有关产后的百科

2023-12-11 生完孩子以后产妈身体比较虚弱，需要好好调理，如果调理不好，将会留下许多后遗症，所以坐月子就显得很重要。而产后7天是非常关键的，只要产妈做好这些事情，那么产妈身体恢复会很快。1、睡觉注意保暖产后产妈身体比较虚弱，自身免...

产妇产后月子期间身体酸痛如何缓解？

2023-12-02 1.腰酸背痛导致腰背疼痛或关节不适最常见的原因是缺钙。很多人都知道孕期要补钙，事实上，哺乳期对钙的需求量更大，每天要大约1500毫克。因为她们需要将营养物质通过乳汁传给孩子，相当于一个人补钙两个人用，如若补得少了，就可...

新妈妈产后漏奶该如何护理

2023-12-02 关键点读：产后漏奶的新妈妈要保持心态平定，注意乳罩的佩戴，勤换衣服，还可从有效的饮食调理做起。有的妈妈产后不久，乳汁成天不断外流，民间俗称“漏奶”。漏奶是指乳房不能储存乳汁、随产随流。医学上称为产后乳汁自出，属于病...

产后抑郁症的护理方法有哪些？

2023-12-10 产后抑郁症的护理方法。1.改善家庭氛围。为孕妇提供积极的心理保健服务，了解她们的心理状态、性格特征、既往史，尤其是产前产后心理状态的变化。要根据不同的情况，应用医学心理学和社会学的知识，采取各种干预措施，缓解引起...

产后出血应该如何护理

2023-12-07 胎儿娩出后24小时内阴道流血量超过500ml者，称为产后出血。主要原因为宫缩无力，临床表现为产道出血急而量多，或持续小量出血，重者可发生休克。同时可伴有头晕乏力、嗜睡、食欲不振、腹泻、浮肿、乳汁不通、脱发、畏寒等。...

章子怡产后出门做护理，素颜现身显低调

2024-02-27 日前，章子怡被拍到带着儿子出门做护理，素颜现身显得非常低调。这也是自去年12月份诞下小女儿后，章子怡首次公开露面。在照片中，章子怡戴着口罩，头戴帽子，脸上没有化妆，穿着休闲装，比起之前的造型更加普通。她的右手捂着眼睛，似...

产妇产后合理进补可留住青春

2023-12-02 产后喝点蘑菇汤在月子期间，妈妈们应注意循序渐进地进行缓补。许多女性产后为了催奶、补充体力，会喝许多大补的汤水。其实这样做反而会适得其反，刚生完孩子的女性催奶时一定要慎重，不应马上进补猪蹄汤、参鸡汤等营养高汤。...

产后气虚如何正确缓解？

2023-12-02 1、屈肘上举：端坐，两腿自然分开，双手屈肘侧举，手指伸直向上。与两耳平，双手上举，以两胁部感觉有所牵动为度。随即复原，可连做十次。该动作对气短、吸气困难者，有缓解作用。2、抛空：端坐，左臂自然屈肘，置于腿上。右臂屈肘，手掌向上...

我的产后瑜伽生活(必备)

2023-12-03 窗外的知了声提醒我，又是流火七月。去年的这会儿，临近预产期的我正焦急地等待宝宝的降临。今年的我，一身标准的职业装又端坐在办公桌前，只是桌上照片里那张娇嫩的笑脸告诉大家：我已是一个一岁宝宝的妈妈。一个同事跟我说：我...

我的产后瑜伽生活

2023-11-30 窗外的知了声提醒我，又是流火七月。去年的这会儿，临近预产期的我正焦急地等待宝宝的降临。今年的我，一身标准的职业装又端坐在办公桌前，只是桌上照片里那张娇嫩的笑脸告诉大家：我已是一个一岁宝宝的妈妈。一个同事跟我说：我...

产后皮肤不粗糙多吃5种食物

2023-11-30 山芋——含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，增进新陈代谢，改善便秘引起的肌肤粗糙。莲藕——保持脸部光泽。莲藕含丰富的维他命C及矿物质，止血益心，有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的...

不利于产后妈妈消化的食物有哪些

2023-12-01 产后新妈妈身体比较虚弱，既要恢复自身的生理功能，还要哺乳，再加上产后肠胃功能比较弱，卧床时间较长，运动少，所以应该多吃易于消化吸收的食物，才能充分补充热量和各种营养。有些食物搭配不科学、不合理也不利于消化，比如：海味与...

产后妈妈如何护理剖腹产疤痕

2023-12-09 产后妈妈如何护理剖腹产疤痕呢？妈妈剖腹产分娩下宝宝后，疤痕是手术后伤口上留下的痕迹，一般呈白色或灰白色，光滑、质地坚硬。大约在手术刀口结疤2~3周后，疤痕开始增生，此时局部发红、发紫、变硬，并突出皮肤表面。疤痕处有新...

