生活中有哪些养肝护肝的方法呢？

肝不好的人，身体4处会发黑，占一个，也最好尽早就医。

1、脸

脸，对于人体来说是十分很重要的，毕竟人家的第一印象就是脸。而肝脏，其实就是人体的一个“化工厂”，一旦肝脏出现了问题，人体代谢的能力也会受到影响。而这时候，人体黑色素、胆红素代谢异常。从脸色上看，就表现为没有血色、暗沉、发黑了。在生活中如果仔细观察的话，也会发现肝病患者常有肝病面容。

2、黑眼圈

说到黑眼圈，相信很多人都会想到了睡眠不足，当然长期熬夜睡眠不足的话，自然会生出一对“熊猫眼”来。但是肝病患者来说，即使每天的睡眠十分充足，要仍然会出现黑眼圈，其实，这是因为黑色素代谢异常的原因。而从中医的角度来看，是因为肝血不足没法滋养眼睛导致的。

3、嘴巴

肝脏对于我们人体来说是非常重要的，但是如果肝脏不好的话，嘴巴颜色也是会发暗的。另外，如果在生活中出现肝火过旺的情况的话，也是可能会出现口干、口臭、口苦等等情况的，这时候就要积极注意治疗的。

4、腹部

如果肝脏出现疾病的话，在腹部也是可能会看到一些静脉曲张，呈青黑色。如果肝脏疾病的程度比较严重的话，更是容易出现这种情况的了。

3个坏习惯最伤肝，别再做了。

习惯1：酗酒

酒精，需要肝脏分解代谢，不论是酒精本身，还是其代谢产物，对于肝脏，都有一定的毒害作用。过量饮酒，肝脏无法代谢，会慢慢造成损害，容易出现脂肪肝，酒精肝。经常喝酒的人，有60%会发生脂肪肝和酒精肝。此时，如果还不控制饮酒，则会进一步恶化成肝纤维化、肝硬化，甚至肝癌。因此，保护肝脏健康，一定要少喝酒。

习惯2：长期生气

肝，主疏泄，气大伤肝，百病皆生于气。经常生气，发怒，对于肝脏的损害，十分巨大。当人在生气时，会分泌一种叫"儿茶酚胺"的物质，会作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。

并且，经常生气，还会导致肝气郁结，增加肝脏病变几率，甚至诱发肝癌。良好的情绪，才有利于肝气抒发，减少肝脏病变，保护肝脏健康。

习惯3：吃变质食物

肝癌，是由于感染了黄曲霉毒素所致。黄曲霉毒素的毒性，要比砒霜大68倍，长期食用，会破坏肝脏组织，严重可致肝癌。而黄曲霉毒素，喜爱"藏身"在变质的食物中。如腐烂的水果、发苦的花生、坚果，发霉的大米，过期的酸奶、食用油等，都容易感染黄曲霉毒素。因此，生活中，变质的食物，一定要扔掉，切莫舍不得。