慢性疲劳综合征的症状

疲劳，记忆丧失或不能集中注意力，喉咙痛，颈部或腋窝的淋巴结肿大等等。

慢性疲劳综合征的症状1

慢性疲劳综合征的体征和症状可能包括：疲劳，记忆丧失或不能集中注意力，喉咙痛，颈部或腋窝的淋巴结肿大，不明原因的肌肉或关节疼痛，头痛，睡眠也不能使精神恢复，在身体活动或心理活动之后持续24小时以上的极度疲惫。

虽然有许多理论分析，比如病毒感染或心理压力，但慢性疲劳综合征的病因目前还不清楚。一些专家认为，慢性疲劳综合征可能是由多种因素共同作用的结果。

有慢性疲劳综合征的人似乎对正常的运动或身体活动量也比较敏感。有些人在感染病毒之后会出现慢性疲劳综合征，但还没找到确凿证据。有慢性疲劳综合征的人似乎免疫系统受到轻微损害，但还不清楚这种损害是不是足以引起疾病。难以处理的压力可能会导致慢性疲劳综合征的发展。

四五十岁的人最容易发生慢性疲劳综合征。

慢性疲劳综合征的疲劳会随着身体活动和精神活动而恶化，但休息不能改善。目前没有治愈慢性疲劳综合征的办法，治疗的重点是缓解症状。

许多患有慢性疲劳综合征的人也感到抑郁。治疗抑郁症可能有助于控制许多与慢性疲劳综合征相关的问题。低剂量的一些抗抑郁药还可以帮助改善睡眠和减轻疼痛。

治疗慢性疲劳综合征最有效的办法似乎是同时使用认知训练和温和的锻炼计划。物理治疗师可以帮助你确定哪些锻炼最适合你，很少锻炼的`人可以从每天几分钟的伸展运动开始锻炼，慢慢增加运动量和运动强度。

过度劳累会直接产生疲劳状态，而疲劳持续，则会对身心健康造成伤害。日久必然会发生疲劳综合症，使身体处于亚健康的状况，这样的人需要休息，立即调节，迅速解除疲劳症。

通过养生，可以缓解疲劳，若是按照四季养生，可以随季节，节气的变化，及时调整自己的不适，是完全可以避免疲劳的。可以参阅四季养生汤。

疲劳的危害有多大，已经知道了，就要及时调整了，根据自己的身体健康状况，有选择的进行，如果是五脏疲劳，可以选择适合于某一脏器的专用方法或者说方剂，如果是心理疲劳，则要纠正之，注意修身养性，要有一个良好的心态。

身体是本钱，生命是最大的资本。保证健康，才能够拥有您想要的一切，因此，解除疲劳是必须要做的事。

中药黄芪，党参，刺五加，五味子等，具有良好的抗疲劳，抗衰老的药理作用，可以参考之，同时也可以选择如<六味地黄汤>，或是<四君子汤>等等，均有良好的效果，诚望参考使用之。

慢性疲劳综合征的症状2

慢性疲劳究竟是怎么一回

如果你是上班一族，整日劳劳碌碌的，并且可能经常超时加班，那么回家后，感到浑身疲劳，就蒙头大睡。一觉醒来，又是一天的冲刺。那么你可能被慢性疲劳症缠上也懵然不知，还是不断地为生活拼搏，因为你认为自己还可以撑得下去。发现自己疲劳不堪的时候，以为睡觉就可以恢复精力，这种想法必须加以纠正，尤其是久休后疲劳症状仍挥之不去的时候。

在海外，常有报章报道上班族精英离奇暴毙的新闻，其中慢性疲劳症是造成死亡的因素之一。多年前，美国发现了第一宗与感冒症状相似的病例，后来，它正式命名为慢性疲劳症候群。从医学观念来看，那是因过度工作或运动，造成严重疲劳的病症。

