吃火锅的危害

会造成胃肠道不适，影响皮肤及头发，造成肥胖等等。

吃火锅的危害1

1、胃肠道不适：火锅需要比较长时间进行烹煮，火锅底料内的各大调料经过烹煮后，可能会产生有害物质，比如亚硝酸盐，经常食用可能会刺激胃肠道，从而产生腹痛、腹泻。尤其是进食麻辣火锅，容易刺激胃肠道，加重胃肠道不适感，也可能会出现便秘；

2、影响皮肤及头发：火锅中含有较多的油脂成分，还有各种调料，比如辣椒。经常进食会刺激皮肤、头皮分泌油脂，尤其是油性皮肤人群，从而影响皮肤及头发的.质地，比如皮肤、头发容易油腻，甚至经常长痘；

3、造成肥胖：火锅内的食材含有较多的热量、脂肪，如果经常食用，且未进行适量运动，消耗热量，比如跑步、游泳，则可能会导致肥胖，严重情况下可能增加高血脂的风险；

4、增加疾病风险：长时间烹煮食材，容易使食物内含有的嘌呤物质溶解于到汤底内，经常食用可能会影响嘌呤代谢，诱发或增加出现痛风疾病的风险，尤其是既往存在高尿酸血症以及痛风的患者。另外，由于火锅内重口味调料较多，含有过多的盐、醋、味精等，经常进食也可能会增加出现高血压的风险。

吃火锅的危害2

第一，火锅汤底含有丰富的脂肪和盐分。

很多人都认为在煮火锅时把油倒进锅里可以让汤更加美味。但实际上，火锅汤底已经含有足够的脂肪和盐分。再加上其他调料的使用，吃下的脂肪和盐分就会显得异常之多。超量的脂肪和盐分容易导致高血压、高血脂、冠心病等疾病。

第二，火锅肉类和海鲜含有致癌物。

很多人在吃火锅时会选择一些肉类和海鲜，但其实这些食品中的蛋白质含有较高的亚硝酸盐。过量摄入亚硝酸盐会产生亚硝胺类物质，这些物质被证明对人体有致癌危害。

第三，火锅菜品造成的食物中毒。

有时候在使用火锅时，会有一些食材没用煮熟就直接食用。这样做会容易造成食物中毒，甚至引发肠胃炎等疾病。

第四，过烫的食品造成口腔灼伤以及内部消化道灼伤。

有时候我们在吃火锅时，很容易受到食物过烫的影响。如果我们不小心将过烫的汤或食物吞入嘴里，就会造成口腔灼伤。过烫的.汤还有可能引起内部消化道灼伤，严重时甚至会危及生命。

第五，火锅中的油渣和小碎骨易导致食道、胃部疾病。

一些人对食物质量并不是很讲究，在吃火锅时不太注意自身的健康质量。火锅中的油渣和小碎骨容易悬浮在汤里，待到你大口喝汤时，便进入了食道和胃部，进而形成刮伤和炎症，长久下去，会诱发传染性疾病。

第六，火锅中的色素和添加剂会损害人体内部健康。

有一些火锅调料中含有过多的色素和添加剂。这些化学物质与人机体反应很不明显，却会在人体内部残留很长时间，进而损害身体健康。例如：调料中的氧化铜，可以导致消化系统内紊乱，引起毒性反应等等。

第七，火锅时候油烟过多。

火锅上的食材一般是要烤熟或者飞油的，这种方式往往容易产生油烟，过量的油烟对人体危害极大，容易损伤呼吸系统，诱发肺病或者疾病，甚至导致口臭，牙结石等等问题。

第八，习惯性吃火锅容易形成胆囊结石。

长期以来大量食盐过多的饮食习惯，容易加速胆囊中胆红素及胆固醇的代谢速度，进而导致胆囊堵塞，并容易引起胆囊结石的生成。

第九，肉食中寄生虫滋生。

很少有人知道，火锅牛羊肉中含有的肉类虫卵，不被高温去掉容易繁殖。直接摄入口腔中的肉类寄生虫易长大并会引发感染病毒等问题。

第十，部分过敏体质者食用会引发过敏反应。

火锅调料中有一些辣椒、姜等香料会导致皮肤过敏，瘙痒等症状。对于过敏体质者来说，容易引发食物过敏反应。

因此，总的来说，虽然吃火锅很美味，但是对身体明显造成了许多危害，在享受私家火锅美味的同时，必须确保健康也同样得到了履行。大家在吃火锅时，一定要保持清醒头脑，避免盲目追求美味而引发各种疾病。

吃火锅的危害3

1.长期吃火锅可造成脂类物质在血管内堆积，如果吃完火锅出门后再遭遇冷空气刺激或是喝大量冷饮，就增加了患心脑血管疾病的风险。

2.胃肠道的危害：火锅煮的时间比较长，食物温度高，且火锅内含有多种调料，经过长时间的烹煮后会产生亚硝酸盐，经常食用会刺激胃肠道，引起腹痛、腹泻，甚至增加患有消化道肿瘤的风险。

3.对皮肤的危害：牛油类的火锅中含有较多的`辣椒及油脂，经常吃火锅会刺激皮肤分泌油脂，从而使头皮油腻甚至脸上长痘，影响头发的发育生长等。

因此，过度吃辛辣刺激的火锅，会使胃肠道出现腹痛、腹泻等不适，也会使皮肤油腻、长痘等，如果出现上述表现，一定要及时就医，积极治疗。