气管炎不能吃哪些食物

气管炎的饮食禁忌气管炎不能吃哪些食物

1：气管炎不能吃海鲜

气管炎患者平时不能吃海鲜，像黄鱼：带鱼以及虾和蟹等食物，就都是气管炎患者应该的远离的，因为鱼生火肉生痰，他们食用这些海鲜食材以后，会让痰液数量增加，不利于气管炎的恢复。

2：气管炎不能吃刺激性食物

气管炎患者不能吃刺激性的食物，像辣椒：胡椒和蒜与葱等食材，就是气管炎患者不宜食用的常见食材，这些食材的刺激性较重，会让气管中的炎症加重，不利于药物治疗。

3：气管炎应该少吃盐

气管炎患者应该少吃盐，因为过量摄入食用盐，会引起高血压，也会影响呼吸系统的功能，让人们的气管炎的症加重。另外气管炎患者在晚上睡前还不能喝酒，因为气管炎患者的呼吸本来就不太好，在睡前喝酒，会让人们睡眠中的呼吸出现紊乱，严重时会停止呼吸，危害生命。

很多人在养生保健身体的时候，想多吃一些含锌的食物，因为微量元素锌对维持人体健康有极大好处，它既能促进智力发育也能提高大脑功能，而且能促进男性体内精子产生还能提高人体自身抗病能力。但生活中的食物多种多样，什么食物含锌多呢？一会儿我就带大家了解，含锌高的食物有哪些。

含锌高的食物有哪些

1：生蚝

生活是一种海产食材，也是所有食物中含锌量最高的一种食物。质量好的生蚝在捕捞以后可以直接吃它，能让人体吸收大量的微量元素锌能满足人体正常工作是对锌的需要。除了生蚝以外，人们常吃的牡蛎和其他贝类食物的含锌量也比较高，适合人们经常食用。

2：瘦肉

平时人们常吃的瘦肉也是含锌量比较高的食物，特别是猪瘦肉，以及牛里脊肉和羊肉等都含有丰富的微量元素锌，人们吃了这些肉类食材后，能把它们含有的锌吸收，而且能吸收大量的优质蛋白，可维持身体正常代谢也能提高人体健康水平。

什么食物含锌多

1：生活中含锌多的食物有很多，平时人们常吃的蛋黄拖各种水产鱼类就都是含锌量比较高的食物，这些食物容易被人体消化和吸收，而且能让人体尽快把它们含有的微量元素锌吸收和利用，可防止人体因缺锌而出疾病。

2：五谷杂粮的含锌量也比较高，特别是平时人们吃的豆类食材中都含有丰富的微量元素锌，人们多吃豆制品或者多喝豆浆，多用红用豆黑豆等煮粥喝，就能让身体吸收丰富的微量元素锌，除此以外，花生小米和萝卜等食材中都含有丰富的微量元素锌，适合人们经常去食用。