有关肌肉的百科
宁泽涛在微博中写道：“人生需要人生需要耐得住寂寞，才能守得住繁华。学会努力，学会坚持，学会接受。用心甘情愿的从容态度，相守每一段沉默的时光。全情付出，满怀期待，那些生活中看似曾经对你的亏欠，终将成为对你最美好的祝愿！耐...
90后新生代演员孙祖君长相帅气身材有型，当年因为参加模特比赛进入大众视线，随后进入演艺圈成为了一名新晋演艺小生，2018年是孙祖君演艺事业收获的一年，接连多部剧的热播让孙祖君获得了不少的关注度，同时也让大众对孙祖君女...
男星吴尊从偶像团体飞轮海出道，2009年与初恋女友结婚后便退团，近年将演艺重心移往大陆，2017年更带着一双儿女NeiNei、Max参加陆综《爸爸去哪儿5》，人气跟着水涨船高。近日他迎接40岁生日，难得晒出刚运动完的自拍照，大秀精壮...
胸肌腹肌都有了，可是肩膀还是不成型？这怎么能让妹子有安全感呢？肩膀没有练起来，那整体的穿衣效果就会大打折扣了。今天，小编就来和你分享一下男人练肩膀的秘诀，让你拥有美国队长的大肌块，再也不用羡慕啦！肌肉男下面，我就来一起...
会有。减肥做无氧运动会有肌肉吗1刷脂的时候，身体肌肉的这个变化也是要结合你的训练强度来判断的，包括你对于热量的一个把控，都是非常严格的。通常来说减脂期无氧训练是不能缺少的，必须要有足够的强度，才能维持住我们的肌...
大腿内侧肌肉拉伸、大腿前侧拉伸、大腿后侧拉伸等等。怎么拉伸大腿的肌肉11、大腿内侧肌肉拉伸：侧压腿，将拉伸的大腿内侧朝向地面，单侧持续20秒，左右反复交替侧压也可以采用青蛙趴，瑜伽中的蝴蝶式，来拉伸大腿的内侧肌肉2、...
身上有肌肉，不仅是一种美，更是一种健康的象征，不少人向往能有健美的肌肉。但肌肉不是一朝一夕能够拥有的，而是应当长期锻炼，并且分布、本别、各个击破方式锻炼出来的。本文不说别的，仅仅说说怎样让胳膊变粗，告白细小的手臂，让...
吴京，出生于江苏省南通市海安县，曾是特种兵，因为出演《战狼》系列电影而被观众记住。吴京的身材非常棒，肌肉爆表，充满了阳刚之气。据悉，他的每一部电影中都需要大量的训练来增加肌肉量，他自己也表示，每天需要至少3个小时的训...
尽管笑话肌肉兄弟，但是关于手臂肌肉的锻炼方面还是要向他们学习呢!很幸运，先生的个人常驻训练教练兼健身专家HarryJameson对这方面也是造诣颇深，现在给大家简单的指导，让你们的肌肉展现令人瞠目的状态。不要忽视你的三头...
韩男星金钟国（前译：金钟国）总是以一身结实肌肉亮相，近日却遭外国网红GregDoucette质疑用药养肌，对此，他昨（7日）正面给出回应，强调若有需要的话我愿意接受世界上所有检查，目前他也已经去做了检查。金钟国昨针对遭疑用药养肌一事...
郑元畅退伍后为《你照亮我星球》积极减肥，挑战从影以来几近全裸上阵演出，为了呈现角色的孤独感及不安全感，导演瞿友宁设计了一场让郑元畅裸身在信义区闹区行走的剧情，全程耗费5小时拍摄，还出动工作人员在四周拉起黑布，就怕...
以宫廷斗争、虐恋爱情为主题的电影宫锁沉香，由周冬雨，陈晓，朱梓骁，赵丽颖领衔主演，近日《宫锁沉香》片方主动曝光了陈晓半裸照，此举成功吸引一大批影迷的关注。据悉，这次发布的是《宫锁沉香》里面陈晓与凶猛的豹群搏斗的人兽...
