想减肥的你为什么会越来越胖
想减肥的你为什么会越来越胖，生活中，常把减肥挂嘴边的朋友可不少，而且他们都有一个共性，那就是体态丰满，所以，他们很想在一个短期内就能看到减肥的效果，这显然是不可能的，因为减肥必须要坚持，持之以恒，了解一下想减肥的你为什么会越来越胖
想减肥的你为什么会越来越胖1
1.早餐吃甜点面包
早餐吃面包的人应该不少，面包和甜点面包有个很大的差别。甜点面包的热量可不是用外表就可以预测出来的。甜点面包在制作过程中加入了大量的糖和奶油，要注意不能吃太多。
2.久坐不运动
很多办公上班族由于工作的原因，导致身体长期坐着且缺乏运动，也了感觉日常生活中不会总有足够的空间和时间来进行运动，于是你就越坐越肥了。
3.睡太多或睡太少
熬夜是会让人憔悴，但熬夜没有减肥的效果。根据研究，节食者睡眠若是5小时或更少的.话，会增加2.5倍的腹部脂肪;而睡眠在8小时或更多的，增加腹部脂肪的量仅会略低于睡眠有5小时或更少的。
所以平均来说，夜晚6~7小时的睡眠时间，对于进行体重控制的人来说，是最佳的长度。
4.办公室提供的零食
有没有常常拿办公室里当作慰劳品的零食呢?特别是女性多的职场环境，零食不仅是量多，巧克力或是蛋糕之类的也频繁出现。工作前或是微微感到饥饿的午后、工作结束后，一点一点的吃进零食的同时也会吃进不少热量。
6.太晚吃饭
不要以为吃的少就可以忽视吃饭的时间，在你身体没有过于忙碌在消化胃里面的食物时，你的身体会燃烧你松弛的脂肪。研究中，在7天的时间内，观察52个人的饮食习惯，研究发现，那些超过晚上8点才用餐的人，会吃进一日中最多的热量。
想减肥的你为什么会越来越胖2
能吃且胖型
第一是属于那种能吃且胖型。这种肥胖的人是越能吃越能胖，是胖而不是肥，而且常见于年纪轻、正处于发育期、胃口特好的人。他们的胖是比较结实的，主因就是饮食过量。这应该不能算病，只需要控制食欲、加强运动就可以了。
其次是能吃且瘦型，或者是虽然吃得少，人却很胖。这两种情况显然都是病态。
能吃却瘦型
很多人怎么吃都不胖，通俗地讲，就是吸收功能不好，酒肉穿肠过了，这就是脾气虚的问题。我见过一个很秀气的女孩子，特别能吃，而且特别喜欢吃肉，牛排一次能吃两个，但是，到了晚上肯定一次腹泻光，所以她放开了吃也不会有长胖的风险。她身边的女孩子都羡慕她的这个优点。
其实，这种优点早晚要变成缺点的，因为脾气虚不可能仅仅是因为身体不吸收，肯定还有不能代谢或者代谢能力减弱的问题。只不过前面提到的这个女孩年纪轻，代谢问题因为年轻、生命力旺盛而暂时不明显。到40岁以后，整体的代谢能力下降，脾气虚导致的代谢无能的问题就会加重，那个时候的她，很可能就成了一个大胖子。即便到了那时，她仍旧还会有腹泻的问题。
少食而肥型
就是我们说的喝凉水都长肉的那种人。这是典型的脾气虚，也很可能是那个吃牛排而不胖的女孩子的未来。这种人除了少食而肥之外，还有一个特点就是肌肉无力。所谓肥而四肢不举，就是虽然胖，但不是肌肉多，而是脂肪多，所以运动起来仍旧无力，他们的脾虚和肥胖都是过劳所致。这种过劳主要是因为心力交瘁，是思虑过劳。
中医五行中，火生土，而火对应的是心，土对应的是脾。心被消耗太过，自然无力生土，脾气随之虚弱。这也是为什么过去的文人、现在的知识分子多给人手无缚鸡之力的脾虚印象，他们的脾虚就是因为用脑过度、心思太重导致的劳心所致。
脾气虚、代谢能力弱，脂肪之类应该消耗出去的脏东西就要停在身体里，李东垣称其为邪气盛。这种停留在人体内的脏东西，中医叫痰湿，所以吃得少但也胖的人，一般体内都有痰湿，需要通过补脾祛除痰湿的办法来减肥。
过劳肥
这种脾气虚导致的过劳肥，是当今最常见的。在忙碌的情况下，一般人是无暇管住自己的嘴的，抓到什么吃什么，凑合填饱肚子而已，自然不能斟酌饮食的热量，也顾不上节制，这就加重了肥胖的程度。有的人虽然不胖，但体检时却发现得了脂肪肝，大家开玩笑说他仅有的脂肪还长在了肝上。这种情况在经常熬夜、值夜班的人身上更多见，即便他们没有吃夜宵的习惯，即便吃的夜宵的热量很低，但仍旧难免会发胖或者得脂肪肝。
按照中医子午流注的理论，是因为他们在肝经值守的丑时，也就是夜里的1~3点，没有让肝脏休息，导致了这种代谢紊乱。事实上，这种违背正常作息的生活方式，更是对脾气的消耗。
过劳肥的人，减肥总是不成功，因为脾气虚这个问题根本不可能通过单纯的节食、腹泻来改善。节食和腹泻甚至还会加重脾气虚的症状，所以他们的`减肥总是刚开始有效，很快效果就不明显了，或者体重很容易又反弹回来。毕竟我们要消除脾气虚这一导致过劳肥的根本原因，不是一朝一夕的事儿。
能吃且瘦型
还有一种与前面那个可以大吃牛排，但仍旧很瘦的女孩子不同的人是能吃且瘦型，类似于糖尿病、甲状腺功能亢进症(简称甲亢)，是虚性亢奋的结果，对此，中医归结为胃火盛。这种人不仅总是饿，还很容易渴，他们的瘦比起大吃牛排的女孩子来说，要明显地呈现出病态，人会显得很憔悴，皮肤也缺少水分，是需要马上治疗的。
只要你弄清了肥胖最终是不是因为脾气虚引起的，你在减肥的时候，还是可以求助于很多药物的。只是这些药物的说明书上都没有标明减肥这个功效，但是它们能从根本上改善脾气虚的症状，减肥就成了这些经典方剂的意外收获了。
补中益气丸
比如补中益气丸，它是写《脾胃论》的李东垣创制的。这是一种可以长期吃的补脾药，它的减肥效果是随着脾气的强健而实现的，表面上是在减肥，实际上是在修补过劳给身体造成的影响。所以你用补中益气丸来减肥的话，肯定不是速效，但一旦起效，就不用担心反弹问题。功能主治：补中益气。用于脾胃虚弱、中气下陷所致的体倦乏力、食少腹胀、便溏久泻、肛门下坠。主要成分：黄芪(炙)、甘草(炙)、白术、人参、当归、升麻、柴胡、陈皮。
