 因，才能真正修复婚姻，并杜绝类似的故事再次发生。

六、若觉得老公出轨属于第一种情况，出轨就是一个信号，它提示你婚姻患病了，就如发烧是躯体 疾病的信号一样。婚姻出了问题，责任往往不在一方，换言之就是老公出轨也有你的责任。这样说对于 受伤的你可能会觉得不公平，但你只有放下受害者心理，反思、反省自身，才能客观的直面并有望解决 婚姻中存在的问题，才能放平心态，把眼下的危机变为成长的契机。

七、既然不把自己看成受害者，也就不要将他视为肇事方去指责、抱怨。当然，你可以告诉他你的 伤心和难受，并严正地要求他尽快结束婚外情。然而，事情的真相是他不可能说断就断，还可能会偷偷 摸摸一段时间。当你知道他违背对你的承诺，不惜再次欺骗、伤害你后，你的心会更痛、更绝望，甚至 会觉得他毫不爱你、在乎你。

虽然他这样做会让你感觉他很残忍、难以再信任，但一段情感关系的结束 客观上来讲是需要时间的。所以，你能做的是一方面态度明确，决不允许他与第三者还有任何来往;而行 为上，你在内心得给他一些时间结束关系。时间不能太长，少了他做不到，一般3个月左右即可。在这段 时间里不要察看他的手机、QQ、口袋和皮包，也不要跟踪、调查他的行踪，即使你很想、很想。但知道 得越多，你会越痛苦，越容易和他纠缠。

八、你可能很想知道老公出轨的真相，他们交往的细节，他欺骗了你多少，在他心中你和第三者谁 更重要等等。你很想问他，甚至反复的问，触景生情时要问，漫漫长夜失眠的你想起一些细节，也忍不 住推醒他问，没完没了的问。最后，你会发现你的问题无论他怎么回答，都不是令你满意的答案。

因为 他为了自己，也为了减少对你的伤害说了太多的谎话。他若不回答，你会更生气。所以，明智的做法是 不要纠缠在这件事上，不是不能问，不能说他，是一次说好说透后不要总去问他。你问的越多，得到的 是反效果，是他越放不下那个外面的女人，心理学把这叫负强化。

九、你可能觉得自己的自信心、安全感、信任感全毁了，只要他不在你身边，你就会胡思乱想。这 时无论你多么敏感、多疑，你都要想办法说服自己相信他，哪怕你明知他在说谎。因为你越是相信他， 他越会为了你的这份信任，也为了维护他的谎言，而尽力克制自己，不敢在你面前放肆，这样就更有效 的打压了他们交往的空间，他们关系的结束就会更顺利一些。若你一定要戳穿他的谎言，那你也一定可 以得逞，只是得到的结果可能是他破罐子破摔。

十、那个第三者进入了你的婚姻，你对她充满愤怒是可以理解的。但你无须在他面前说第三者的坏 话，否则，他会美化第三者，物以类聚，人以群分的道理谁都明白，他若承认第三者的坏，那他自己就 好不到哪去。你更不要去找第三者理论、打闹，你真要这样做，他会为了自己去维护第三者，气你个半 死。有些小三比较猖狂，你不找她，她会来找你，对付这样的人，最好的办法是交给他去处理，自己落 得轻松，坐观他焦头烂额、吃尽苦头。

十一、为了保护自己，有时候他会说爱第三者之类的鬼话，因为爱情无论在什么情况下好象都是无 罪的。这会让你更受伤，不过，客观地说婚外情也是一种另类的爱情。这只迷途的羔羊有时候也会以为 自己真的爱上了第三者，虽然你给他宽容的怀抱，但他不一定领你的情，甚至还会认为你阻碍了他的幸 福。

这个时候，你最需要的是冷静，最好的做法是冷处理。千万不要盲目的去找家人、朋友做他的工作 ，更不要把孩子卷入其中。你越找人做他的工作，他越会说你的坏话第三者的好话，重复说类似的话， 只会强化他的这种感觉，最后他众叛亲离也会一意孤行。还有，如果家人、朋友都知道了这件事，他又 对他们说了你那么多坏话，你让这个死要面子的臭男人今后又如何好意思再回到你身边?

