有关腹肌的百科

2019-03-11 女星Angelababy14岁时在日本以模特儿的身份出道，因为拥有四分之一的德国血统让她拥有如同洋娃娃般精致的五官，并多次登上时尚杂志封面，清新脱俗的打扮总让人有种仙女的即视感，堪称是现今大陆最美女神之一。然而除了出众的...

张轩睿肌肉竟有八块腹肌?精壮好身材秀出来!

2019-08-27 大家可都看了张轩睿扮演的放弃我抓紧我Leo?大家伙有发现张轩睿肌肉吗?难不成张轩睿是属于那种穿衣显瘦，脱衣有肉的那种?别急!小编这就让张轩睿肌肉秀出来，大家准备好纸巾哦。张轩睿肌肉照张轩睿八块肌man爆安心亚偷看脸...

黄百鸣近况曝光 74岁6块腹肌与3辣妹出海

2020-09-08 港星黄百鸣入行从影已经超过40年，最经典的电影代表作《开心鬼》，让他在台湾一炮而红，另外还有《最佳拍档》、《家有喜事》也都广为人知。日前，已升格为爷爷的他，和演艺圈友人一同搭船出海，大方展露他的6块腹肌，再度惊艳网友，...

许玮甯练出6块腹肌三招养成女神腿

2020-02-15 混血女星许玮宁立体的五官，清新的气质，加上纤细窈窕的身材，是很多粉丝心中的女神，俗话说只有懒女人没有丑女人，其实她也并非一开始就是完美身材，她透露小时候出身田径队，练出一身结实肌肉，但还不太懂得运用伸展调整，导致大学前...

雷神度假秀超狂冰块腹肌

2019-09-04 新一代好莱坞男神、演出漫威系列大片《雷神索尔》（Thor）的澳洲男星克里斯汉斯沃（ChrisHemsworth），因为一身壮硕的肌肉深得粉丝的心！还曾被票选为全球最性感男人之一，更时不时在社群网站上晒出养眼大肌肉，最近更是贴出了一家人...

标准的练腹肌的动作之垂悬抬腿

2019-07-07 健身的动作是非常多的，在健身房里面总是会看到那些看似练得很认真的人。可是他们的健身动作真的标准吗？先不说健身的效果，如果我经常做错的动作，对我的身体也是有害的，今天跟着小编来看看标准的练腹肌的动作。垂悬抬腿垂悬...

74岁的黄百鸣练出六块腹肌，与美女相伴出海实在太抢眼

2023-09-07 黄百鸣是一位中国著名的电影制片人、导演和编剧，在电影事业上取得了很大的成就。而近日，他却以一种不同的姿态出现在了公众的视野中：他练出了六块腹肌！这件事情在娱乐圈引起了轰动，不少人都惊叹于他的健康和体魄。74岁的黄...

卷腹和仰卧起坐哪个更适合练腹肌

2023-11-29 卷腹。卷腹和仰卧起坐哪个更适合练腹肌1卷腹效果更好。平躺的姿势和仰卧起坐一样，不同的是，仰卧卷腹在整个动作过程中要求下背部始终贴紧地面，不能离开地面，是上半身的上半部分向上弯曲，可以明显地体会到腹肌被挤紧的感觉，...

Harry Styles秀性感腹肌海上渡假 37岁新女友遭网友嫌弃

2018-12-29 今年27岁的英国偶像男团一世代成员哈利（HarryStyles）以长卷发美男形象风靡全球，在团体暂时休团之后，身高183公分并拥有公认俊俏脸蛋的哈利在开始将重心发展在跨足演员事业发展，并将首度挑战演出Gay：HarryStyles全新男同志片...

吴镇宇隔离期间不断健身，腹肌照让网友惊呼

2023-10-17 冻龄男孩指的是年龄看起来比实际年龄要年轻的男性。这些男性不仅外表看起来年轻，身体状态和健康状况也比同龄男性要好。在现代社会，人们追求健康和美丽可以说是家喻户晓，而冻龄男孩则是这一追求的代表。他们通过健康的生...

男人在家怎么练腹肌减脂饮食卷腹练起来

2020-07-20 一个完美的健身的达人，他们都拥有令人羡慕的腹肌。腹肌这个东西，只要经过科学训练，你也能轻松拥有。怎么练腹肌大有讲究，合理的饮食、有氧训练和经常的腹肌训练三个要素结合就是秘诀，下面一起来练吧。腹肌腹肌是由什么构成...

侧腹肌怎么练最快

2023-11-19 侧腹肌怎么练最快，平坦且有腹肌的腹部让人觉得赏心悦目而且穿衣服也会很好看，怎么才能练出迷人的腹肌就成为了我们需要解决的问题，下面分享侧腹肌怎么练最快侧腹肌怎么练最快1动作一：侧抬腿卷腹动作要领：坐在地上一只手撑...

卷腹的动作要领卷腹轻松练出完美腹肌

2020-07-18 腹肌，其实每个人都有，只要练对了，脂肪减少了就行了。但是，如果你只注重卷腹这类动作，忽略了让脂肪减少的习惯和其他训练，那腹肌还是很难成型的。今天，我就来看看，除了卷腹，你的腹肌训练还需要什么没呢？男人肌肉这些习惯让你拥有...

