有关养生的百科

2023-11-17 不贪肉、不贪精、不贪硬等等。老年人饮食养生“十不贪”1老年人由于机体的退化，在日常饮食中应注意以下方面：一、不贪肉，会引起营养平衡失调和新陈代谢紊乱，从而易患高胆固醇血症和高脂血症，不利于心脑血管病的防治。二、...

2023-11-30 1、调经补血的养生汤1、南瓜红糖蜜枣汤补气补血，适合月经不调，气血不稳的女性，活气养颜，止血调理。做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿。将无核蜜枣、南瓜、红糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂为止。小贴士：南瓜性温...

小雪节气养生吃哪些食物最好

2023-12-09 1、红薯由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C，因此具有补虚乏、益气力，健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。2、羊肉冬季常吃羊肉，不仅可以增加人体热量，抵御寒冷，还能增加消化酶，保护胃壁，修复胃...

冬季女性养生食谱

2023-11-27 冬季女性养生食谱，多数女性都有这样的困惑，在冬季时，因为运动减少，吃得过多又担心身材发胖，如何做到保持身材，又能提高自身的免疫力，下面分享冬季女性养生食谱。冬季女性养生食谱1很多女性因为要保持身材不吃肉或主食，常以蔬...

女性白领如何养生必不可少的9大养生方

2023-11-30 1、双手食指或中指按在太阳穴部位，反复以顺时针和逆时针方向按摩5分钟，可马上缓解头部疼痛。2、白领喉咙痛：用一个小热水袋热敷喉咙，可以促进血液循环，减轻疼痛。每隔几小时，用一杯温水加半匙海盐或一片维生素C漱口，有消炎的...

春季如何养生

2023-11-27 春季如何养生，在春天到来之时，人体阳气渐趋于表，皮肤舒展，末梢血液供应增多，汗腺分泌也增多，身体各器官负荷加大，而中枢神经系统却发生一种镇静、催眠作用，肢体感觉困倦。了解一下春季如何养生春季如何养生1春季适合吃的水果...

午餐吃6种食物养生又美颜

2023-11-28 午餐注意以下3大误区误区一吃得太辣一到午休时间，不少白领就成群结伴地去写字楼附近的餐厅、饭馆犒劳自己。几个同事一起撮一顿，一是每天都能换着花样吃，二来大家关系也拉近了很多。最火的菜系要属川菜和湘菜，许多人即使...

女性白领怎么养生早晚养生保健康

2023-11-23 女白领早晚养生才能双管齐下保健康1、女白领早上养生要牢记两个“慢”为什么要慢呢?因为经过晚上的休息，早上的时候身体还没有那么快复苏过来，还处于“懵圈”的状态。若是这个时候立马从床上蹦起来的话，很容易伤到身体的...

养生健康小知识

2023-11-19 养生健康小知识，现今社会上大部分的人为了身体健康、更加长寿逐渐开始了养生的生活，但是不能盲目的养生，大家也需要了解一定的养生常识，现在分享养生健康小知识。养生健康小知识11、凉水洗脚有损健康；2、夏季多吃苦味有益...

七种嫩肤的食疗养生方

2023-12-01 七种嫩肤的食疗养生方，对于爱美的女性来说，皮肤粗糙无疑是一个很大的烦恼，当然了，很多男性也具有这一现象，甚至比女性更问严重，下面就给大家分享一下七种嫩肤的食疗养生方。七种嫩肤的食疗养生方1嫩肤：膳食纤维促进身体排毒...

老年养生粥怎么做

2023-12-07 老年养生粥怎么做，喝粥是我国的传统养生方法之一，粥能帮助补充水分，其含水量通常高达90%甚至更高，还能帮助减少膳食能量，它体积大而能量密度低就会让人更容易饱，那么老年养生粥怎么做？老年养生粥怎么做1芝麻粥。制作芝麻养生...

夏季养生应该吃什么

2023-11-27 夏季养生应该吃什么，一年四季中，夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是人体新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。接下来我们一起看下夏季养生应该吃什么。夏季养生应该吃...

手是健康的门户，手指上藏着6个养生穴

2023-11-28 手指有6个养生穴上班族都或多或少有过腰背酸疼、动不动就觉得累的经历。大多数人会认为这是由于缺乏运动、年龄增长所致。其实，这还可能是身体内部传递出的警示信号———你的内脏衰弱了。人体经络一旦被堵塞，气血便会...

