让孩子开朗乐观的八点建议
让孩子开朗乐观的八点建议，开朗乐观既是一种心理状态，也是一种性格品质，调查显示，开朗乐观的人不仅较为健康，而且婚姻生活较为幸福，事业上也较易获得成功，那么现在分享让孩子开朗乐观的八点建议。
让孩子开朗乐观的八点建议1
1、勿对孩子控制过严
作为家长，当然不能对孩子不加管教、听之任之，但是控制过严又可能压制儿童天真烂漫的童心，对孩子的心理健康产生消极作用。不妨让孩子在不同的年龄阶段拥有不同的选择权。只有从小能享受选择权的孩子，才能感到真正意义上的快乐和自在。
2、鼓励孩子多交朋友
不善交际的孩子大多性格抑郁，因为时时可能遭受孤独的煎熬，享受不到友情的温暖。不妨鼓励孩子多交朋友，特别是同龄朋友。本身性格内向、抑郁的孩子更适宜多交一些开朗乐观的朋友。
3、教会孩子与人融洽相处
和他人融洽相处者的`内心世界较为光明美好。父母不妨带孩子接触不同年龄、性别、性格、职业和社会地位的人，让他们学会和不同类型的人融洽相处。当然，孩子首先得学会跟父母和兄弟姐妹以及亲戚融洽相处。此外，家长自己应与他人相处融洽，做到热情、真诚待人，不势利卑下，不在背后随意议论别人，给孩子树立一个好榜样。
4、物质生活避免奢华
物质生活的奢华会使得孩子产生一种贪得无厌心理，而对物质的追求往往又难以获得自我满足，这就是为何贪婪者大多并不快乐的`根本原因。相反，那些过着简单生活的孩子，往往只要得到一件玩具，就会玩得十分高兴。
5、让孩子爱好广泛
一个孩子如果仅有一种爱好，就很难保持长久的快乐感觉。试想：只爱看电视的孩子一旦晚上没有合适的节目时，心头必然会郁郁寡欢。相反，如果孩子看不成电视时爱读书、看报或做游戏，同样可乐在其中。
6、引导孩子学会摆脱困境
即便是天性乐观的人也不可能事事称心如意，也不可能“永远快乐”。父母最好在孩子很小时就注意培养他们应付困境、逆境的能力。要是孩子一时还无法摆脱困境，还可以教育孩子学会忍耐，或在逆境降临之时寻求另外的精神寄托，如参加运动、游戏、聊天等等。
7、拥有适度的自信
拥有自信与快乐性格的形成息息相关。对一个因智力或能力有限而充满自卑的孩子，家长务必发现其长处发扬光大，并审时度势地多作表扬和鼓励。来自家长和亲友的正面肯定无疑有助于孩子克服自卑、树立自信。
8、创建快乐的家庭气氛
家庭的气氛，家庭成员之间的关系，在很大程度上会影响孩子性格的形成。研究表明，孩子在牙牙学语之前就能感觉到周围的情绪和氛围，尽管当时他还不能用语言来表达。可以想见，一个充满了敌意甚至暴力的家庭，绝对培养不出开朗乐观的孩子。
让孩子开朗乐观的八点建议2
01什么是抗压力？
抗压力，英语为resilience，美国心理学会（American Psychological Association）的这句话是最有代表性的：“所谓抗压力，是指在应对逆境、困难和强大压力的时候，个体的精神和心理适应的过程。”
一个人想要拥有高水平的抗压力，是要靠诸多方面的因素促进发展的，这里包括有三个外因和五个内因。
三个外因是：稳定的家庭、父母的榜样力量、优良的学校环境；五个内因是：自尊心（也就是自我肯定感）、情绪调节的能力、自我效能感、乐观性和社交能力。
从三个外因来看，好的家庭和父母的榜样作用尤为重要，是占据第一、第二位的。之所以说父母对于孩子来说是非常重要的，是因为孩子对父母的感觉是最亲的，尤其是妈妈，会有不同的依恋感，所以作为父母要给孩子做一个好的榜样，在孩子3岁前，要满足他的所有生理需求，但是在孩子3岁以后，就要给他立规矩了，要对他说不，因为孩子3岁以后要去上幼儿园
就相当于去学校的感觉，要接触同龄孩子，以及一些教学和管理制度，在孩子可以立规矩的年龄要尽早帮助他培养好的习惯。在这个过程中，父母起到了决定性的作用，只有父母先做到抗压力，才能培养出好的孩子。
02五个领域，从方方面面培养孩子的抗压力
想要让自己变得强大，仅仅靠外力是不够的，外力只是帮助你创造更好的氛围与引导，所以孩子自己必须要从内在学会抗压力的方法，不管是在什么时候，都能够克服困境与险阻。
1 增强自尊心
培养孩子的自尊心首先要做的，就是要有一颗善于观察的细心，认真观察孩子的优势，把这个优势让孩子发挥它的最大化，对于孩子来说，这样的做法，是为他树立自尊心，也就是自我肯定感，让孩子明白，自己是有价值的，不比任何人差。
其次就是要做到积极安抚，一方面是语言交流，多一些赞美，少一些无视；另一方面就是肢体语言，一个温暖的拥抱、一个眼神交流、把自己的爱给到孩子，让孩子能够感觉到温度，并把这种积极安抚培养成习惯，之所以要这样做，就是让孩子觉得他是被关注和认可的，这样他的自我肯定感就会慢慢增加，对自己自信了，一切生活都会变得美好。
2 学习调节情绪的方法
家长帮助孩子调节情绪的三个步骤，第一个就是要帮助孩子平复他的心情，让他先放松下来，因为不管是孩子也好，还是大人也好，不好的情绪一旦爆发就控制不住，所以要先学会让自己平复下来，才能去解决事情；第二个就是当心情平复以后，让孩子说出自己的想法和需求，家长要认真地倾听，在倾听之后