57岁甄子丹秀腹肌麒麟臂，新《倚天》出演张三丰

2023-10-31 甄子丹晒健身照，新《倚天》出演最壮张三丰57岁甄子丹大秀腹肌麒麟臂演员甄子丹在社交平台上晒出了自己的健身照片，展示了他57岁的年龄依然拥有充满力量感的健康体魄。照片中，甄子丹没有穿衣服，露出了六块腹肌和粗壮有力的...

刘亦菲秀腹肌歪楼美胸网羞喊太凶残

2019-09-11 女星刘亦菲在2002年时进入演艺圈发展，过去曾演出过许多脍炙人口的影视作品，例如《神雕侠侣》、《仙剑奇侠传》、电影版《三生三世十里桃花》等，超凡气质与脱俗样貌一出道就备受外界关注，今年由她主演的迪士尼真人版电影《...

彭于晏拳击电影六块腹肌如假包换演反派获影帝亲自指点

2020-11-25 彭于晏没有让广大影迷失望，这次亮相上海电影节的他给影迷们带来了全新风格的《近在咫尺的爱恋》。片中他饰演一名拳击手，为了能表演得更好，他特意进行了三个月的培训：“我想要说明我的戏路不只是奶油小生这样的，像在这部《...

怎样巧用芭蕾练习雕塑韵味腹肌

2023-11-29 吊床垫上铺一条大浴巾，仰卧于上、旋转鸟仰卧，屈膝团身、仰卧腿屈伸仰卧，届膝团身等等。怎样巧用芭蕾练习雕塑韵味腹肌11.吊床垫上铺一条大浴巾，仰卧于上。两手抓住浴巾的两个角，兜住后脑。屈膝，脚平放地面。吸气，收腹向上拾...

trx可以练腹肌吗

2023-11-19 可以。trx可以练腹肌吗1trx是可以锻炼到腹肌的，但是除非专门只针对腹部猛练，不然对腹肌效果还是没有练器械来的明显。单纯是为了增大肌肉块头的话，还是像健身房那样用大重量刺激吧，TRX感觉更侧重身体的`协调性和稳定性，像...

陶晶莹老公什么星座李李仁身材精壮6块腹肌让人浮想联翩

2021-03-07 陶晶莹老公李李仁是摩羯座据台湾媒体报道，艺人陶晶莹（陶子）不仅是主持人、歌手，也是作家和经纪人，事业爱情两得意，2005年和李李仁结婚至今约10年，婚后育有一女“豆豆”和一子“李小龙”，家庭生活幸福美满。常在脸书上分享生活...

艾略特·佩吉平胸手术后首露身腹肌变男人成功啦

2019-04-15 加拿大女星艾略特佩吉（EllenPage）曾演出《全面启动》（Inception）、《鸿孕当头》（Juno）等电影声名大噪，不过去年12月他大方宣布跨性别并改名为艾略特（Elliot）后，消息震惊大票粉丝！今天（25日）他更在instagram晒出做完手术后的平胸照，...

易烊千玺秀出性感腹肌大家都舔屏了没有啊

2021-04-17 提到易烊千玺，你是不是还停留在小时候那萌萌哒的印象？虽是00后，但易烊千玺已经颇有男人味了，秀腹肌停不下来。近日，某音乐盛典，易烊千玺大秀舞姿，粉丝们则举着灯牌，易烊千玺八块腹肌，我的妈呀逗乐了现场观众。不知不觉三小只已...

陕西tfboys有一人神似王俊凯千总跳舞显惊人腹肌

2020-02-15 近日，在曝光出的有陕西tfboys之称的组合，其中有一个人神似tfboys的队长王俊凯。每天夏天都会有不少的人走上属于自己的明星路，在成名的路上坚持坚持再坚持。王俊凯如此，陕西tfboys也是这样，统一的服装，统一的舞蹈动作，统一的...

肥肉都长肚子上了怎么练出好看腹肌

2019-01-12 想要健身的越来越多，夏天快到了，如果顶着一个大肚子，穿什么衣服都不会好看。在办公室里经常坐着，也没有多少时间去健身，肥肉都长到了肚子上。健身什么时间都不会晚，不过开始了就不要轻言放弃了。肌肉动作1悬垂举腿▼10次悬...

子闳爆女友四叶草有腹肌大方恋爱只有胸

2020-03-18 子闳跟四叶草大方恋爱，日前被周刊捕捉约会画面，四叶草被说幸福肥。子闳又出男友金句：她对我来说，是满分以上，我觉得身材真的不重要！他承认有去关心四叶草幸福肥的新闻，还去看网友留言，有网友不爽哪里肥，他都雀跃得想按赞。子闳...

胡歌有胸毛吗？型男秀腹肌太帅了

2019-12-25 胡歌在《南方车站的聚会》中突破形象，演出逃亡中的歹徒，不仅挑战群架武打、暴雨飙车，还有多场火爆枪战，为此接受了武打、拳击、枪击和重训等体能训练，甚至在拍摄过程中完全孤立自己，去揣摩逃犯的疲惫、忑和不安定感，胡歌形容...

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