关键能力理论
关键能力理论，关键能力是现代职业人应具备的能力，也是职业教育一个很热门的话题，关键能力的形成与发展经历了行动能这一关键能力，那么关键能力理论有哪些？
关键能力理论1
一、能力的因素说
1、独立因素说
美国心理学家桑代克认为，人的能力是由许多独立的成分或因素构成的。例如，抽象力、对社会关系的适应能力等。不同能力和不同因素是彼此没有关系的，能力的发展只是单个能力独立的发展。
2、二因素说
英国心理学家和统计学家斯皮尔曼根椐人们完成智力作业时成绩的相关程度，提出能力由两种因素组成:一种是一般能力或一般因素( general factor)，简称G因素，它是人的基本心理潜能，是决定一个人能力高低的主要因素。另一种是特殊能力或特殊因素( specific factor)，简称S因素，它是保证人们完成某些特定的作业或活动所必需的。
3、瑟斯顿的群因素论
美国心理学家瑟斯顿提出了智力的群因素论。他认为，智力是由几个彼此无关的“原始心理能力”组成。各种智力活动可分为不同的组群，每一组群中有一种基本的`因素是共同的。他概括出七种基本因素：语言理解能力、语言流畅程度、数字能力、空间知觉能力、知觉速度、记忆能力和推理能力。
4、加德纳多元智力理论
美国心理学家加德纳认为智力结构中存在着多种相对独立的智力：①语言智力；②逻辑—数学智力；③视觉—空间智力；④音乐智力；⑤身体—动觉智力；⑥人际智力；⑦自知智力；⑧自然观察者智力。
二、能力的结构理论
1、吉尔福特的三维结构理论
美国心理学家吉尔福特提出了智力三维结构论，他认为智力可以区分为三个维度，即内容、操作和产品。由这三个维度，人的智力可以在理论上区分为 5×5×6=150 种。
2、能力的层次结构理论
英国心理学家阜南继承和发展了斯皮尔曼的二因素说，提出了能力的层次结构理论。他认为，能力的结构是按层次排列的。智力的最高层次是一般因素(G);第二层次分两大群，即言语和教育方面的因素、与操作和机械方面的因素，叫大群因素;第三层为小群因素，包括言语、数量、机械、信息、空间信息、用手操作等;第四层次为特殊因素，即各种各样的特殊能力。
三、能力的信息加工理论
1、斯滕伯格的智力三元理论
美国耶鲁大学的心理学家斯腾伯格提出了智力的三元理论。该理论包括智力成分亚理论、智力情境亚理论、智力经验亚理论。
智力成分亚理论认为，智力包括三种成分及相应的三种过程，即元成分、操作成分和知识获得成分。其中元成分起着核心作用。
智力情境亚理论认为，智力是指获得与情境拟合的心理活动。在日常生活中，智力表现为有目的地适应环境，塑造环境和选择新环境的能力。
智力经验亚理论认为，智力包括两种能力，一种是处理新任务和新环境时所要求的能力，另一种是信息加工过程自动化的能力。
2、智力的PASS模型
PASS是指“计划-注意-同时性加工-继时性加工”( Planning-arousal-simultaneous-successi，PASS)。它包含了三层认知系统和4种认知过程。其中注意系统又称注意-唤醒系统，它是整个系统的基础;同时性加工和继时性加工统称为信息加工系统，处于中间层次;计划系统处于最高层次。三个系统协调合作，保证了一切智力活动的运行。
四、智力形态论
美国心理学家卡特尔将人的智力分为流体智力和晶体智力两种不同形态。流体智力是一个人生来就能进行智力活动的能力，即学习和解决问题的能力，它依赖于先天的禀赋。如对关系的认识，类比、演绎推理能力，形成抽象概念的能力等。一般人在20岁以后，流体能力发展达到顶峰，30岁以后将随年龄的增长而降低。
而晶体智力是通过学习语言和其他经验而发展起来的。它决定于后天的学习和经验，与社会文化有密切的关系。晶体能力在人的一生中一直在发展，只是到 25 岁以后，发展速度渐趋平缓。
关键能力理论2
1、定位人生的能力
自我的人生价值和角色定位、人生主要目标的设定等等，简单的说就是：你准备做一个什么样的人，你的人生准备达成哪些目标。
这些看似与具体职场压力无关的东西其实对我们的影响却总是十分巨大，对很多职场压力的反思最后往往都要归结到这个方面。卡耐基说：我非常相信，这是获得心理平静的最大秘密之一要有正确的价值观念。而我也相信，只要我们能定出一种个人的标准来就是和我们的生活比起来，什么样的事情才值得的标准，我们的忧虑有50%可以立刻消除。
2、调整心态的能力
法国作家雨果曾说过：思想可以使天堂变成地狱，也可以使地狱变成天堂。我们要认识到危机即是转机，遇到困难，产生压力应尽量以正向乐观的态度去面对每一件事。
如同有人研究所谓乐观系数，也就是说一个人常保持正向乐观的心，处理问题时，他就会比一般人多出20%的机会得到满意的结果。因此正向乐观的态度不仅会平息由压力而带来的紊乱情绪，也较能使问题导向正面的结果。
3、自我反省的能力
对于一个积极进取的人而言，面对业务指标压力时可以自问，如果没做成又如何?这样的想法并非找借口，而是一种有效疏解压力的方式。但如果本身个性较容易趋向于逃避，则应该要求自己以较积极的态度面对压力，告诉自己，适度的压力能够帮助自我成长。
4、平衡生活的能力
我们要主动管理自己的情绪，注重业余生活，不要把工作上的压力带回家。留出休整的空间：与他人共享时光，交谈、倾诉、阅读、冥想、听音乐、处理家务、参与体力劳动都是获得内心安宁的绝好方式，选择适宜的运动，锻炼忍耐力、灵敏度或体力……持之以恒地交替应用你喜爱的`方式并建立理性的习惯，逐渐体会它对你身心的裨益。
5、管理时间的能力
工作压力的`产生往往与时间的紧张感相生相伴，总是觉得很多事情十分紧迫，时间不够用。解决这种紧迫感的有效方法是时间管理，关键是不要让你的安排左右你，你要自己安排你的事。在进行时间安排时，应权衡各种事情的优先顺序，要学会弹钢琴.对工作要有前瞻能力，把重要但不一定紧急的事放到首位，防患于未然，如果总是在忙于救火，那将使我们的工作永远处于被动之中。
6、人际沟通的能力
平时要积极改善人际关系，特别是要加强与上级、同事及下属的沟通，要随时切记，压力过大时要寻求主管的协助，不要试图一个人就把所有压力承担下来。同时在压力到来时，还可采取主动寻求心理援助，如与家人朋友倾诉交流、进行心理咨询等方式来积极应对。
7、自我提升的能力
既然压力的来源是自身对事物的不熟悉、不确定感，或是对于目标的达成感到力不从心所致，那么，疏解压力最直接有效的方法，便是去了解、掌握状况，并且设法提升自身的能力。
通过自学、参加培训等途径，一旦会了、熟了、清楚了，压力自然就会减低、消除，可见压力并不是一件可怕的事。逃避之所以不能疏解压力，则是因为本身的能力并未提升，使得既有的压力依旧存在，强度也未减弱。
8、活在今天的能力
压力，其实都有一个相同的特质，就是突出表现在对明天和将来的焦虑和担心。而要应对压力，我们首要做的事情不是去观望遥远的将来，而是去做手边的清晰之事，因为为明日作好准备的最佳办法就是集中你所有的智慧、热忱，把今天的工作做得尽善尽美。