就来到了第三个步骤共鸣，共鸣的意思就是告诉孩子父母都是关心他的，都知道你的想法了，要把想法说出来，不要憋在心里，只有说出来，才能够去解决和面对它。这样告诉孩子的目的是，让孩子知道父母是关注他的，让他感受到安慰与温暖。
孩子的心灵都是单纯和透明的，只有父母做到位了，多观察和体贴，才能让孩子走出消极情绪的困扰，重新去迎接丰富多彩的生活。
3 提高自我效能感
第三个领域是提高自我效能感，那到底什么是自我效能呢？让我们具体来看看书中是如何说的吧。
什么是自我效能感呢？
自我效能感的英语为“self-efficacy”，意为“对达成既定目标和成果所需能力的确信”。这个的意思就是，在你做事情之前，都要给自己制订一个合理的目标，那么你就需要有对这个目标的一个肯定感，就是说，我是可以完成的，我很确信这件事/这个目标，是可以在我的努力之下做成功的，并且能获得什么样的成就。
在《所谓学习好，就是方法好》一书中，坪田信贵也讲到了自我效能感，他认为“没有根据的自信”绝对是必要的，为什么这样说，就是因为他觉得人不应该被束缚在条条框框里，在做任何事之前都不能否定自己，如果自己都被自己否定了，那其他人更是看不到你的成就了，所以才产生了“我能做”的想法，也就是“自我效能感”。
“自我效能感”和“自我认同感”的心理状态是极其相似的。
自我认同感，是指一种“不管自己是什么样都全盘接受”的姿态。如果有这种感觉，一个人即使面对一些小的挫折和失败，也会认为“自己没问题”。
那与之对应的自我效能感又是怎样的心理状态呢？它总是给人一种“自己很成功”的印象。所以说，不管是自我效能还是自我认同，你都不能否定你自己，要给自己打气加油，自己要学会战胜自己的心魔，才能走得更远。
提高自我效能感的四要素
提高自我效能感有4个要素，它们分别是：①真实体验：只要去做就能成功，一定要有这个信念②榜样作用：可以是现实生活中的人，也可以是故事里的人③获得鼓励：获得其他人的鼓励：“我相信你会成功的”、“这件事办得不错”④振奋士气：有意识地改变当前自己的气势，打造出情绪高涨的气氛
这里具体来说一下榜样作用，因为它是真的有效，每个人心中都有自己的学习榜样，如何去学习，其实是一门学问。
先要给自己定一个学习标杆，然后去偷师，从他的'第一篇文章，第一个问答开始，学习他的逻辑思维，学习他的为人处世的风格，当你把这些学到手以后，你就会有很大的改变。之所以说榜样对自己来说很重要，就是因为你也不想认输，你也想成功，你也想变得有价值，所以在接近标杆的同时，也不要忘记持续积极主动的心态，持续自我精进。
父母可以把这样的学习方法教给孩子，让他自己去靠近心中的榜样，在这个过程中，孩子定能找到属于他自己进步的方法，父母要做的，只是孩子身后坚强的后盾。
对于父母来说，帮助孩子寻找榜样力量的同时，自己也应该成为孩子的榜样，要相信和鼓励孩子，不要因为孩子的顽皮而生气，要从这件事上找到可以解决的方法，如果只是生气，不仅不利于孩子的成长，对你来说也不是什么好事。家长要学会遇事镇定，才能坦然面对一切。
育儿不是一件容易的事，但只要你认真对待了，必定会有不一样的收获，对于孩子自己来说，他也会在这个阶段里收获到不一样的乐趣和体验。
培养乐观精神
作者在书中提到了导致孩子形成悲观思维是4种因素：遗传、对父母悲观言行的模仿、来自老师或教练的消极批评、带来无力感的消极经历。
其实这4种容易造成悲观的情绪，最大的就是父母平时的言行了，毕竟孩子跟父母在一起的时间是最多的，想要培养孩子的乐观精神，父母需要先改掉悲观的口头禅和行为，而且还要正确对待孩子的各种情绪问题，用合理的方法去安抚孩子
同时也要让孩子能够正确面对自己的情绪问题，有情绪了是正常的，并没有好坏之分，因为这是我们每个人都会经历到的感触，只有用积极的心态去解决，才能帮助孩子克服之后的困境。
提高人际关系的质量
面对复杂多变的人际关系，有时就连我们大人都无法去合理应对，何况是孩子了，但要想提高人际关系的质量，还是有简单的方法的，那就是先提高亲子关系的质量。
高质量的亲子关系，有三个重要的关键词：陪伴、尊重、信任。
陪伴，当孩子需要父母帮助的时候，父母应该陪伴在孩子的身边。
尊重，在面对孩子时，不要居高临下，不要觉得自己是父母了就可以命令孩子做事，要用平等的心态去关注孩子的一切，只有你做到了尊重，孩子才能学习你的做法，同样去尊重别人。
信任，要想获得他人的信任，就先要给予他人信任，父母在面对孩子时，说过的话要做到，制定好的计划要按时去执行，不要前后不一。
父母是孩子一生的避风港，是孩子一生的榜样力量，是孩子一生的支持者，让孩子拥有一个高质量的亲子关系，是特别重要的事情，因为在这个过程中，让孩子可以和我们更好的互动，在玩耍中获得丰富的体验和知识。
