失恋了千万不要自暴自弃

失恋了千万不要自暴自弃，无论男女，分手后总会很难受，相信经历过的人都明白，失恋后一定不要沮丧，而是要过新的生活，下面来看看失恋了千万不要自暴自弃。

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失恋到底有多痛苦，相信只有经历过的人才明白，如果别人伤害了你那你就更不能伤害自己，越是难过越是要自己扛过去，等到你挨过这个阶段会发现自己变得很强大，伤口长了茧反而抵抗力更强了。失恋了千万不要靠麻木自己作践自己来发泄情绪，那样害的只有自己!

失恋后这些事情一定要避免，相信你自己可以靠毅力熬过去!

马上投入新感情

总有人说：忘掉一个人的最好方法就是立马爱上另外一个人，但是这样出现的结果是自己不明白自己的感觉，只是为了给自己一个短暂的出口而做的冲动的抉择。实际上，这样的恋爱结局多半是很短暂的.，而且有时候很可能遇人不淑，所以说得不偿失。这对另外一个人来说，也是不公平的，因为你心里的空间只有那么大，你还在装着另一个男人的时候，又有多少空间是装着你接受的另外一个男人呢?

疯狂工作

很多女人认为疯狂工作会让自己的大脑停止某方面的运转，对失恋的痛苦暂时性的麻醉，当然，这确实不失为一种奋发图强的好方式，尤其是在自己之前曾经因为爱情荒废的一些事情或者一直想做却没做的事情，可以达到事半功倍的效果，但是这容易让自己走入另外一种极端，就是再也不相信爱情，甚至是拒绝爱情，从而错过了很多好姻缘。

暴饮暴食

因为失恋带来的心灵创伤，有很多女人采取了一种类似于自残的方式从身体上摧残自己，那就是毫无顾忌的暴饮暴食，甚至对于那些把减肥当做奋斗目标的女人也"大开杀戒"，也通过大肆进食来暂时忘记痛苦。只不过，这种看上去很犒劳肠胃的方法其实不仅对身体是一种伤害，而且还会让自己记起曾经的点滴，所以实际上是一种内在的折磨，再加上暴饮暴食之后的体重上升，毕竟在这样一个瘦子林立、以瘦为美的社会中，你不想让自己一输再输吧。

强颜欢笑

这是很多要强的女人所采取的一种方式，她们看上去和失恋前没有什么一样，甚至比之前还开心，但是，谁又知道，隐藏在她们快乐外表下的其实是一种更深的伤痛，而这种伤痛显然是在单纯人后以泪洗面不能够救赎的，于是很可能出现的情况是，她们会在长时间的一种伪装坚强后，瞬间垮掉。

总结：失恋了千万不要靠麻木自己作践自己来发泄情绪，那样害的只有自己!

失恋了千万不要自暴自弃2

失恋了后应当为自己一个过渡期。

我们在规劝他人时一般要说，“再找一个嘛，何苦在一棵树山勒死呢。”实际上，另择他欢唯一的功效不过是转移注意力而已，对完全走出失恋黑影有多大的协助还不一定。更何况这类方法是以躲避去应对丧失的情感的，看上去创口是痊愈了，但是谁又能确保里边沒有炎症、感柒呢。

因此，别躲避，面对失恋吧。

而面对最必须時间，你可以为自己装个假，从精神实质上来接纳失恋了这一客观事实。越发痛疼，就离伤口修复越近了一步。先确实了解到“我分手了，未来的路不容易再和这个人同行业了”这一点，才可以确实刚开始美好生活。

失恋了后应当让自身提升一些专业技能。除开资金投入到一段新情感东西方，转移注意力的方法也有许多。刚失恋了的情况下，好像時间一下子空了出去，本来两人在一起交往的時间都落了单。那麼为什么不运用这一段空余去做些什么？

最好是的挑选便是塑造自身的超级技能，不断充实自己，让自身成才起來，越来越非常好。能够去学点什么，或是将自身过去逐渐忽视掉的个人爱好捡来。坚持不懈做一件事，不经意间间，你不但摆脱了失恋了的黑影，还get到了许多超级技能，岂不快哉！

失恋了后应当更认真工作，多挣钱。

有一个搞笑段子说，假如失恋了后你富有一个飞机飞到美国吃个早饭，在城市广场上喂喂鸽子。随后又飞到成都来一顿纯正的火锅店。夜里又能飞到看个流星。

尽管是个浮夸的搞笑段子，但讲的却一些大道理。经济是一切的前提条件，也是日常生活的确保。假如情感不可靠，最少得富有给你提升归属感。很多人失恋了后無心工作中，危害到工作中乃至弄丢工作中，这就真的是赔了夫人又折兵，一点也不最该。

失恋该怎么办是每一个失恋了的人必须应对的.难题，实际上理性地说，失恋了但是是在人生道路的这趟在旅途，许多人先下车时了。但你的日常生活还要再次，一路上还会继续有很多的美丽的风景，将来也会许多人进入车内与你同行业，因此没有什么好难受的。

