常见的天然食品有哪些图片
常见的天然食品有哪些图片，美好的大自然总是不断地为我们带来礼物，有时候是山野间的野果，有时候是大海里的海螺，有时候是树林里的蘑菇，这些都是大自然送给我们最珍贵的食物，以下来看看常见的天然食品有哪些图片。
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01蔬菜类
胡萝卜，富含多种氨基酸，尤其是赖氨酸，赖氨酸可以帮助修复肌肤组织，让肌肤充满活力健康。
菠菜，富含抗氧化剂之一的维生素C，还有丰富的维生素E、镁、W-3脂肪酸，对身体的生长发育都有非常大的帮助。
冬瓜，拥有丰富的维生素C和氨基酸，不但氨基酸的含量很高，而且含有的氨基酸种类高达8种，氨基酸是修复皮肤的好助手。
玉米，油脂的膳食纤维和维生素C，还富含矿物质、盐酸、硫胺素等，对皮肤健康相当重要的营养。
番木瓜，含有特殊的木瓜蛋白酶，可以治疗改善皮肤中的杂质和死细胞。
西兰花，富含维生素C和维生素E，能帮助保护皮肤的细胞膜不受紫外线辐射影响。
海带，含有丰富的矿物质，常吃可以调节血液中的酸碱度，防止皮肤分泌过多油脂。
圆白菜，维生素C和高纤维，让肠胃更健康，帮助排毒，皮肤更具活力。
姜，可以减少色素沉淀，预防老年斑，而且还能祛除寒气促进血液循环。
洋葱，可以清血脂、降胆固醇、抗衰老。
西红柿，茄红素有效防止阳光和空气对皮肤的伤害，具有强大的抗氧化保护。
菌类，高蛋白、无胆固醇、无淀粉、无脂肪、低糖、高膳食纤维，而且含有多种维生素和矿物质，绝对是养生的好食品。
02水果
红心柚，含有大量的维生素C、维生素A，和大量的抗氧化物质，绝对是皮肤最爱的食物之一。
苹果，富含纤维素和维生素C，预防皮肤长红疹，保持肌肤光滑。
橙子，维生素C和水分含量很高的水果，能保持肌肤的水嫩弹性。
水蜜桃，富含维生素B和C，能保持肌肤的嫩滑。
芒果，成为水果之王，富含维生素A、B、C、E、钙、锌、铁、钾，是疏通毛孔的好助手。
蓝莓，被认为是抗氧化物的最大来源，丰富的核黄素、维生素E、锰、维生素C，让皮肤更细化柔嫩。
泥猴桃，丰富的维生素C，对身体和皮肤都非常有益。
柠檬，是油性皮肤中粉刺和痘痘的强大敌人，治疗黑头，清洁并缩小毛孔。
草莓，被誉为水果皇后，含有各种营养物质，维生素PP、鞣酸、天冬氨酸、草莓胺等，养护身体，保护视力。
枣，健脾补血，长期使用可以保持脸色红润、驻颜美容。
甜杏仁，富含维生素E，可以有效清除体内过多的自由基，达到抗氧化的作用，让肌肤更活力年轻。
樱桃，含有丰富的铁元素，帮助补血和淡斑，维持皮肤的活细胞生长。
葡萄，不但具有抗氧化作用，还含有一种抗癌微量元素，全方位保护女性身体。
石榴，高水平的抗氧化剂，抵抗人体炎症和自由基破坏作用，达到延缓衰老。
03肉类
鱼，含有各种丰富的营养，护心降脂、养血补钙、抗氧化、放畸变。贝类，富含维生素B12，保持皮肤的弹性和光泽。
04主食
糙米，不仅含有各种营养物质，而且高膳食纤维能让肠道更健康、保持身材，糙米中含有的Y-氨基丁酸具有相对有效的抗氧化作用。黑芝麻，富含抗衰老营养中的亚油酸，每日在米饭中撒上一些可以保持年轻的肌肤。
米饭，米饭中含有丰富的氨基酸、无机盐，能有效防止肌肤干燥和衰老，同时可以一直色素沉着。红薯，丰富的维生素C、维生素E、钾元素和膳食纤维，平衡肠道，防止动脉血管硬化。
05加工过的天然营养食材
牛奶，是食品中的优质蛋白食品之一，而且含有丰富的维生素D和钙，能使骨骼和牙齿保持健康。
酸奶，含有钙、锌、乳酸，肠道健康，皮肤更健康。豆腐，含有异黄酮，可减少强有力的雌激素活动空间，减低患乳腺癌的.风险。
红酒，红葡萄酒中的萃取物可控制皮肤的老化，在植物界中常出现的强力抗损伤物质，红不推荐中就含有超过12种以上，能有效防止损坏活性氧气，功效较明显。
黑巧克力，可可中的脂肪可以促进血液循环，有研究表示连续12周每日和富含黄铜还何物的可可饮料，可以使皮肤更柔软光滑。
绿茶，含有抗氧化剂和维生素C、E，能延缓皮肤的甩来，针对粉刺和青春痘有一定的消炎作用。
蜂蜜，含有大量容易被人体吸收的氨基酸和维生素，促使皮肤保持红润光泽。
06人体最必不可少的营养