【导读】在世界中心呼唤爱即将上映，影片中徐浪的扮演者是谁？据悉扮演者是演员高泰宇，一起来看下高泰宇微博、肌肉照合集！在世界中心呼唤爱徐浪的扮演者是谁高泰宇微博、肌肉照合集电影在世界中心呼唤爱即将上映，影片讲述了...
让人爱恨不得的“坏人宇”还记得在电视剧《花千骨》中饰演大坏蛋尹上漂的杜哲宇吗？近期，杜哲宇肌肉照被曝光。因为他的帅气而充满魅力的坏，成为了大家的关注焦点。一些网友不仅纷纷赞叹，称其为“男神”“英气十足”，并“求...
戴景耀舞台上秀腹肌最近网上出现一则美男美图令网友疯狂转发，女网友见到都说“让人怦然心动”，究竟是谁那么有魅力能风靡万千少女？他就是拥有阳光可爱面孔，肌肉型男身材的戴景耀！在《星动亚洲》有腹肌大长腿高颜值凑成了撩...
辰亦儒节目大秀肌肉引网友舔屏。辰亦儒一直给人的形象干净阳光，这张照片是他参加综艺节目完美邂逅时候的照片，以一身白色白马王子的形象出现，加上他本身的外表形象也非常好，露出结实的肌肉让人看了不免尖叫。再配上亚麻色...
健身成为了一种时尚，对于全民健身来讲，是非常好的一种现象。健身的时候一定要热身，不要让自己受伤，尤其是一些不怎么锻炼的人，不要一下子就把健身的强度加很大。健身完记着拉伸，会效果更好。健身示范腿部训练动作示范俗话说...
凤小岳的个人介绍以及照片解说凤小岳是我国著名的演员、模特。他出生于台湾的一个具有国际色彩的家庭里。在2013年，他出演了郭敬明导演的电影《小时代》中宫一角，从此人气飙升。在这部电影中，眼尖的观众也注意到了凤小岳...
仰卧起坐、平板支撑等等。如何锻炼腰部肌肉1仰卧起坐仰卧起坐最主要的发力点便是腰部，如果能够坚持进行仰卧起坐的锻炼，那么一个月就能看见成效。而且仰卧起坐除了能够锻炼腰部肌肉以外，还具有燃脂的效果，对于腰部有赘肉...
还记得《功夫》里面的斧头帮老大琛哥吗？西装笔挺，油油的大背头，性感的胡子，鼎鼎大名的斧头帮老大琛哥。琛哥在《功夫》里并非身怀绝技，穿着笔挺的西装，让人看不出他身材有何亮点。可是他脱了衣服，你就要吃惊了！这不是李小龙吗...
近年男星展露肌肉似乎成为一股潮流，去年张家辉在《激战》中练成钢条腹肌，观众反响热烈，连带他人气激升。在正上映的《英雄之战》中，何润东与陆毅也裸身上阵，两个男人为了达到剧本要求，在开拍前进行了高强度的塑形训练，力求在...
TVB剧集《城寨英雄》最近成为热门话题，未有被奥运盛事抢去风头，剧中三大男主角陈展鹏、袁伟豪及伍允龙轮流露肌演出，拳拳到肉式打斗，效果吸睛，加上视后胡定欣精湛演技，成为本年度两线剧集首播收视冠军。《城寨英雄》是香港...
郑恺耍帅技术一流由于郑恺魅力写真集曝光，广大网友纷纷表示小猎豹不仅跑步快，而且耍帅技术一流，图片一经流出，网友狂赞不停，果真应了粉丝人群上至小朋友下至老人家，可以看出郑恺多受观众的喜爱。从图片中看出小猎豹的身材很...
韩东君个人介绍及演艺历程韩东君是中国内地男演员，毕业于上海戏剧学院，2013年出演电视剧《神雕侠侣》进入演艺圈，因出演唐人电影自制的网络剧《无心法师》受到众多关注，在剧中也是大显好身材，获得了众多的粉丝，生于1992年的...
练胸、练腹、练腿，你是不是忘记了背。其实，背也是是重点，妹子们最近都在追求一种叫做V型后背的东西，你知道吗？后背明显的倒三角，会让你看起来更加性感迷人。一起来看看怎么去锻炼吧。肌肉男下边7种常见的锻炼方式，坚持练就会...
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