初夏养生食谱

2023-11-19 初夏养生食谱，夏季人体能量消耗大，营养物质随着汗液流失，应合理安排作息时间，及时补充营养物质，采取正确的养生保健方法，下面分享一些初夏养生食谱。初夏养生食谱1初夏饮食保健立夏之后相对人体脏腑来说，肝气渐弱，心气渐强。...

刘亦菲美容养生有妙招，在家就可以动手做值得所有女性学习

2023-12-12 AsoneofthemostbeautifulactressesinChina,LiuYifeihasattractedalotoffanswithhernaturalbeauty.Manypeopleenvyherflawlessskinandelegantappearance.However,thetruthisthatLiuYifeialsodoesalotofbeautyandhealth...

秋季孕妇养生准妈妈不宜吃这些食物

2023-12-07 经过漫长而炎热的夏季，身体能量消耗大而进食较少，因而在气温渐低的秋天，孕妈妈有必要选择适合自己的食物，调补一下身体，也为寒冬的到来蓄好能量。那么，秋季孕妇饮食有哪些禁忌？吃这些食物易流产。孕妇饮食要多样化，不能偏嗜，蔬...

每日养生知识

2023-11-23 每日养生知识，养生是一种生活态度,是人们追求健康，长寿的一种生活方式，在日常生活中，我们可以通过一些小常识来保持身体健康，下面分享每日养生知识。每日养生知识1秋季养生保健六策略1、饮食调养。饮食要以“滋阴润肺”为...

艾灸对女性养生保健的好处

2023-11-18 一般情况下，女性做艾灸的好处主要有散除寒湿、改善痛经、健脾等艾灸对女性养生保健的好处11、改善月经不调现代的女性普遍都存在着月经不调的情况，常见的就是月经提前和月经推后，不管是哪一种对于女性的身体健康都是不利...

黑糖养生地瓜汤

2023-11-19 黑糖养生地瓜汤，地瓜汤是一种营养丰富、味道美味的汤。它不仅口感清爽，还营养丰富，非常适合健康饮食，下面详细给大家分享黑糖养生地瓜汤。黑糖养生地瓜汤1食材：(1-2人份)地瓜拳头大小一个、手工黑糖适量、红枣3颗、桂圆适...

女性中药养生产品

2023-11-27 女性中药养生产品，女人是一个特殊的结构体，每个月不仅有一个礼拜的生理期，还稍有不慎还特别的容易患上妇科病，所以有很多食物女人是离不开的，现在分享女性中药养生产品。女性中药养生产品1当归、薏仁适用青春期青春期女性...

养生家庭厨房应常备这些调味菜

2023-12-09 “四辣”指的是葱、姜、蒜、辣椒，虽然都是“辣”但“靶子不同”：葱辣嘴、蒜辣心、姜辣胃、辣椒辣两头。这几样是老百姓家里常备的调味菜，好吃、不贵，而且有药用功能。辣椒的妙用：辣椒营养丰富，维生素C的含量很高，100克辣椒中...

人参进补佳品你不知道的养生功效

2023-11-27 人参具有活血化瘀、补脾益肺、安定心神的效果，还可以缓解口干舌燥、食欲不振等症状人参进补佳品你不知道的养生功效1人参是滋补性较强的中药材，因为人参中含有人参皂苷，可以起到抗氧化和增强机体抵抗力的效果，从而可以预...

秋季养生该吃什么食物

2023-12-01 1、秋季养生小常识建议之一：秋季不可乱进补根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，现在已进入秋季进补的季节。但进补不可乱补，应注意五忌：一忌无病进补。无病进补，既增加开支，又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用...

三伏天养生注意事项

2023-11-19 应注意饮水量天热容易大量出汗，所以不可一次性喝过多的水。如大量饮水，水会随着汗液继续排出，这样血液中盐分会越来越少。吸水能力也随之降低。一些水分很快吸收到细胞组织里，人就会出现头晕，眼花，这就是“水中毒”。防止水...

秋季养生粥食谱

2023-12-03 莲藕排骨汤、肉酱奶酪焗烤茄子、银耳大米粥等等。秋季养生粥食谱11、莲藕排骨汤的功效作用也是很不错的，尤其是秋季的时候，适当的食用，可以起到不错的清热消痰、补血养颜的保健功效。2、秋天要少吃一些葱、姜、蒜、韭菜...

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