为自己一段时间去消化吸收失恋了这件事情，再运用空下来的時间多学点新的物品，另外，认真工作，别让情感的事危害到工作中，终究挣钱才是硬道理。那样出来，你一定能走出失恋的黑影，打开新的旅途。

失恋了千万不要自暴自弃3

一、失恋后很痛苦调整心情的做法

1、失恋会让人难过，不要假装坚强，想哭就哭出来，不要深陷往事之中。

2、不要把所有的伤痛和困难都压在肩上，可以向好朋友倾诉，不要总是埋怨前任，做不成男女朋友，也可以做好朋友。

3、难过的时候静下来听听音乐，看看书，让简单的文字填满精神上的空虚。

4、安排一次说走就走的旅行，学会从失败的感情中吸取教训，不要只执着于一段已经失去的感情。

5、发泄心中的苦闷，想哭就哭，不要压抑自己，难过之后才会有新的开始。

6、理智分析造成分手的原因，吸取经验，能改就改，不能改就找能适合这种特质的对象。

7、学会自立自强，失恋后更要照顾好自己，毕竟也没人再来照顾自己了。

8、不要死缠烂打，失恋后的不纠缠可能会给对方造成更大的震撼。不要怕别人知道你的处境，遇到追问的人，大可表达伤心。

二、走出失恋的痛苦的自渡方法

失恋了，突然身边少了一个人，少了陪伴，总觉得像失去了很多很多，但我们总是要走出失恋的阴影，那么下面就是一些自渡的有效方法。

1、调整生活习惯

也许之前在谈恋爱的时候，自己有一些从对方身上学下来的小习惯，而且在失恋之后在短时间内可能都无法更改过来。

这个时候你需要清楚地认识到：这些习惯对于你自己来说是好的还是坏的，如果你确定从对方身上学到了一些好习惯的话，那么你就不用再去刻意地进行一些改变。如果你确定了这是一些坏毛病，那么你一定要下定决心改掉，帮你改掉这些毛病的时候你就会发现其实你也差不多等于忘了那个人。

2、不要再计较过去的往事

也许这段感情结束的不明不白，让你感觉很痛苦，也很愤怒，但是如果你非要揪着这一点不放的话，只会让你整个人会越来越不开心，越来越抑郁。

因为对于对方来说，与你分开就是他想要的结果，至于分开之后你是死是活，都不关他的事情。他选择分手的方式是否能够让你接受，也都不在他的考虑范围，因为他当时想的就是一件事情：尽快和你摆脱恋人关系。

也许在之前谈恋爱的时候，他有许多做得不对的.地方，但是这一切都随着你们关系的结束，成为了过去式。分手之后，如果你还反复在自己的朋友面前吐槽前任的某些行为，反而显得你小家子气，也证明你没有从那段感情中走出来。

3、接受现实

很多爱得太深的人很难接受自己已经跟爱的人分开这个事实，还一直让自己沉浸在过去美好的回忆里面，这对于你来说有好处也有坏处。

好处就是至少让你不会对这个世界感到那么绝望，起码你还有那些美好的回忆不是吗？但是坏处是，如果你一直沉沦在过去的回忆里面，那么对你来说，想要走出失恋的这种痛苦，可能会花上更长的时间。

如果你能够坦然接受现实的话，那么对于你接下来个人的发展是非常好的，也能够快速让你在短时间内振作起来，重新拥有自己的美好人生。

4、转移自己的注意力

如果这段感情带给你的记忆是特别深刻，也特别让你难以忘怀，那么你所要做的一件事情，就是要转移自己的注意力。

也许当时你正忙着谈恋爱，而忽略了身边的风景。比如说要单身的你最喜欢吃泰国料理，但是谈恋爱的时候，你却顺从另一半的意思去吃韩式料理；比如说你单身的时候，最喜欢看的是爱情片，但是谈了恋爱之后，你却跟着他一起去看动作片。其实回归单身之后的你不正是想做什么就做什么吗？

而去做你想做的事情，就是转移注意力最好的一个方法。因为你在做自己喜欢做的事情中会获得一种满足和喜悦感，暂时能够让你忘掉了所发生的不愉快。并且从中你也能够体会到，其实一个人生活也并没有什么不好。

5、理智分析分手的原因

这一步并不是让你找出两个人为什么会走到分手这一步的原因从而去求得对方的原谅，而是让你反思，在这段感情中，你是不是有做的不对的地方，如果你确实存在一些毛病，那么你也可以给自己提个醒，再迎接下一段感情之前，要把这些坏毛病给改掉。

吃一堑长一智，其实放在恋爱上面也是这个道理。失恋对于一个人来说，并不是只会带来痛苦，也许你可以从这段失败的感情中吸取教训，从而让自己变得更加完美，更加有个人魅力，这样你的下一段感情才会比上一段感情好很多，遇到的人也会比前任更加优秀。