一般来讲，正常的人经过一轮疲劳后，休息一宿就可恢复充沛精力。如果你不属于这类型，而是隔天起身，还是觉得十分疲倦，并且持续一段时间，这种状态就是慢性疲劳症。

大部分的人不把这种症状视为病症，而掉以轻心，其实这会影响个人的学业、工作和日常生活，严重的长期性疲劳，可能会成为其他病症的征兆。

这种强烈的疲劳感如果持续半年或更长，便会出现轻微发烧、咽喉痛、淋巴结肿大、集中力降低、全身无力等等。其实，身体长期处于疲劳状态，会造成体内荷尔蒙代谢失调、神经系统调节功能异常、免疫力减低，同时也会引起肩膀酸痛、头痛等自律神经失调症状，感染疾病的概率也提高。

慢性疲劳综合症是一组以慢性持久或反复发作的脑力和体力疲劳、睡眠质量差(如失眠多梦)、记忆力减退、脱发白发、认知功能下降及一些躯体症状(如腰酸背痛、头晕头痛等)等为特征的临床症候群。这个疲劳不是常说的体力疲劳，而是重度精神性的疲劳，是充分休息后仍然得不到缓解的疲劳。

除疲劳外，慢疲还表现为失眠多梦、记忆力减退、脱发白发、腰酸背痛等。如果这些症状持续3个月到半年以上，就有可能是患上了慢性疲劳综合症，需要就诊。

疲劳症状强烈的人，较一般人患上呼吸、消化系统、循环器官等各种感染症的机会也增加许多。患有血管、心脏等疾病的人，如果平时操劳过度，可能导致猝死。

除了工作或运动过度外，一些病症也会带来慢性疲劳症，这包括恶性肿瘤，肾脏、肝脏等疾病，甲状腺机能不足等等。酗酒者和服用药物所引起的`副作用，以及压力、忧郁症患者等，也会出现慢性疲劳症。

要治疗此病，就得先找出病源，而长时间休养可取得最佳疗效，适度运动也对病情有帮助，运动可舒缓压力和减轻疲劳，因为运动可活动筋骨，使平时较少活动的肌肉得以松弛，对于消除局部疲劳有效用。

有部分医学界人士认为，慢性疲劳症跟免疫力有关，一个人的免疫力增强，患上慢性疲劳症的概率相对减低，所以平时多注意增强免疫力，可避免慢性疲劳症来袭。

要预防积劳成疾，必须在发现不妥时，给予适当的治疗。疲劳症如果跟心理和精神因素有关，就应接受心理辅导，配合医生的安定剂和抗忧郁药物等治疗。

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体能运动对慢性疲劳有帮助

根据美国运动研究学院的研究显示，体能运动对于长期患有疲劳综合症的人士具有莫大效益。慢性疲劳综合症在一九八八年被诊断发现，特征是疲劳症状会维持三十天或以上及持续多于半年。

估计现时约有八百万人士在美国患有此病症，而全世界的病患者亦可能多至八千万人，由于现代社会续渐变得复杂，病患者的数目可能在未来的二十年内递增三倍。

此病症的产生可能是免疫及中枢神经系统出现了毛病，身体能量的生产能力被不明的因素阻塞，这可能是由身体内的病毒、细菌或化学所引致。

真正的病源正有待研究。但是，该学院的博士研究了一项温和及有规律的体能运动，可改善能量及减少疲劳。虽然这不是根治的方法，但是研究显示身体内能产生能量的粒线体是能够训练及重组有效的能量系统。

事实上，每项体能运动都可获得此效益。假若进行六星期或以上有规律的运动，粒线体的系统功能不但能得到改善，它也可产生更多的`能量及长大至两倍，肌肉内的粒线体数量亦会增加三倍。这是所有健体爱好者所表现出非凡能量的秘诀，亦是慢性疲劳综合症病患者无需药物的自我治疗方法。

若您时常感到疲劳或欲改善能量水平，不况到德艺会健体中心接受一次全面的体能测试。只要成为德艺会的会员，该健体中心的体能技师将为您计算能量水平及设计个人健体课程，让您改善身体状况。