喝鸡汤的好处

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能够补充营养，为日常活动提供能量、可以保护心血管、提高免疫力等。

喝鸡汤的好处1

1、补充营养：鸡汤属于日常生活中比较常见的一种汤类，里面所含有的营养物质比较丰富，如蛋白质、脂肪、多种矿物质以及多种维生素成分。适当喝鸡汤，能够及时补充身体所需营养，适合各年龄阶段的'人，小孩适量喝可以促进生长发育；

2、提供能量：鸡汤的营养价值较高，通过长时间的炖煮，部分营养物质会溶解于汤内，喝了鸡汤后可为机体提供能量，维持机体正常运转。

喝鸡汤对身体有多种好处，但是不建议长期或过量地喝，鸡汤中的热量较高，容易导致身体内热量堆积，且鸡汤内油脂丰富，过量喝会增加胃肠负担，引起呕吐、泄泻等不适症状。

1. 温中益气少不了

鸡肉中含有很多的营养成分，经常吃能温中益气，还能健脾胃。炖成了鸡汤之后，会有更多的功效与作用。比如说长期营养不良的朋友，身体经常会有乏力的症状，还会又月经不调的情况出现，经常喝鸡汤有很好的'滋补作用。喝鸡汤能给身体补充能量。

2. 可以保护心血管

鸡肉也可以起到保护心血管的功效，因为其中含有很多不饱和脂肪酸，能够降低人体胆固醇的含量，从而可以很有效的保护心血管，防止心血管疾病的出现。

3. 提高免疫力很有效

鸡肉中的蛋白质含量是很高的，所以对于免疫力低下的朋友来说，食用的效果是很好的。不仅能增强体质，还能让身体更加的健康，同时，孩子喝鸡汤，也能促进身体的发育和生长。提高免疫力之后能抵抗各种疾病的侵扰，也让身体更加健康。

4. 强身健体作用大

鸡肉中也含有磷，铁等微量元素，同时各种维生素含量也非常高，做成鸡汤之后更容易被吸收，可以补充人体所需，从而起到强健身体的作用，不用去买各种钙片来增强体质，鸡汤就是不错的选择。

5. 有效抑制炎症

鸡肉也能抑制炎症，所以如果有感冒带来的咽喉疼痛等症状的出现，可以喝鸡汤来进行治疗。这是正确的做法，喝鸡汤不仅有营养，还能缓解感冒的症状，很多朋友不用吃药，感冒的症状很快就缓解了，所以说鸡汤能有效的抑制炎症。

鸡汤有什么好处

1、鸡汤含有大量的蛋白质、氨基酸、碳水化合物、磷脂等营养成分，容易被人体吸收。鸡汤适合身体虚弱者食用，可以有效促进身体的新陈代谢，加快身体的恢复。

2、鸡汤味道鲜美，含有的营养价值也极高。经常食用鸡汤可以在一定程度上提高人体的免疫能力，预防季节性感冒。

3、鸡汤含有钙、铁、磷等微量元素，方便人体吸收。正在成长的青少年日常食用鸡汤可以补充钙质，促进骨骼的发育。需要注意的是，鸡汤含有一定的脂肪，为预防出现过度肥胖的情况，青少年要注意控制食用量。

流产可以喝鸡汤吗

许多产后女性都用鸡汤来滋补身体，增强免疫力。鸡汤含有较高的营养价值，适合流产者在修养期间饮用，有助于滋润病体，加快身体机能的恢复。但是胆道疾病患者、高血压患者、高血脂患者以及肾功能不全者不宜食用鸡汤，否则会得不偿失加重病情。

胃酸过多者

鸡汤的营养价值高，但是会有明显的刺激胃酸分泌的作用哦。患有胃溃疡、胃酸过多或近阶段有胃出血病史的`人，不宜多喝鸡汤。

胆道疾病

鸡汤的营养价值高，但是还有一部分人不适合。比如说胆囊炎和胆石症经常发作者，这样的人群不宜多喝鸡汤，因鸡汤内脂肪的消化需要胆汁参与，喝鸡汤后会刺激胆囊收缩，易引起胆囊炎发作。

高胆固醇血症患者

鸡汤的营养价值高，但是一些胆固醇比较高的人就不适合了，多喝鸡汤会使血胆固醇进一步升高，胆固醇过高，会在血管内膜沉积，引起动脉硬化、冠状动脉粥样硬化等疾病。

心脏病患者

鸡汤的营养价值高，但是假如经常喝鸡汤，除导致动脉硬化外，还会使血压继续增加。而长时间高血压，又可导致心脏的继发性病变，如心肌肥厚、心脏增大等高血压性心脏病。

肾脏功能较差者

鸡汤的营养价值高，可是不是所有的人都合适，由于肾脏功用较差的人，肾脏对蛋白质分解产物不能及时处理，多喝鸡汤就会引起高氮质血症，然后进一步加重病况。

小编介绍的这些都是不太适合喝鸡汤的人群，大家一定要注意了，如果你属于上述的这些人群中的，一定不要喝鸡汤。鸡汤虽然营养价值高，但是这些人群喝了以后反而会增加负担，引起更严重的身体不适。所以大家在饮食的时候一定要注意，根据自己的体质选择食物，不要让一些食物伤害了你。