十二、无论自己多么痛苦和难受，都不要考虑以其人之道，还治其人之身的报复方式。否则，你不 仅内心依然不能平衡，还会让你伤上加伤，要记得宽容对方的同时也就是放过自己。在修复关系的这段 时间，你无须刻意讨好他，但也不要争吵、冷战;你可以让他感受到你的痛苦，但不要一天到晚哭哭啼啼 ，不然，他的心离你、离家会越来越远。要让他感觉在你身边是舒服的，家庭是温馨和温暖的，让他的 人和心离不开家庭、离不开你。

当男人出现了出轨的现象，我们不能急着去暴躁，而是应该找到出轨的原因，和老公坐下来好好谈谈， 也学挽救婚姻和家庭才是你需要做的事情，老公出轨了怎么办？你要充满信心地告诉自己，借助婚姻危 机，修复了婚姻中存在的问题后，你们之间一定可以重建信任，彼此会更珍惜，未来会更幸福。

老公出轨了怎么做2

一、保持冷静

不管你多么生气，多么伤心，都不能做出任何伤害对方的事情，否则就会适得其反。如果你在发现老公出轨之后，就开始对他大发脾气，那只会让他更加反感你，甚至会让你做出一些更加错误的决定。

很多女人在发现自己的丈夫出轨之后，都会感到非常生气和愤怒，甚至会和丈夫吵架。其实这种做法并不能解决问题，只会让事情变得更加严重。因为女人在这个时候最重要的就是要保持冷静。

你要知道你的丈夫出轨了，这是非常不尊重你的行为，说明他并不爱你，如果他爱你的话，就不会做出这样的事情。所以当女人发现自己的丈夫出轨之后，首先要做的就是保持冷静。

只有先冷静下来了，才能够考虑接下来该如何做。如果你总是大发脾气、闹离婚的话，只会让事情变得更糟糕。

二、抓住机会

如果你发现自己的丈夫出轨了，这个时候你可以抓住机会和他好好谈一谈。首先，要给他一个机会，让他对你道歉。如果你的丈夫不愿意道歉，那你就不用管了，因为无论你们之间怎么吵或者怎么闹，他都不会去道歉的。

这个时候就应该让你的丈夫认识到自己的错误，并向你道歉。当然，你也可以采取其他方法来惩罚他。比如把他关进监狱或者让他在外面做苦力等。不管怎么样，如果能让老公感到内疚，就可以把他牢牢地控制在自己手里。

除此之外，还可以利用一些机会让老公重新回归家庭。比如让他在外面出差一段时间或者在家陪伴家人等。男人是最好面子的动物，如果他能够给足面子，那么说明他是爱你的。

如果一个男人真的爱你的话，一定会有所行动的，这个时候就不需要你再去给他机会了。所以当你发现老公出轨之后，一定要抓住机会好好和老公谈谈。

三、别给他留后路

很多人在发现自己丈夫出轨之后，都会想要和对方离婚，但是这也只是一时的想法，所以千万不要给他留后路。如果你真的想要让对方回到你身边的话，就应该把所有的事情都摆在台面上来，这样才能让对方害怕。其实很多男人在出轨之后，都会非常后悔。

所以如果你想要让他回心转意的.话，就要拿出自己的态度来。如果你不想要离婚，就不要给他留退路，这样只会让他更有压力。当然如果你真的很想要离婚的话，也不能让对方知道你的想法。

其实不管是男人还是女人，当他们出轨之后都会很后悔，但是有些事情一旦发生了就无法挽回了。所以在发现自己老公出轨之后，一定要及时地去解决问题。如果真的想要解决问题的话，就应该采取一些措施来挽回对方的心。

四、不要拿孩子说事

有些女人在发现自己丈夫出轨之后，会把所有的事情都怪罪到孩子身上，觉得孩子是无辜的，自己应该承担这一切。其实这种想法是错误的，也是不正确的。要知道，孩子是无辜的，如果你把所有的事情都怪罪到孩子身上，会让孩子失去很多东西。

而且你也不知道孩子什么时候会问起父母之间的事情，这对孩子来说也是一种伤害。所以在发现丈夫出轨之后，千万不要把所有的责任都推到孩子身上，也不要把所有的错都推给孩子。

无论你是想要收拾他还是想要挽回他，一定要先冷静下来再去处理问题。不然只会让事情变得越来越糟。而且你也不能拿自己的孩子做威胁，否则最后受伤的只会是你自己。

所以一定要理智一点，这样才能让事情变得更好。

五、找个心理咨询师

如果自己实在不想离婚的话，还可以考虑一下找个心理咨询师，然后通过心理咨询来解决出轨的问题。心理咨询师可以帮助你去分析你们之间出现的问题，然后再和你老公谈一谈，看看他自己是怎么想的，从而来解决这个问题。

在发现老公出轨之后，千万不要只想着离婚，因为这对两个人来说都是非常残忍的。不管是为了自己还是为了孩子，都应该学会用正确的方式来解决问题。不要对这段婚姻失去信心，要知道一段幸福的婚姻是需要两个人共同努力的。如果你不想离婚的话，也不要去伤害对方或者是伤害你们自己的孩子。在这个世界上没有十全十美的人，每个人都会有做错事的时候。如果你还爱他，那就想办法去解决他出轨这个问题吧！