电脑和手机哪个伤眼睛

有关研究表明，手机比电脑更伤人，因为手机屏幕小，玩手机时注意力更投入，目不转睛，因此更伤眼。使用电脑时，人们的肢体还能活动活动，可是“手机控”往往很少活动，这对身心健康更为不利。

手机要少看，在下班的地铁上，在家里的床上，在就餐的间隙，都应该尽量控制手机的使用，否则对视力的损伤显而易见。不论是使用手机还是电脑都应该注意休息，并穿插一些肢体活动或做做眼保健操，切忌“目不转睛”，长时间用眼。

如何保护眼睛

1、与电视电脑等保持一定距离，对于小孩子来说，一定要养成良好的习惯，不要趴在电脑跟前或者电视跟前。看电视要距离电视3米以上，对于电脑要保持良好的姿势。

2、不要过度用眼，要注意让眼睛休息。工作之余可多使劲眨眨眼睛，泪水对眼睛起到保护作用，防止过度用眼导致眼睛干涩，而引起眼睛疾病，降低视力。

3、不要在光线暗的地方看书上网，尤其是学生，一到晚上都拿个手机，熄灯后，躺在床上看电子书，强烈的光线刺激和不正确的用眼姿势，很容易导致近视。