水。俗话说女人是水做的，其实人体最不能缺少的物质就是水。水中含有大量的矿物质能供养细胞，使身体维持正常运作达到健康。所以，每日坚持8杯水，比吃什么都重要！健康美丽，从饮食开始。热爱生活，让自己变得更有美丽！希望各位朋友能有所收获，如果大家有想要了解的问题、话题，可以留言给我喔！
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生活中常见的15大天然产品
一、甘蓝
甘蓝是天然健康食品的圣杯。然而，吃太多它(老实说，甘蓝薯片是美味的)会伤害你的甲状腺，或者对那些已经有甲状腺不平衡的人造成更大的伤害。
二、卡瓦
卡瓦是在太平洋岛屿上发现的一种植物，有时被用作治疗焦虑的天然药物。然而，卡瓦的使用会造成肝脏损伤甚至死亡。
三、大豆
大豆可以以多种方式干扰激素的产生，主要是雌激素的产生和甲状腺激素的分泌。在我们消费的几乎所有东西(几乎所有的奶制品和牲畜都喂大豆)中，大豆的显著使用与一系列的医疗问题有关，尤其是乳腺癌。
四、越橘
越橘是一种类似蓝莓的水果，其干提取物被用作治疗血液循环不良和皮肤问题的天然药物。然而，它也可以增加出血的风险，类似于华法林的使用。
五、蘑菇
蘑菇都是天然的，而且很多都很好吃。然而，野蘑菇会让你产生一系列幻觉，还会以可怕的、长期的方式杀死你。除非专家认为野生蘑菇没问题，否则不要吃它们!
六、蓖麻豆
蓖麻豆是我们从蓖麻油中得到的豆子。蓖麻油主要用于美容产品，其本身是完全安全的。然而，豆子，你可以在网上购买或自己种植，含有蓖麻毒素，这是最有力的自然产生的毒药之一。一颗豆子可能会杀死一个孩子。
七、甘草根
甘草根是一种草药，有时用于治疗支气管炎和病毒感染，但它也可以提高血压，并危险地消耗钾，这对高血压患者或边缘高血压患者来说都是非常糟糕的事情。
八、石棉
石棉在技术上是天然的`，因为它是六种天然存在的纤维矿物之一。这些纤维是微观的，很容易被吸入，当被吸入时，粘在呼吸系统中，引起许多问题，尤其是癌症。
九、颠茄
颠茄，也被称为致命夜影，是一种草本植物，有时用于治疗一系列不同症状的顺势疗法。虽然顺势疗法的医生声称颠茄是完全安全的，但它仍然是一种剧毒的植物，不应该被摄入，特别是儿童。
十、麻黄
麻黄是一种鲜绿的小浆果植物，常用于减肥药物中。然而，麻黄也有副作用，如中风、心脏病发作和猝死，这就是为什么含有麻黄的药物自2004年以来一直在美国被禁止的原因。
十一、砷
砷是一种自然存在的元素，也是维多利亚时代杀人犯最喜欢的毒药。
十二、水
水中毒是一件真实的事情，当你喝太多水或太快，或者没有补充你身体的任何电解质时，它就会导致死亡。马拉松运动员对此特别敏感。
十三、甲醛
甲醛是一种天然的化合物，从保存的尸体到指甲油，无所不包。它也是一种已知的致癌物质，这意味着它可以致癌。
十四、黑草
黑草是一种植物，经常被制成一种补充营养品，以帮助妇女改善更年期症状。其实它也会损害你的肝脏或导致孕妇流产。
十五、盐
盐是天然的，过多的盐会导致脱水和血压升高。
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天然食品有苦瓜、茶叶、莲子、绿豆、薏米、西瓜等。
1、苦瓜：俗话说得好“天热食苦，胜似进补”。苦味蔬菜中，首选苦瓜。苦瓜中含有丰富的营养成分，有消暑清热，明目解毒的作用。
2、茶叶：绿茶中含有大量的钾元素，能及时补充身体流失的钾。提高耐热能力。夏季的难耐，在于盛夏来临，燥热难挡。
3、莲子：夏季当养心，养心当选莲子。莲子具有生津止渴、清凉解暑的`作用，是老少咸宜的滋补佳品，最宜夏天食用。
4、绿豆：绿豆中所含的蛋白质、磷脂，均有兴奋神经增进食欲的功能，非常适合夏季食用。
5、薏米：薏米可以去除体内的湿气，加上红豆煮粥效果会更好。
6、西瓜：西瓜堪称“盛夏之王”，清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，是一种富有很高的营养、纯净、食用安全食品。西瓜含有丰富的钾元素，能够迅速补充在夏季容易随汗水流失的钾，避免由此引发的肌肉无力和疲劳感，驱走倦怠情绪。
天然食品，常是指那些生长在自然界中，未经加工或仅经过少量加工的食品，由于这些食物仅靠有机肥料，不施化学肥，也不含加工过程中人为添加的各种防腐剂、乳化剂、人工色素等化学添加剂，虽然有些能致癌 ，还是有人认为天然食品是富有营养、利于健康的食品。