产后忧郁的主要因素是疲倦

2023-12-07 疲倦是造成产后情绪低落与忧郁的主要因素。有时候，这种情况是可以避免的。在孩子幼儿阶段，母亲最缺乏的就是睡眠。小婴儿需要喂食无数次，因此在最初的几周，母亲晚上睡觉也不得安生，要起来喂好几次奶。极度的疲乏往往使母亲...

夏天坐月子，如何做好产后护理。

2023-12-09 不要害怕夏天的陷阱1.不盖禁闭中国坐月子的习俗是关门窗避风，穿长衣长裤避寒。不要在炎热的夏日这样做。早晚开窗20～30分钟，中午有阳光照射时关窗，空调调到28℃左右。您可以在地面上洒水以保持屋内的湿度。你不必穿长衣服...

产妇在产后要如何护理发质

2023-12-01 产妇在产后要如何护理发质？1多补充蛋白质头发最重要的营养来源就是蛋白质。所以，妈妈们在饮食方面，除应注意均衡摄取外，还应该多补充一些富含蛋白质的食物，例如：牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。2心情...

产后做好护理修复远离月子病

2023-12-03 很多新手妈妈在哺乳的时候，害怕姿势不对伤着宝宝，每天频繁喂奶的话，还会出现双手经常酸痛、腰椎胀痛等问题，非常疲惫辛苦，有时候，宝宝还会呛奶，因此，母乳喂养也挺让妈妈们忧心。哺乳枕的出现，就很好的解决了这个问题，让宝宝能舒...

产后补钙食物盘点

2023-12-09 低热量产后补钙食品Top3低热量补钙食品Top1：脱脂奶酪片卡路里：3片/约90卡路里钙含量：450毫克奶酪片含钙丰富，卡路里较低，可提高新陈代谢率，有利于燃烧脂肪。低卡路里钙补充食品Top2：豆腐卡路里：1杯/约81卡路里钙含量：500毫克大...

剖腹产产后如何护理

2023-12-02 剖宫产结束后，产妇悬着的一颗心总算放下了，面对着刚出生的宝宝，母爱油然而生，产妇们攀上了人生的又一个阶梯--为人母。产后当天剖宫产当天产妇回到病房后一定注意好好休息，因为这毕竟是一次大的手术经历。这时会有导尿管的...

帮你产后塑形的健身操

2023-11-29 抓住宝宝的小手或胸部两侧，举腿，使大腿与上体呈直角，小腿呈水平状。妈妈抓住宝宝的小手，轻轻地从地板上抬起上身，使肩胛骨不再与地面接触。保持这一姿势，小心地拉着宝宝的手向上伸展宝宝双臂，呼气落下上身，使肩胛骨接触地面。...

产后坐月子忌吃的食物

2023-12-07 2、麦乳精：因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁减少，对宝宝健康不利。3、冷饭：冷饭易损伤脾胃，影响消化功能，造成腹泻。中医认为“热行寒滞”，生冷之物易致淤血滞留，而引起产后腹痛、恶露不行等疾病。4、油炸食物、...

吃茄子有利于缓解产后痔疮出血

2023-12-10 茄子的种类很多，有圆形、倒卵形或长条形，有紫红色、青绿色、白色。茄子与母乳茄子能散血、消肿、宽肠，产后的妈妈大便干结、痔疮出血，吃些茄子，可以缓解症状。茄子中维生素P的含量很高，能增强人体细胞间的黏着力，使血管壁保...

如何缓解妈妈产后腕管综合征

2023-12-02 孕妇因手臂正中神经在腕管内受累于发炎肿胀的肌肉，引起手指疼痛麻木。开始仅表现为刺痛，经常在睡眠中痛醒，然后活动一下手指会很快消失。但若不及时治疗，数月后还会出现手掌内外肌肉萎缩。手指麻木、疼痛，夜间或清晨较明显...

产后抑郁症的护理措施有哪些呢？

2023-12-10 产后抑郁症的治疗方法是什么？1.心理护理产后抑郁症患者表现出情绪波动、悲观、自责等明显症状，家长应注意心理护理。这对患者来说非常重要。身体恢复。家长平时可以与患者沟通，缓解患者心理压力，尽量稳定患者情绪。2.营造...

产后抑郁找上门 10种方法能有效缓解

2023-12-02 产后抑郁症的症状1、神经性抑郁这是产后抑郁症的症状表现之一，多数产妇以往有神经病的病史，在分娩后原有的不良情绪体验加重、身体不适、情绪不稳、易发脾气、睡眠不安等。2、内因性抑郁这一症状也属于产后抑郁症的常见...

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